बहुत ज्यादा चिंता करना? अगर इससे निपटा जाए तो चिंता अवसाद को जन्म दे सकती है। जानें कि आप क्यों चिंता करते हैं और अपनी चिंता को प्रबंधित करने के लिए 7 तकनीकें।
लकवाग्रस्त व्यक्तित्व विकार क्या है? लक्षण क्या हैं, इसका सबसे अच्छा इलाज कैसे किया जाता है, यह कैसे विकसित होता है, और क्या व्यक्तित्व विकार का कारण बनता है?
क्या आप प्यार के आदी हैं? प्रेम की लत वास्तव में चार अलग-अलग तरीकों से प्रकट हो सकती है, और आप पूरी तरह से एकल हो सकते हैं और अभी भी एक प्रेम व्यसनी हो सकते हैं। प्यार करने के आदी होने के चार तरीके क्या हैं?
अवसाद के साथ एक किशोर की मदद कैसे करें? यदि आपका बेटा या बेटी उदास है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सही कदम उठाएं या उन्हें दूर धकेलें।
द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा क्या है? डीबीटी एक दीर्घकालिक और बहुत संरचित प्रकार की चिकित्सा है जो बीपीडी के लिए अच्छी है और अन्य मुद्दों का इलाज करने में मुश्किल है।
क्या आप चिंता को प्रबंधित करने के लिए संघर्ष करते हैं? अपने फोन या iPad के रूप में अपनी चिंता का प्रबंधन करते हुए, इन ऐप्स के साथ खुद की मदद करें। IOS और Android दोनों के लिए।
हम सभी अब और फिर प्रेरणा खो देते हैं। लेकिन कब प्रेरणा लेना ठीक है और कब कम प्रेरणा मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे का संकेत है?
सामाजिक चिंता विकार केवल शर्म नहीं है, इसमें सामाजिक सहभागिता के बारे में चिंताएं और भय भी शामिल हैं जो रोजमर्रा की गतिविधियों को चुनौती देता है।
एनोरेक्सिया और बुलिमिया नर्वोसा को खाने के विकारों को मान्यता दी जाती है। इन भावनाओं के बारे में बात करने के लिए मदद लेना और अंतर्निहित कारणों की खोज करना वसूली के लिए सर्वोपरि है।
क्या आपके लिए दुःख परामर्श है? शोक और हानि के लिए चिकित्सा के एक महिला के अनुभव के बारे में पढ़ें और यह उसके लिए कैसे काम किया
मूड डिसॉर्डर क्या हैं, और यदि आपके पास एक है, तो क्या आपको चिंतित होना चाहिए? आप किसी भी तरह से अवसाद जैसे मनोदशा के विकार को क्यों समाप्त करते हैं?
जब आत्म-मूल्य कम होता है तो हम रिश्तों, करियर और वित्त के साथ भी संघर्ष करते हैं। आपका आत्म कम क्यों है, और क्या आगे बढ़ने का कोई रास्ता है?
हर समय दोषी महसूस करते हैं? यहां तक कि जब आप नहीं जानते कि आपने क्या गलत किया है? 'गलत अपराधबोध' की जड़ें बचपन में हैं और आपके द्वारा बनाई गई मुख्य मान्यताओं में।
क्या आप दूसरों पर भरोसा करना मुश्किल समझते हैं? यहां दूसरों पर भरोसा करने में आपकी मदद करने के पांच तरीके हैं, और अगर आपको लगता है कि आपके पास भरोसेमंद मुद्दे हैं तो क्या करें।
काले और सफेद सोच - यह क्या है? आप यह क्यों करते हैं? यह आपके जीवन को नकारात्मक रूप से कैसे प्रभावित करता है? और आप अपनी काली और सफेद सोच को कैसे बदल सकते हैं?
व्यक्तिगत मूल्य - क्या आपको लगता है कि आपके साथ ही आप भी जानते हैं? और किसी और के मूल्यों से आपका जीवन क्या चल सकता है? व्यक्तिगत मूल्यों को कैसे पहचानें
क्या यह मौखिक दुरुपयोग है? या सिर्फ आलोचना या कोई 'ईमानदार होना'? अंतर महत्वपूर्ण है। मौखिक दुरुपयोग के बारे में जानने के लिए आपको किन मुख्य बातों की आवश्यकता है?
बचपन के प्रतिकूल अनुभव क्या हैं? वे एक बच्चे के रूप में कठिन अनुभव कर रहे हैं जो अब वयस्कों के रूप में हमारी शारीरिक और सामाजिक भलाई को प्रभावित करने के लिए दिखाए जाते हैं। क्या आप एसीई होने के रूप में अर्हता प्राप्त करते हैं?
हमेशा भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध प्रकारों का पीछा करते हुए? या किसी ऐसे व्यक्ति के साथ रिश्ता नहीं छोड़ सकता जो आपको कभी अंदर नहीं जाने देता? यहाँ पर क्यों
क्या आप एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार कर रहे थे? यौन शोषण के लक्षण क्या हैं आपको पता होना चाहिए? और अगर आप एक बच्चे के रूप में यौन दुर्व्यवहार करते हैं तो आप क्या कर सकते हैं?
क्या आपका उद्देश्य जीवनशैली के रूप में महत्वपूर्ण है क्योंकि गुरु सभी को प्रभावशाली लगते हैं? क्या होगा यदि आप एक जीवन उद्देश्य नहीं पा सकते हैं और यह आपको चिंतित और उदास छोड़ रहा है?
क्या एक गुप्त बाल खींचने की आदत है? बात करने के लिए आप एक गंजा पैच है? मेकअप के साथ लापता बालों को कवर करें? ट्रिकोटिलोमेनिया वास्तव में एक मानसिक स्वास्थ्य विकार है
आतंक के हमले यादृच्छिक रूप से और बिना किसी कारण के हमले कर सकते हैं। पैनिक अटैक को पहचानने में मदद के लिए यहां कुछ लक्षण दिए गए हैं।
'मुझे चिंता है कि मुझे एक बच्चे के रूप में गाली दी गई।' दुर्व्यवहार को ध्यान से याद करके नेविगेट करना महत्वपूर्ण है या आप अपने आप को फिर से आघात करने का जोखिम उठाते हैं। अपने मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए इन युक्तियों का पालन करें जब आप एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार किए जाने की स्थिति को नेविगेट करते हैं।
ओसीडी, जिसे ऑब्सेसिव कंपल्सिव डिसऑर्डर के रूप में भी जाना जाता है, एक व्यथित स्थिति है जो जुनून से बनती है, जो चिंता और मजबूरियों को भड़काने का काम करती है।
क्या FOMO आपके जीवन का ऐसा अभद्र हिस्सा है जिसे आप समाप्त कर चुके हैं? लापता होने के डर से लड़ने और फिर से खुद को खोजने के इन तरीकों की कोशिश करें
हर बार तनाव हिट का सामना करने में असमर्थ महसूस करें? सीखी गई लाचारी एक ऐसा व्यवहार है जो बचपन के मुद्दों से आता है लेकिन इसे बदला जा सकता है
एक प्रतिभाशाली बच्चा अन्य बच्चों की चुनौतियों का सामना नहीं कर सकता है, और उच्च भावनात्मक संवेदनशीलता से ग्रस्त हो सकता है। आप अपने गिफ्ट किए गए बच्चे का सबसे अच्छा समर्थन कैसे कर सकते हैं?
तीव्र तनाव विकार बनाम PTSD बनाम भावनात्मक झटका - आपके पास कौन सा है? मनोवैज्ञानिक आघात एक बहुत बड़ा क्षेत्र है और निदान भ्रामक हो सकता है।
वास्तव में खुशी क्या है? क्या खुशी का पश्चिमी विचार हमारी मनोवैज्ञानिक भलाई के लिए उतना ही उपयोगी है जितना कि यह सोचता है? और आप कैसे खुश रह सकते हैं?