12 आश्चर्य की बात यह है कि एक चिकित्सक से बात करने का समय है

क्या किसी ने कहा है कि आपको एक चिकित्सक से बात करने की आवश्यकता है, लेकिन आप उन पर विश्वास नहीं करते हैं? यह देखने के लिए इन 10 प्रश्नों का प्रयास करें कि क्या आप चिकित्सा सत्रों से लाभ उठा सकते हैं।

एक चिकित्सक से बात करें

द्वारा: जो ह्यूटन



हम कर सकते हैं आम कारण हैंचिकित्सा से लाभ, हमारे लेख में शामिल हैं ” क्या आपको थेरेपी की आवश्यकता है? '।



लेकिन अन्य व्यवहार और विचारों के बारे में कम बात की जाती है जो समर्थन की तलाश करने के लिए समय का सुझाव दे सकते हैं।

यह देखने के लिए पढ़ें कि क्या आप निम्न में से किसी भी प्रश्न का उत्तर देते हैं।



12 आश्चर्यजनक कारण आप टॉक थेरेपी से लाभान्वित हो सकते हैं

1. क्या आप अक्सर महसूस करते हैं कि कोई भी आपको समझता नहीं है?

किशोरों के लिए यह सामान्य है गलत समझा

लेकिन अगर आप अपने 20 या उसके बाद के अंत तक पहुँच चुके हैं और अभी भी गलत समझ रहे हैं, तो यह संबंधित हो सकता हैअंतरंगता, पहचान , या संचार असुविधाए । ये अक्सर वापस पता लगाया जाता है जिस तरह से हम पेरशान थे या और भी बचपन का आघात , इसलिए चिकित्सक से बात करना एक अच्छा विचार है।



ध्यान दें कि कभी-कभी, जिस तरह से आप दुनिया को देखते हैं वह हमेशा हर किसी के साथ अजीब तरह से होता है, यह एक संकेत हो सकता है कि आप एक हैं ।

2. क्या आप 30 वर्ष से अधिक उम्र के हैं, लेकिन छह महीने से अधिक समय तक संबंध बनाए रखने में असफल रहे हैं?

यह अक्सर एक है अंतरंगता का डर या संबंधित के दोषपूर्ण तरीके हमें यह भी एहसास नहीं है कि हमारे पास है कि हमें छोड़ दें अकेला । एक चिकित्सक न केवल आपको समस्या को स्पष्ट रूप से देखने और समझने में मदद कर सकता है, वे सीखने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाते हैं भरोसा कैसे करें

यदि आप लगातार प्यार में पड़ते हैं, लेकिन यह कुछ महीनों बाद खत्म हो जाता है, या रिश्तों को धक्का देने और खींचने की प्रवृत्ति होती है,यह भी एक संकेत हो सकता है अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी

3. क्या आप हमेशा थके रहते हैं, चाहे आपको कितनी भी नींद आए?

एक चिकित्सक से बात करें

द्वारा: एडना विंती

यदि आपकी कोई स्वास्थ्य जांच है और चिकित्सक को कुछ भी नहीं मिल सकता है, तो चिकित्सक से बात करने के लायक है। लगातार थकान वास्तव में एक है ।

यह हो सकता है कि आपके द्वारा महसूस किए गए से अधिक आपको परेशान कर रहा है, और इससे निपटने के लिए अपनी ऊर्जा वापस पाने का सबसे तेज़ तरीका हो सकता है।

4. क्या आपको अक्सर बताया जाता है कि आप बहुत आवेगी हैं?

हम सभी अब सहज हैं। लेकिन अगरआपकी आवेगशीलता को जाता है आपकी भलाई के लिए तोड़फोड़ - तुम्हारी , आपका करियर - तो यह सिर्फ कल्पना की एक सामयिक उड़ान से अधिक हो सकता है।

पीड़ित लोगों में अक्सर उच्च स्तर की आवेगशीलता की सूचना दी जाती है बचपन का आघात । यह बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (BPD) का एक प्रमुख लक्षण भी है।

(हमारे लेख में और पढ़ें, article आवेग क्या है? '।)

5. क्या आप एक ऐसे रिश्ते में हैं, जिसमें आप बहुत खुश नहीं हैं, लेकिन आप सिर्फ छोड़ नहीं सकते?

रिश्ते को छोड़ने में सक्षम नहीं होना अक्सर एक संकेत है कम आत्म-मूल्य nd / या codependency । ये गहरे जड़ वाले पैटर्न हैं, बिना समर्थन के इसे स्थानांतरित करना बेहद कठिन हो सकता है। और जितनी देर आप रुकेंगे, आपका आत्म-मूल्य कम हो सकता है, जिससे आप आगे बढ़ेंगे डिप्रेशन

6. क्या आप चल रहे शारीरिक लक्षणों से पीड़ित हैं जो आपके परिवार के डॉक्टर को समझ नहीं सकते हैं?

कुछ के लिए, यह अभी चल रहा है मांसपेशी का खिंचाव या यह एक संकेत है कुछ मानसिक रूप से सही नहीं है और आप से पीड़ित हैं चिंता या अवसाद । लेकिन दूसरों के लिए, यह कर सकते हैं अस्पष्टीकृत चिकित्सा लक्षण कि बस आवर्ती रखना।

यह पूरी तरह से समझ में नहीं आया कि कुछ लोग शारीरिक लक्षणों को प्रकट करते हैं जब वे मानसिक रूप से पीड़ित होते हैं। लेकिन अगर यह आपको हो सकता है, तो चिकित्सा चोट नहीं पहुँचा सकती है और बस आपके शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार कर सकती है।

7. क्या आपको लगता है कि जीवन कठिन है और आप अशुभ पैदा हुए हैं?

एक चिकित्सक से बात करें

द्वारा: बेडे जैक्सन

क्या आपके सभी विचार नकारात्मक हैं?क्या आप करते हैं? चरम सीमा में सोचें ? और क्या वहां कोई कयामत और उदासी है?

नकारात्मक सोच कम मूड का एक प्रमुख कारण है। यह नकारात्मक भावनाओं और फिर नकारात्मक जीवन विकल्पों के एक चक्र की ओर जाता है जो आपको नीचे की ओर सर्पिल में फंसाए रखते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) इस चक्र को तोड़ने में मदद करता है और अभ्यास करना सीखता है संतुलित सोच। यह एक खिड़की खोलने जैसा हो सकता है जिसे आप नहीं जानते।

8. क्या आप हाल ही में देश गए हैं?

यह सब इतना रोमांचक लगता है, पहली बार में। और फिर आप अकेला महसूस करते हैं, खो जाते हैं, और डिस्कनेक्ट हो जाते हैं।

यदि आप एक जोड़े या परिवार के रूप में चले गए हैं, तो एक अलग देश में जाना वास्तव में चिंता, अवसाद और रिश्ते की समस्याओं का एक सामान्य कारण है। और अगर आप कुछ महीनों या उससे अधिक समय से संघर्ष कर रहे हैं, तो यह एक काउंसलर के ऊपर पहुंचने के लिए पर्याप्त कारण से अधिक है।

(आप की तरह ध्वनि! हमारे टुकड़े पर पढ़ें अब्रॉड ब्लूज़ चलती है । ')

9. क्या आपको दूसरों को ना कहना मुश्किल लगता है?

क्या आप हमेशा उन चीजों को करने से थक गए हैं जो वास्तव में आपकी रुचि नहीं हैं क्योंकि आप जब आप ना कहने का मतलब हां कहते हैं ? या यहां तक ​​कि खुद को रिश्तों में पाते हैं क्योंकि आप नहीं जानते कि किसी को कैसे निराश किया जाए? यह एक ऐसा संकेत है जिसकी आपके पास कमी है व्यक्तिगत सीमाएँ

यह बदलने के लिए एक कठिन पैटर्न है, लेकिन अगर आप एक चिकित्सक से बात करते हैं, तो आप सीख सकते हैं कि आपके पास यह मुद्दा क्यों है और कैसे करना है अपनी व्यक्तिगत शक्ति वापस ले लो

10. क्या आपको लगता है कि दुनिया बहुत खतरनाक जगह है?

चिकित्सक से बात करें

द्वारा: स्टीफन रोन

यदि आपकी भावना यह है कि दुनिया खतरनाक है, व्यापक है, न कि जब आप समाचार पढ़ते हैं या कोई बुरा अनुभव होता है, तो संभावना है कि आपके पास एक मजबूत है नकारात्मक मूल विश्वास।

मुख्य मान्यता है कि दुनिया एक खतरनाक जगह है जो अक्सर बचपन के आघात से उपजी है। अनुपचारित छोड़ दिया, इसका मतलब यह हो सकता है कि आप अपनी क्षमता तक नहीं पहुँच सकते हैं, या जीवन में अच्छी चीजों को तोड़फोड़ करने के लिए 'विश्वास' को सही साबित कर सकते हैं।

11. क्या आप रात में तेज़ दिल के साथ जागते हैं?

कई चिकित्सा स्थितियां हैं, जैसे कि रजोनिवृत्ति , कि यहाँ एक कारक हो सकता है। लेकिन अगर आपका डॉक्टर आपको अच्छे स्वास्थ्य में पाता है, तो इसके बारे में पढ़ें रात की चिंता । हम में से कुछ दिन में अपनी चिंता को दबाने का प्रबंधन करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप लगातार रात में चिंता का दौरा पड़ता है। चिंता का इलाज करने से रातों की नींद हराम हो सकती है।

12. क्या तुम सच में, सच में, अपनी नौकरी से नफरत करते हो?

हां, हम में से कई लोग कुछ ऐसे काम करते हैं जिन्हें हम तब तक पसंद नहीं करते जब तक हम खुद को स्थापित नहीं करते।

लेकिन अगर आपने हमेशा ऐसे काम किए हैं जिनसे आप घृणा करते हैं, तो यह 'सिर्फ जीवन' नहीं हो सकता है। हो सकता है कि आपकी कमी पूरी हो आत्मविश्वास , या कि आप दूसरों को परेशान करने से इतना डरते हैं कि यह आपको छोड़ने या पदोन्नति मांगने से रोकता है।

टॉक थेरेपी वास्तव में बहुत उपयोगी हैं , मदद से आप स्पष्ट करते हैं कि आप वास्तव में क्या चाहते हैं और आखिरकार उन कदमों को आगे बढ़ाएं।

आप की तरह लग रहा है? Sizta2sizta आपको लंदन के चार स्थानों और पूरे ब्रिटेन में पंजीकृत और अनुभवी टॉक थैरेपिस्ट के साथ-साथ स्काइप के माध्यम से विश्व स्तर पर संपर्क में रखता है।


फिर भी एक चिकित्सक से बात करने के कारणों के बारे में सवाल है? नीचे सार्वजनिक टिप्पणी बॉक्स में पूछें।

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