हमेशा पछतावा महसूस होता है? जब यह बुरा विकल्प से अधिक है

अपने हर फैसले के बाद हमेशा पछतावा महसूस करते हैं? आपका पछतावा वास्तव में क्या है? और आप बेहतर विकल्प कैसे शुरू कर सकते हैं?

पछतावा हो रहा है

द्वारा: जेसन हिक्की



एंड्रिया ब्लंडेल द्वारा



आपके द्वारा लिए गए हर निर्णय के साथ पछतावा महसूस होता है?के साथ दुःख का भाव हो सकता है कि सभी चीजों के लिए?

क्या पछतावा हमेशा एक बुरी चीज है?

कभी-कभी हम वास्तव में एक बुरा निर्णय लेते हैं, और हमारे अफसोसहमें बेहतर के लिए बदलने के लिए मार्गदर्शन करता है। यदि हम कहते हैं, हम जिससे प्यार करते हैं उससे झूठ बोलना और भयानक लगता है, हम जानते हैं कि यह फिर से नहीं है।



कृतज्ञता व्यक्तित्व विकार की कमी

मेरे द्वारा लिए गए हर निर्णय पर मुझे क्यों पछतावा होता है?

लेकिन हममें से कुछ लोग लगातार खेद की स्थिति का अनुभव क्यों करते हैं, जहां हमें लगता है कि हम हमेशा गड़बड़ कर रहे हैं?मनोवैज्ञानिकों को अफसोस के बारे में कई सिद्धांत हैं।

1. आप एक आदर्शवादी हैं।

पछतावा के चारों ओर अनुसंधान से पता चलता है कि हम अपने आप को माफ कर देते हैंगलतियाँ हम वास्तव में करते हैं। यह आदर्शवाद है जो हमें पछतावा करने के लिए प्रेरित करता है।

सेवा अफसोस, आत्म-अवधारणा से कैसे संबंधित है, इस पर अध्ययन यह पाया कि, 'लोगों के सबसे स्थायी पछतावा उनके वास्तविक और आदर्श खुद के बीच विसंगतियों से अधिक बार पछताते हैं। लोग अपने लक्ष्य और आकांक्षाओं को पूरा करने के लिए अपनी विफलताओं की तुलना में अपने कर्तव्यों और जिम्मेदारियों को जीने के लिए असफलताओं का सामना करने के लिए तेजी से कदम उठा रहे हैं। ”



इसलिए हम अपने आप को क्षमा करने की संभावना रखते हैंआर खरीदएक कार जो थोड़ा सा नींबू के रूप में निकलती है, लेकिन होगायन से अपना करियर बनाने की कोशिश न करते हुए अंत में पछतावा हुआ।

  • क्या आप अपने आप को किसी ऐसी चीज़ से जोड़ कर देख रहे हैं, जो यथार्थवादी से अधिक आदर्शवादी है?
  • आप अपने जीवन को स्वीकार नहीं करने के लिए अफसोस का उपयोग कैसे कर रहे हैं और देखें कि आईएस क्या ठीक है?
  • आपने हमेशा एक अवास्तविक आदर्श से अपनी तुलना करना कहाँ से सीखा? या किससे? क्या यह वास्तव में एक सोचा हुआ पैटर्न है जिसे आप जारी रखना चाहते हैं?

2. आप बहुत अधिक विकल्पों से अभिभूत हैं।

यह पता चलता है कि समाज बनाने के दशकों बादजहाँ हमें लगता था कि चुनाव स्वतंत्रता है, हमारा दिमाग बहुत अधिक विकल्पों के कारण लड़खड़ाता है।

कैसे किसी को आप की तरह वापस पाने के लिए

सेवा प्रसिद्ध (यदि अब दिनांकित) अमेरिकी मनोवैज्ञानिकों आयंगर और लीपर द्वारा किया गया अध्ययन कई विकल्पों के साथ सामना करने पर लोग जाम को खरीदने की कितनी संभावना रखते थे। यह पता चलता है कि लोगों को 24 की एक बड़ी संख्या की तुलना में छह विकल्पों के एक छोटे प्रदर्शन से खरीदने की संभावना थी हाल ही के 2018 के अध्ययन में मस्तिष्क स्कैन का इस्तेमाल किया गया यह दिखाने के लिए कि यद्यपि हमें यह जानने में मज़ा आता है कि हमारे पास विकल्प हैं, हमारा दिमाग 12 विकल्पों से परे load चॉइस ओवरलोड ’में चला जाता है।

  • क्या आप हमेशा अधिक से अधिक विकल्प की तलाश कर रहे हैं? क्या यह संभव है कि यह एक रूप है आत्म तोड़फोड़ ?
  • यदि आप विकल्पों की तलाश करना बंद करना चाहते हैं और आपके पास पहले से मौजूद विकल्पों के साथ काम करना कैसा रहेगा?

3. आप पूर्णतावाद में गिर रहे हैं।

अमेरिकी मनोवैज्ञानिक बैरी श्वार्ट्ज, इन उसका कागजद ट्राई आफ फ्रीडम बताते हैं कि हमारी पसंद, और अधिक जटिल चीजें हैं।

लेकिन हम यह नहीं समझते हैं कि यह एक अवास्तविक स्थिति हैऔर इसके बजाय खुद को दोषी मानते हैं, और अफसोसजनक महसूस करते हैं।

उदासी ब्लॉग

'साथ मेंसबपसंदउपलब्ध,लोगचाहिएकभी नहीँहैसेवारुकनाके लियेचीज़ें जोकर रहे हैंकेवलअच्छाबस।मेंकम,जीवन हैमानाहोने के लिएएकदम सही, ”श्वार्ट्ज ने बताया।'NOTकेवलकरनालोगउम्मीदपूर्णतामेंसबबातें,परंतुवेउम्मीदसेवापैदा करता हैयहपूर्णताखुद को ...यहमेहरबानकाकरणीयअट्रैक्शन (स्थिति पर स्वयं करने के लिए)हैकेवलमेहरबानसेवाको बढ़ावा देनाडिप्रेशनजब लोगकर रहे हैंसाथ सामनाविफलता।'

  • क्या होगा अगर आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है निर्णय लेने का कौशल ? और आप एक ऐसी दुनिया में सबसे अच्छा कर रहे हैं जो कि डिजाइन की गई है को रोके ?

जब आप वास्तव में गलत निर्णय ले रहे हैं

पछतावा हो रहा हैलेकिन क्या होगा अगर आप वास्तव में गलत निर्णय ले रहे हैं?यदि अन्य हमेशा आपकी पसंद पर निराशा करते हैं?इसके कई मनोवैज्ञानिक कारण हो सकते हैं।

1. आप दूसरों को अपने सामने रखते हैं।

यदि हम लोगों को आनंद आता है , हम दूसरों की उन जरूरतों को पूरा करने की अपनी आवश्यकताओं को अस्वीकार करते हैं। यहां तक ​​कि अगर हम एक निर्णय के बारे में बहुत अच्छा महसूस नहीं करते हैं, तो हम इस पर सैनिक हैं क्योंकि यह वही है जो हमारे आसपास है।हम अंत में पछतावा महसूस कर रहे हैं, या, बदतर, कड़वा

2. आपका विश्वास तंत्र रास्ते में हो रहा है।

अपने आप को अपने मन में बताने के बावजूद कि आप बेहतर हैं, हम अपने चेतन विचारों से प्रेरित नहीं हैं।इसके बजाय यह हमारा सेट है अचेतन विश्वास जीवन में चुपके से हमारी पसंद को निर्देशित करें। हमारे द्वारा तय की गई बातें हमारे बचपन के अनुभवों के आधार पर 'सत्य' थीं। ये ‘ मान्यताओं को सीमित करना आवाज कर सकते हैं जैसे:

3. आप ड्रामा एडिक्ट हैं।

आप अपने सभी गड़बड़ अप के बिना कौन होगा? यदि आपकी पहली वृत्ति किसी को उबाऊ कहना है, तो यह देखने लायक है कि क्या आपकी पहचान रोमांचक लग रही है, भले ही इसका मतलब है कि अंतहीन बुरे फैसले जो आपको बताने के लिए एक कहानी के साथ छोड़ देते हैं।

4. आपको पीड़ित मानसिकता में रखा जाता है।

यदि आप गुप्त रूप से एजेंसी की अपनी समझ हासिल करते हैं दूसरों के साथ छेड़छाड़ करना आप के लिए खेद महसूस करने के लिए, फिर पीड़ित मानसिकता आपको ऐसे बुरे निर्णय देता रहेगा जो यह सुनिश्चित करते हैं कि सहानुभूति निरंतर आपूर्ति में है।

5. दुख आपका आराम क्षेत्र है।

यदि हम दयनीय, ​​अस्थिर वातावरण में पले-बढ़े हैं, तो गंदगी और नाखुश ’घर’ की तरह महसूस कर सकते हैं।अच्छी चीजें असुविधाजनक हो सकती हैं या खतरनाक भी लग सकती हैं, इसलिए हम अनजाने में बुरे निर्णय लेते हैं और तोड़फोड़ करते हैं जो हमारे बहुत सुधार कर सकते हैं।

जोड़े कितनी बार लड़ते हैं

क्या थेरेपी मुझे अफसोसजनक महसूस करने से रोकने में मदद कर सकती है?

सेवा चिकित्सक बचपन की किसी भी जड़ को देखने में आपकी मदद कर सकता है गलत निर्णय लेना । वह या वह भी एक साउंडिंग बोर्ड के रूप में कार्य कर सकता है, जब आपके पास चयन करने के लिए विकल्प होते हैं, और आपको यह देखने के नए तरीके सिखा सकते हैं कि आप सकारात्मक विचारों को आगे बढ़ा सकें।

पछतावा महसूस करने से रोकने और सकारात्मक विकल्प बनाने का समय? हम आपको कनेक्ट करते हैं तथा कौन मदद कर सकता है। या उपयोग करें सस्ती खोजने के लिए तथा ।


फिर भी हमेशा पछतावा महसूस करने के बारे में एक सवाल है, या अपनी खुद की सलाह अन्य पाठकों के साथ साझा करना चाहते हैं? नीचे दिए गए टिप्पणी बॉक्स का उपयोग करें।