क्या दमित क्रोध वास्तविक कारण आपका जीवन अटकता है?
दमित क्रोध - क्या यह आपको जीवन में वापस पकड़ रहा है और आपको इसका पता भी नहीं है? अगर आप ऐसा करते हैं तो आप क्या करते हैं? और आप दमित क्रोध के साथ कैसे बन गए?
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क्षमा और भूल जाओ - क्षमा कभी-कभी इतनी कठिन क्यों होती है? यदि आप क्षमा नहीं कर सकते हैं और शायद इन 12 कारणों को भूल जाएं तो हम क्षमा नहीं कर सकते हैं।
यदि आप अपने आप को कड़वाहट की भावना का अनुभव करते हैं, तो यहां बारह तरीके हैं जिनसे आप अपने जीवन से आगे बढ़ने के लिए अपनी नाराजगी से निपटना शुरू कर सकते हैं।
क्रोध के मुद्दे - क्या आप मिस्टर या मिसेज नाइस हैं, लेकिन फिर हाल ही में किसी ने आप पर गुस्से के मुद्दे रखने का आरोप लगाया है? और आप एक निगली लग रहा है कि वे सही हो सकता है
ब्रेकअप के बाद गुस्सा करना - क्या आप शादी या रिश्ते टूटने से गुस्सा करते हैं? अपने गुस्से के पोस्ट ब्रेकअप को प्रबंधित करने के 5 तरीके जानें।
दमित भावनाएँ क्या हैं, और वे इतनी महत्वपूर्ण क्यों हैं? किस तरह से भावनात्मक रूप से दमित होकर आपको जीवन में वापस रखा जा सकता है?
कड़वाहट - क्या यह सिर्फ एक मनोदशा है, या एक वास्तविक मनोवैज्ञानिक चिंता है? हम कड़वाहट में क्यों फंस जाते हैं, और आप कड़वाहट से कैसे आगे बढ़ सकते हैं?
क्या धर्मी आक्रोश आपके लिए शगल है? सही ढंग से उपयोग किया गया, तो यह सकारात्मक परिवर्तन पैदा कर सकता है। लेकिन सभी को अक्सर यह गलत हो सकता है या एक गहरा मुद्दा भेस दे सकता है
एक मनोचिकित्सक क्रोध के विभिन्न प्रकारों को किस प्रकार संदर्भित कर सकता है? और वे आपके या आपके प्रियजन के लिए क्या मायने रखते हैं? क्या क्रोध एक विकार हो सकता है?
जानबूझकर अन्य व्यक्तियों या संपत्ति को नुकसान पहुंचाना एक गंभीर समस्या है। हिंसा के कारण क्या हैं और इसके बारे में क्या किया जाना चाहिए?
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अपने स्वभाव को कैसे नियंत्रित करें - क्या आप पतित हैं? एक बहुत अच्छा इंसान, लेकिन आप सिर्फ खुद को उड़ाने से नहीं रोक सकते? अपने गुस्से को बेहतर तरीके से प्रबंधित करना चाहते हैं?
डॉ। शेरी जैकबसन ने गुस्से को प्रबंधित करने और रिश्तों में संघर्ष को कम करने के लिए कुछ युक्तियां साझा की हैं। क्रोध प्रबंधन उपकरणों की रूपरेखा बनाने में स्वयं-सहायता मार्गदर्शिका।
बच्चों में गुस्सा - अगर आपके बेटे या बेटी में गुस्सा है तो आप क्या कर सकते हैं? मनोवैज्ञानिक क्या कहते हैं? और क्या बच्चों में गुस्सा पैदा करता है?
जब हम टकराव के दौरान अच्छी तरह से संवाद करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो मुखरता तकनीक सीखना क्रोध और अपर्याप्तता की भावनाओं के साथ मदद कर सकता है
यह समझना कि नकारात्मक भावनाएं क्यों पैदा हुई हैं, यह पहचान कर कि हमारी जरूरतों में से कौन पूरी नहीं हुई है, इसे प्रबंधित करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण कदम है।