क्या ये संचार समस्याएं आपके संबंधों को बर्बाद कर रही हैं?

क्या संचार समस्याएं आपके सभी रिश्तों को बर्बाद कर रही हैं? लेकिन आप यह समझने के लिए संघर्ष करते हैं कि आप क्या गलत कर रहे हैं? विभिन्न प्रकार की संचार समस्याओं और उनके पीछे के मनोवैज्ञानिक मुद्दों को जानें

संचार असुविधाए

द्वारा: जॉनी गोल्डस्टीन



आपने शायद यह सुना होगा कि कई बार कहा जाता है कि संचार में महत्वपूर्ण है ।लेकिन वास्तव में इसका अर्थ क्या है?



आपको कैसे पता चलेगा कि संचार की कौन सी समस्या आपको संघर्ष कर रही हैभागीदारों के साथ, परिवार , दोस्त , और कम से ?

और क्या अनदेखी मनोवैज्ञानिक मुद्दों से उन समस्याओं को दूर किया जा सकता है?



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ईमानदार होना

संचार कौशल कि वजह से रिश्ते की समस्या

1. समझने के लिए नहीं कि कैसे सुनना है।

सुनना एक कौशल नहीं है जो स्कूल में अच्छी तरह पढ़ाया जाता है,और यदि आपके माता-पिता ने आपकी बात नहीं मानी, तो आपको भी उठाया जा सकता हैनहींबात सुनो।

सुनना वास्तव में हैनहींइस बारे में निर्णय लेने के बारे में कि आगे क्या कहना है, अपनी राय और इसी तरह के अनुभव देने या देने के लिए सबसे अच्छी सलाह के बारे में सोचें। लेकिन और न ही यह खाली है और बहुत शांत रहना, अन्य चीजों के बारे में सोचना और व्यक्ति को बात करने देना।



फिर अच्छा सुनना क्या है?हमारे लेख पर पढ़ें उन्नत श्रवण कौशल '।

2. बहुत ज्यादा बात करना।

संचार असुविधाए

द्वारा: m01229

यह स्कूल या काम में वास्तविक कठिनाई पैदा कर सकता है।

लोग मान सकते हैं कि आप बहुत बातूनी हैं क्योंकि आप हैं विश्वास है या अहंकारी।

जब वास्तव में बहुत अधिक बात करना एक परिणाम हो सकता है सामाजिक चिंताआपकी घबराहट आपसे बात करना शुरू कर देती है, जिससे आप और भी अधिक घबरा जाते हैं, और फिर आप रुक नहीं सकते।

बहुत सारी बातें करना भी लोगों के लिए एक रास्ता हो सकता है अंतरंगता मुद्दों खुद को छिपाने के लिए।इसे साकार किए बिना आप और दूसरों के बीच शब्दों की एक दीवार बनाएंगे, जहां आप हर चीज के बारे में बात करते हैं लेकिन जो चीजें होती हैं अपने सच्चे स्व को प्रकट करें और आपकी वास्तविक कमजोरियाँ।

डार्क ट्रायड टेस्ट

3. दखल देना।

कभी-कभी हमेशा दूसरों को बाधित करना केवल खराब सुनने के कौशल का मामला है। आप इस योजना में इतने व्यस्त हैं कि आगे क्या कहना है कि आप दूसरे व्यक्ति को न सुनें और अंदर कूदें।

लेकिन अगर आप हमेशा अपने आप को रोकने के लिए लगने से पहले बाधित हो जाते हैं, और यह आपको उतना ही निराश करता है जितना कि यह अन्य लोगों को निराश करता है, और आप कभी-कभी महसूस करते हैं कि आपका मुंह आपके दिमाग से कई कदम आगे है? आप वास्तव में हो सकता है वयस्क ADHD

हमारा लेख पढ़ें एडल्ट एडीएचडी क्या है और अधिक के लिए, या हमारी क्विज़ लें, or ? '।

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द्वारा: डिमाज फखरुद्दीन

4. आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसे कभी साझा न करें।

यह रोमांटिक रिश्तों में एक आम बात है, एक साथी हमेशा दूसरे से शिकायत करता है कि वह कैसा महसूस करता है।

जो चीज़ बिना पहचानी जाती है, वह यह है कि हम में से कुछ नहीं जानते हैंकिस तरहहमारी भावनाओं के बारे में बात करने के लिए। वास्तव में हम यह भी नहीं जानते कि पहली जगह में हम कैसा महसूस करते हैं।

यह हो सकता है कि आप एक बहुत पितृसत्तात्मक संस्कृति में उभरे हुए व्यक्ति हैं, जिसका अर्थ है कि आपको भावनाओं पर ध्यान न देने या संवाद करने के लिए प्रोत्साहित किया गया था।

लेकिन अधिक सामान्यतः, यह नहीं जानना कि आप क्या महसूस करते हैं जो आपको सिखाया जाने वाले तरीकों से समान होने से आता है अपनी वास्तविक भावनाओं को दबाएं । यह तब होता है, उदाहरण के लिए, यदि आपको केवल 'अच्छा' या 'शांत' होने पर प्यार दिखाया जाता है, लेकिन अगर आप दुखी या गुस्सा होने की हिम्मत रखते हैं, तो प्यार और ध्यान हटा लें।

एक बच्चे को खुद के एक पक्ष को दबाने की आदत होती है, वे एक वयस्क में बड़े हो जाते हैं जो अपनी भावनाओं को भी नहीं पहचानता है।

5. आपकी जरूरत के हिसाब से नहीं।

संचार समस्या के दूसरे छोर पर स्पेक्ट्रम वे हैं जो अपनी सारी भावनाओं को साझा करते हैं, लेकिन फिर यह नहीं जानते कि उन्हें किस तरह की जरूरत है।

शायद आप दूसरों से अपेक्षा करते हैं कि वे वही जानें जो आपको चाहिए। लेकिन दूसरे लोग दिमाग नहीं पढ़ते हैं। और वे चीजों को अपने से देखते हैं परिप्रेक्ष्य , आपका नहीं।

आप के कारण क्या हो सकता है के लिए नहीं पूछ रहा है सौतेला व्यवहार , जहाँ आप इतने अभ्यस्त हैं ओवर-द दे अपनी भावना को बनाए रखने के लिए आप अपनी आवश्यकताओं की पूरी तरह से उपेक्षा करते हैं। इसके परिणामस्वरूप हो सकता है निष्क्रिय आक्रामक व्यवहार अपनी आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए।

6. बंद शरीर की भाषा।

संचार असुविधाए

द्वारा: ट्रेवर ओवेन्स

यदि आप पूरी तरह से भ्रमित हैं कि जब आप अच्छी तरह से बोले जाते हैं तो लोग आपको are बंद ’या why बंद’ पाते हैं, तो जिस तरह से आप अपने आप को पकड़ते हैं, उसे देखें। शारीरिक हाव - भाव मजबूत संकेतों का संचार करता है।

यदि आप में प्रवृत्ति हैअपनी बाहों को पार करें या अपने कंधों को कूबड़ करें, आप अनजाने में उस संकेत को छोड़ सकते हैं जिसे आप चाहते हैं कि अन्य लोग वापस बंद कर दें।

7. बहुत प्रत्यक्ष होना।

क्या लोग आपको बताते हैं कि आपके पास सामाजिक अनुग्रह की कमी है? या आपको जो कहना है उसे to नरम ’करना होगा? यह हो सकता है कि आप उन माता-पिता के साथ बड़े हुए जो प्रत्यक्ष थे, और प्रतिक्रिया को साझा करने की आदत को कभी विकसित नहीं किया।

यह मदद कर सकता है परिप्रेक्ष्य के बारे में जानें । दुनिया को कोई और कैसे देख सकता है? और आप इसे कैसे ध्यान में रखते हुए बेहतर संवाद कर सकते हैं?

यदि यह बहुत कठिन लगता है, तो यह हो सकता है कि आप ऑटिस्टिक स्पेक्ट्रम पर हों।एस्परर्स आपको दूसरों की भावनाओं को समझने में असमर्थता के साथ छोड़ देता है और यह कहने की प्रवृत्ति होती है कि आप फ़िल्टर किए बिना क्या महसूस करते हैं।

8. ऐसी बातें कहना जो हमेशा दूसरों को भ्रमित करने वाली लगती हैं।

क्या आप यह समझने के लिए संघर्ष करते हैं कि दूसरे लोग कैसे सोचते हैं या वे ऐसा क्यों करते हैं? और क्या लोग लगातार आपको बताते हैं कि आप अजीब तरह से कार्य करते हैं या सोचते हैं?

घुसपैठ विचार अवसाद

एक मौका है कि आप एक है व्यक्तित्व विकार जिसका अर्थ है कि आप दुनिया को एक तरह से देखते हैं जो दूसरों की तुलना में अलग है। हमारे मुफ़्त पढ़ें जो विभिन्न व्यक्तित्व विकारों और उनके लक्षणों से गुजरता है।

अगर यह मैं हूँ तो मैं क्या करूँ?

क्या आप अब पहचानते हैं कि आपकी संचार समस्या बस इतनी है कि आप माता-पिता या देखभाल करने वालों द्वारा नहीं उठाए गए थे जिन्होंने आपको सिखाया कि कैसे संवाद करना है?यह जितना सरल हो सकता है सीखने और संसाधनों को खोजने के लिए।

क्या यह संभव है कि आपकी संचार समस्याएं संबंधित हो सकती हैं codependency ? या बचपन में जहां तुम थेस्वीकार किए जाने के लिए अपनी भावनाओं और विचारों को दबाने के लिए मजबूर? तब आपका मुद्दा गहरा हो सकता है। ए के साथ काम करना परामर्शदाता या मनोचिकित्सक इसकी सिफारिश की जाती है।

यदि आपको संदेह है कि आपको आत्मकेंद्रित, या एक व्यक्तित्व विकार हो सकता है, तो यह उचित हैदेखना एक मनोचिकित्सक । वे आपके इतिहास और आपके संकेतों और लक्षणों को बहुत ध्यान से देखेंगे और फिर आपको एक प्रस्ताव देंगे उचित निदान अगर उन्हें लगता है कि यह वारंट है।

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