बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार उपचार - थेरेपी का काम किस प्रकार का होता है?

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार उपचार - यदि आपके पास बीपीडी है, तो यह महत्वपूर्ण है कि आप सही तरह की चिकित्सा का प्रयास करें। थेरेपी के कुछ रूप वास्तव में लक्षणों को खराब कर सकते हैं! BPD के लिए क्या काम करते हैं?

सीमा व्यक्तित्व विकार उपचार

द्वारा: थियरी एहरमन



यदि आप पीड़ित हैं अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी , आप अत्यधिक भावनात्मक रूप से संवेदनशील हैं। इसका मतलब है कि आपके पास गहन और है अस्थिर रिश्ते



और यहाँ समस्या है - चिकित्सा दिल के रिश्ते पर है आपके और आपके चिकित्सक के बीच।

यदि आप सीमावर्ती हैं, तो आपके संबंधित तरीके आपके द्वारा चिकित्सक के साथ बातचीत करने के तरीकों को प्रभावित करेंगे।



मैं सीधे क्यों नहीं सोच सकता

मनोचिकित्सा के कुछ रूप आपको बेहतर महसूस कर सकते हैं यदि वे आपको बहुत कमजोर महसूस कर रहे हैं, या यदि प्रक्रिया आपके चिकित्सक को आदर्श बनाने के चक्र की ओर ले जाती है तो सुस्ती महसूस करना

यही कारण है कि, यदि आपको संदेह है कि आपको बॉर्डरलाइन पर्सनैलिटी डिसऑर्डर है, तो यह सुझाव दिया जाता है कि आप किसी एक थैरेपी की कोशिश करेंया तो बस BPD के लिए बनाया गया है, या जो मदद के लिए सबूत-आधारित है।

मनोचिकित्सा के इन रूपों से चिपके रहने का मतलब यह भी है कि आपके द्वारा देखा गया चिकित्सक आपको समझने और उन तरीकों से काम करने के लिए प्रशिक्षित किया जाएगा जो आपको परेशान करने में मदद करते हैं।



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सीमा व्यक्तित्व विकार में कौन से उपचार मदद करते हैं?

बीपीडी होने पर आपकी मदद करने वाली चिकित्साएँ निम्नानुसार हैं:

तो मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे लिए क्या चिकित्सा है?

सीमा व्यक्तित्व उपचार

द्वारा: गुलाब भौतिक चिकित्सा ग्रुप

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार के लिए अनुशंसित निम्नलिखित उपचारों के बारे में पढ़ते समय, निम्नलिखित प्रश्न पूछने में मददगार होते हैं:

  1. क्या मुझे एक चाहिए? दीर्घकालिक या अल्पकालिक चिकित्सा ?
  2. क्या मैं अपने अतीत पर चर्चा करना चाहता हूं, या अपने वर्तमान और भविष्य पर ध्यान केंद्रित करना चाहता हूं?
  3. किस किस्म का संबंध मैं अपने चिकित्सक से चाहता हूं ?
  4. क्या मुझे संरचित या ओपन-एंडेड कुछ चाहिए?
  5. क्या मुझे कुछ समूह चिकित्सा करने में खुशी हो रही है, या क्या मैं केवल एक चिकित्सक के साथ काम करना चाहता हूं?

अब देखते हैं कि बीपीडी के काम में मदद करने वाले उपचार कैसे होते हैं।

लंबे समय तक सीमा रेखा व्यक्तित्व विकार उपचार

स्कीमा थेरेपी

स्कीमा थेरेपी विशेष रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन किया गया था जिनके पास है ।

यह आपको उन पैटर्नों को पहचानने में मदद करता है जो आप में फंसे हुए हैं जो आपको कुछ तरीकों से व्यवहार करते हैं, और आपको किसी पर पूरी तरह से विश्वास करने का प्रयास करने का अवसर भी देते हैं।

स्कीमा थेरेपी के केंद्र में यह विचार है कि हम सभी जीवन में कुछ निश्चित विषयों को जीते हैं, जिन्हें a कहा जाता है स्कीमा '। जब हम बच्चे होते हैं तो ये हमारे द्वारा चुने गए व्यवहार के पैटर्न होते हैं, और फिर जीवन भर दोहराते हैं। उदाहरण के लिए, 'परित्याग स्कीमा' का अर्थ है कि आप मानते हैं कि जो कोई भी आपके करीब आता है, वह अंततः आपको छोड़ देगा, और आपको यह करना होगा अत्यधिक प्रतिक्रिया या प्रत्येक रिश्ते को तोड़फोड़ अपनी सुरक्षा के लिए।

स्कीमा थेरेपी इस मायने में विशिष्ट है कि यह par सीमित पुनर्मूल्यांकन ’नामक कुछ प्रदान करती है।आपका चिकित्सक in उस विश्वसनीय माता-पिता के रूप में खड़ा है जिसके पास आपके पास नहीं है। वे तुम्हारे लिए वहाँ रहने के लिए प्रतिबद्ध हैं चाहे आप कुछ भी करें, कहते हैं, या सोचते हैं, जैसे एक अच्छा माता-पिता होगा।

  • ध्यान देने और अनपेक्षित पैटर्न बदलने पर ध्यान केंद्रित किया गया है
  • इसमें stands पुनर्मूल्यांकन ’शामिल है जहां चिकित्सक आपके माता-पिता के लिए खड़ा है, जहां आपके पास नहीं था
  • मुद्दों की जड़ के लिए अतीत की ओर देखो
  • केवल व्यक्तिगत सत्र
  • लंबे समय तक चिकित्सा।

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा

बीपीडी उपचार

द्वारा: Strelka Institute for Media, Architecture and Design

द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) वास्तव में बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के लिए बनाई गई थी (इसके निर्माता ने खुद को इस स्थिति के लिए स्वीकार किया है)।

इसका लक्ष्य आपको अपने जीवन में संतुलन और स्वीकृति पाने में मदद करना है, और आपको एक ऐसा जीवन बनाने में मदद करना है जो आपको वास्तव में पसंद है।

यह चार क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करके करता है। ये आपकी भावनाओं को नियंत्रित कर रहे हैं (आप जो महसूस करते हैं उसे कैसे बदलें), (स्वीकार कर रहा है वर्तमान क्षण ), कष्ट सहिष्णुता (कैसे भावनात्मक परेशान नेविगेट करने के लिए), और पारस्परिक प्रभावशीलता (अपनी आवश्यकताओं को कैसे संबंधित करें और सीमाओं अपने आप को और दूसरों को परेशान किए बिना)।

द्विध्रुवी समर्थन ब्लॉग

एक उच्च संरचित चिकित्सा, डीबीटी चिकित्सा में होमवर्क शामिल है।इसमें आपके नए कौशल को आज़माना और रिपोर्ट करना शामिल हो सकता है कि यह कैसे चला गया। अपने मूल रूप में इसमें समूह चिकित्सा और एक-से-एक कार्य शामिल हैं।

  • अत्यधिक संरचित और इसमें होमवर्क शामिल है
  • वर्तमान मुद्दों और व्यवहारों पर ध्यान केंद्रित किया
  • अक्सर सत्रों के बीच अतिरिक्त सहायता के साथ एक समूह चिकित्सा
  • एक-पर-एक किया जा सकता है
  • दीर्घावधि।

मानसिक चिकित्सा आधारित चिकित्सा (MBT)

मानसिक चिकित्सा आधारित चिकित्सा से आता है विचार का मनोदैहिक विद्यालय , और फिर से एक थेरेपी है जो विशेष रूप से बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार वाले लोगों के लिए डिज़ाइन की गई है।

बीपीडी थेरेपी

द्वारा: bp6316

'मानसिक रूप से समझना' यह समझने की कला है कि दूसरे लोग कैसे सोचते हैं और महसूस करते हैं, और यह एक ऐसा कौशल है जिसे आप सीख सकते हैं।

डिप्रेशन सिंगल होने से

इसलिए मानसिक उपचार आधारित चिकित्सा आप सभी के बीच के अंतर को समझने में मदद करती है मान्यताओं आप दूसरों के बारे में बनाते हैं और जिस तरह से दूसरे वास्तव में हैं। आप सीखते हैं लोगों को समझो (और अपने आप को) बेहतर।

यहां विश्वास यह है कि बीपीडी के साथ उन लोगों के लिए मुख्य मुद्दा यह है कि वे उन लोगों को समझने के लिए एक प्राकृतिक प्रवृत्ति की कमी करते हैं जो अन्य लोग वास्तव में सोचते और महसूस करते हैं।

आपको लगता है कि आप लोगों को पूरी तरह से समझ सकते हैं, किसी से भी बेहतर, लेकिन आप उन्हें वैसे नहीं देख रहे हैं जैसे वे हैं। आपके सिर की दुनिया वास्तव में उस दुनिया से अलग है, जिसमें अन्य लोग रहते हैं। और आप खुद भी नहीं देख पाएंगे क्योंकि दूसरे लोग आपको देखते हैं। यह स्पष्ट रूप से आपके लिए बहुत भ्रम पैदा कर सकता है, और इसका मतलब यह हो सकता है कि आप ओवरटेक कर सकते हैं और कर सकते हैं समस्यात्मक संबंध

यदि आप सीमा रेखा के रूप में पहचाने जाते हैं तो आप एनएचएस पर एमबीटी प्राप्त कर सकते हैं और उन्हें लगता है कि यह आपकी मदद कर सकता है। आप किसी समूह में सत्र शुरू कर सकते हैं। हालांकि कुछ मामलों में एमबीटी का उपयोग अल्पकालिक चिकित्सा के रूप में किया जाता है, जब बीपीडी की बात आती है तो यह कम से कम 18-24 महीने तक रहता है।

  • दूसरों को समझने के बारे में सीखना
  • वर्तमान ध्यान केंद्रित
  • अधिवेशन संरचित पर अधिक खुले-समाप्त होते हैं
  • अक्सर समूह चिकित्सा के रूप में किया जाता है
  • लंबे समय तक चिकित्सा।

अल्पकालिक सीमावर्ती व्यक्तित्व विकार उपचार

संज्ञानात्मक विश्लेषणात्मक चिकित्सा

संज्ञानात्मक विश्लेषणात्मक चिकित्सा (CAT) दोनों के तत्वों को जोड़ती है ज्ञान संबंधी उपचार तथा मनोविश्लेषण , और द्वारा मान्यता प्राप्त है राष्ट्रीय स्वास्थ्य और देखभाल संस्थान (एनआईसीई) एक संभावित बीपीडी उपचार के रूप में।

कैट थेरेपी का फोकस स्कीमा थेरेपी की तरह है, पैटर्न पर। लेकिन कैट विशेष रूप से संबंधित पैटर्न पर केंद्रित है। अन्य लोगों के लिए आपकी क्या प्रतिक्रियाएं हैं, और वे आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहे हैं?

स्कीमा थेरेपी की तरह, फिर भी आपके और आपके चिकित्सक के बीच एक मजबूत संबंध पर ध्यान केंद्रित किया गया है। इस संबंध को ही परिवर्तन के एक उपकरण के रूप में देखा जाता है, जहाँ आप अपनी समस्याओं को संबंधित के साथ देख सकते हैं और फिर प्रयास कर सकते हैं संवाद करने के नए तरीके

  • आप दूसरों से कैसे संबंधित हैं, इसके बारे में सब कुछ
  • आपके अतीत को देखता है कि आपकी समस्याएं कैसे शुरू हुईं
  • अपने चिकित्सक के साथ अपने संबंधों पर मजबूत ध्यान दें
  • समय-सीमित, अक्सर 16-24 सत्र।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी)

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी वर्तमान में यूके में चिकित्सा का सबसे लोकप्रिय रूप है, जिसे अक्सर एनएचएस द्वारा अनुशंसित किया जाता है। और बीपीडी के साथ मदद करने के लिए इसके कुछ सबूत आधार हैं।

सीबीटी आपके विचारों, भावनाओं और कार्यों के बीच की कड़ी पर केंद्रित है। वे किस तरह से सोच रहे हैं आप उन व्यवहारों के लिए नेतृत्व करते हैं जो आपको समस्याएं पैदा करते हैं, और आप उस चक्र का निवारण करने के लिए क्या कर सकते हैं?

यह आपके वर्तमान मुद्दों पर ध्यान केंद्रित करने वाली एक बहुत ही संरचित चिकित्सा है। इसमें होमवर्क शामिल है, जैसे कि charts विचार चार्ट ’ , जहां आप अपने को पहचानना और चुनौती देना सीखते हैं नकारात्मक सोच

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी आपको बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार के साथ मदद कर सकती है क्योंकि यह आपको प्रशिक्षित करती हैस्वचालित रूप से सवाल करें कि क्या आपके विचार सही हैं या मान्यताएँ, आपकी प्रतिक्रिया के समय को धीमा कर देती है और आपको अधिक संतुलित महसूस करने में मदद करती है।

  • आपके विचारों और व्यवहारों के बीच संबंध को देखता है
  • कम नकारात्मक, प्रतिक्रियात्मक तरीकों से सोचने के लिए आपके मस्तिष्क को पीछे हटाने में मदद करता है
  • वर्तमान मुद्दों पर केंद्रित है
  • अत्यधिक संरचित, जिसमें होमवर्क शामिल है
  • लघु अवधि।

अगर मैं बीपीडी उपचार की कोशिश करूं तो मुझे कितनी जल्दी बेहतर होगा?

एक व्यक्तित्व विकार का मतलब है कि आप दुनिया को दूसरों की तुलना में अलग तरह से देखते हैं।तो यह फ्लू पर काबू पाने की तरह नहीं है!

यह एक आजीवन अनुभव है। हालांकि सभी व्यक्तित्व विकारों में, बीपीडी वह है जो उम्र के साथ बदलता है। यह पाया गया है कि ज्यादातर लोग अपने 40 के दशक तक पहुंचने पर अपने लक्षणों को कम पाते हैं। बेशक चिकित्सा का मतलब है कि आपको इंतजार नहीं करना पड़ेगा। अब आप अपने लक्षणों को प्रबंधित करना सीख सकते हैं।

ज्यादातर लोग पाते हैं कि जब वे बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार उपचार शुरू करते हैं, तो चीजें बेहतर महसूस करने से पहले खराब हो सकती हैं।आपको वास्तव में अपने आप का सामना करना पड़ रहा है, और अपने आप को देखने के नए तरीके सीखने के लिए, जो हमेशा पार्क में टहलना नहीं है।

लेकिन इसके साथ रहना। परिणाम आप कर सकते हैं मतलब है अपने रिश्तों को सुधारें अपने परिवार के साथ, दोस्त , और प्रियजनों, और वास्तव में कर सकते हैं और जीवन के बारे में अच्छा महसूस करते हैं।

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पुरानी बीमारी के लिए चिकित्सक

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