अवसाद और रचनात्मकता - जुड़ा हुआ, या एक मिथक?

अरस्तू के रूप में अवसाद और रचनात्मकता को वापस से जोड़ा गया है। और ऐसा लगता है कि हर साल एक और कलाकार या डिजाइनर आत्महत्या के लिए चर्चा में है। अवसाद और रचनात्मकता कैसे जुड़ी हैं? क्या आपको चिंतित होना चाहिए? क्या आप अवसाद और रचनात्मकता के बीच संबंध को सकारात्मक बना सकते हैं?

रचनात्मकता और अवसाद

द्वारा: Shareheads



डिप्रेशन और रचनात्मकता और रचनात्मकता और सामान्य रूप से मानसिक स्वास्थ्य, जहां तक ​​हो सके जुड़ा हुआ हैअरस्तू। उन्होंने सवाल उठाया, 'ऐसा क्यों है कि सभी पुरुष जो दर्शन, कविता, या कला में उत्कृष्ट हैं, उदासीन हैं?'



और हमारे पास वान गफ के कान हैंइस संबंध का रुग्ण प्रतीक, ऐसा न हो कि इसे चुनौती देने की कोशिश की जाए।

लेकिन क्या वास्तव में कोई सबूत है जो रचनात्मकता का कारण बनता है डिप्रेशन ? या डिप्रेशन रचनात्मकता का कारण बनता है?



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क्या रचनात्मक लोग वास्तव में अधिक उदास पैदा हुए हैं?

पहले स्पष्ट बता दें - सभी नहीं रचनात्मक हैं।

एक रिश्ते में गुस्से को नियंत्रित करने के लिए टिप्स

और कई लोग जो रचनात्मक रूप से सफल हैं, वे नहीं हैं उदास , लेकिन वे समान होने की संभावना नहीं हैएक लेखक के रूप में ध्यान जो अगले कमरे (सिल्वी प्लाथ) में अपने बच्चों के साथ एक ओवन में अपना सिर चुराते हैं।



इसने कहा, अनुसंधान इस तथ्य की ओर इशारा करता है कि रचनात्मक लोग अधिक हो सकते हैं ।

हम जिससे प्यार करते हैं, उसे चोट क्यों पहुंचाते हैं

अवसाद और रचनात्मकता के आसपास के सभी अध्ययनों को देखते हुए शोध की दर से 18 गुना तक दिखा सकते हैं आत्महत्या सामान्य प्रकार की तुलना में रचनात्मक प्रकारों में, दस गुना अधिक तक डिप्रेशन , और बीस गुना अधिक तक गहरा अवसाद

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लेकिन क्या रचनात्मकता अवसाद का कारण बनती है?

शायद नहीं।

कुछ दिलचस्प शोध यह दिखाते हैं कि यह स्वयं रचनात्मकता नहीं है अवसाद का कारण बनता हैलेकिन जो लक्षण अवसाद की ओर ले जाते हैं, वे रचनात्मकता को जन्म दे सकते हैं।

रचनात्मक होने के लिए और नए और दिलचस्प समाधान खोजने के लिए हमें बहुत कुछ सोचने की जरूरत है। हमारे दिमाग में बार-बार जाने वाली बातों को 'अफवाह' कहा जाता है। और अफवाह अवसाद की ओर ले जाती है जब हम कर रहे होते हैं नकारात्मक विचार या हैं आत्म महत्वपूर्ण

इसलिए एक विचारक होने के नाते, एक ही चीज़ का मतलब है कि एक और अधिक रचनात्मकता का खतरा है, यह भी एक बहुत ही चीज़ हो सकती है जो अवसाद के लिए एक और अधिक प्रवण बनाती है।

क्या अवसाद रचनात्मकता का कारण बनता है?

अवसाद और रचनात्मकता

द्वारा: सोल इन्विक्टस

फ्रायड बनाम जंग

और रिवर्स के बारे में क्या? क्या यह सच है कि अच्छी कला का निर्माण करना हैहमें 'होना चाहिए' उदास ?

डिप्रेशन, फिर से, अफवाह शामिल है। आखिरकार अफवाह के खुलासे हो सकते हैं, या अवसाद बस खत्म हो सकता है। समझ के नए स्तर पर राहत और उत्साह दोनों ऊर्जा के फटने का कारण बन सकते हैं। और शोधकर्ता केय जैमिसन ने पाया कि यह यही थाऊर्जा फट कि अवसाद का अनुसरण करता हैयह रचनात्मक उत्पादन का कारण बन सकता है, न कि अवसाद का।

असल में एक और अध्ययन पाया कि उपहार प्राप्त करने से लोगों की मनोदशा उठती है, रचनात्मकता बढ़ती है,उसी सिद्धांत का प्रदर्शन। मनोदशा में एक त्वरित लिफ्ट हमारे दिमाग को अच्छे विचारों के लिए और अधिक खुला छोड़ देती है, चाहे हम अवसाद के माध्यम से उस मूड लिफ्ट को प्राप्त करें या इसके कुछ अच्छे कारण हैं।

तो हाँ, डिप्रेशन और रचनात्मकता जुड़े हुए हैं,लेकिन एक दूसरे का कारण नहीं बनता है।

अगर आप उदास हैं तो क्या रचनात्मकता आपकी मदद कर सकती है?

मनोचिकित्सा के रूप अब मानसिक स्वास्थ्य के साथ मदद करने के लिए रचनात्मकता का उपयोग करने के लिए मौजूद हैं। कला चिकित्सा और नृत्य चिकित्सा रचनात्मकता का उपयोग क्लाइंट स्रोत और भावनाओं और अनुभवों को संसाधित करने में मदद करने के लिए करें अन्यथा वे मौखिक रूप से संघर्ष कर सकते हैं।

लिख रहे हैं के लिए एक प्रसिद्ध उपकरण भी हैप्रसंस्करण बेसुध दिमाग

कर्ट वोनगुट के हवाले से लिखा गया है, 'राइटर्स को हर दिन अपनी मानसिक बीमारियों का इलाज करने को मिलता है।' और लेखकों के एक हालिया सर्वेक्षण में पाया गया कि 10% ने इसे चिकित्सीय पाया।

मनोवैज्ञानिक परामर्श

रचनात्मकता में अक्सर चीजें बनाना शामिल होता है।जब यह एक गतिविधि है, जैसे कि बुनाई, संगीत बनाना, और डिजिटल डिज़ाइन करना, तो हम अपना ध्यान सिर्फ अपने विचारों से हटा रहे हैं, जिससे अफवाह को रोकने में मदद मिल सकती है। ए अध्ययन लगभग 700 विश्वविद्यालय के छात्रों ने छात्रों को एक रचनात्मक गतिविधि का अभ्यास करने के दिनों में बेहतर मूड पाया।

आप अपने अवसाद में मदद करने के लिए रचनात्मकता का उपयोग कैसे कर सकते हैं?

अवसाद और रचनात्मकता

द्वारा: जेसी वागस्टाफ

इसको लिख डालो।बहुत से लोग पाते हैं जर्नलिंग के लिए अविश्वसनीय रूप से सहायक है मूड प्रबंधन। यदि आपको अपने बारे में लिखना अजीब लगता है, तब क्या होता है जब आप खुद को चरित्र में बदलते हैं और दृश्यों को लिखते हैं?

बुरी कला बनाओ। सबसे खराब पेंटिंग या ड्राइंग बनाने के इरादे से बैठो (किसी को भी इसे देखने की जरूरत नहीं है) और अपने आप को वास्तव में इसके लिए जाने दें। न केवल आप कुछ भावनाओं को छोड़ सकते हैं, आप अपने छोड़ने पर काम कर सकते हैं सही महसूस करने की जरूरत है , जो मदद कर सकता है आत्म-सम्मान बढ़ाएं

लगातार आलोचना

बिना देखे किसी के साथ नाचना। , और आपके पास रचनात्मकता का क्षण भी होगा। क्या यह विश्वास नहीं है? पर्दे बंद करें, अपने पसंदीदा गीतों के लिए न्यूनतम 15 मिनट के लिए रहने वाले कमरे के चारों ओर नृत्य करें, फिर निर्णय लें।

कुछ नया करने का प्रयास करें। कलाकार बनने का मतलब रचनात्मकता नहीं है। यह एक ऐप के साथ एक गाना बना सकता है, जिसे बुनना सीख सकता है या बिना नुस्खा के खाना बना सकता है। याद रखें, दैनिक रचनात्मक क्षण मूड को उठाते हैं।

हम अवसाद और रचनात्मकता के बीच की कड़ी से क्या सीख सकते हैं?

अरस्तू के समय में और उसके बाद, उदासी, या जिसे अब हम अवसाद कहते हैं, बुरी चीज के रूप में नहीं देखा गया था। यह एक उपहार के एक पक्ष के रूप में देखा गया था,रचनात्मकता और प्रतिभा का उपहार, और महानता का एक आवश्यक तत्व।

और फिर भी आज, अवसाद (ch मेलानोकोलिया की तुलना में बहुत कम रोमांटिक शब्द ’से शुरू होता है) को एक‘ बीमारी ’के रूप में देखा जाता है जिसे लोग पीड़ित करते हैं'। और हाल की प्रगति के बावजूद अभी भी, अवसाद का अनुभव करने वालों के खिलाफ कलंक

अगर हम लोगों के लिए न्याय करना बंद कर दें तो दुनिया कैसी दिखेगी? उदास होकर ?दुखी होने की प्रक्रिया क्या होगी जैसे कि हमें अब नहीं होना था शर्मिंदा इसके बारे में? और कितने महान कलाकार अभी भी हमारे साथ होंगे अगर उन्हें गहन विचार और अनुभव के अपने उपहार के बारे में शर्म महसूस करने के लिए नहीं बनाया गया था?

आप कैसे शुरू कर सकते हैं मानसिक स्वास्थ्य की अपनी अवधारणाओं को चुनौती दें ?और अगर आप कम मनोदशा से पीड़ित हैं तो आप अधिक जिम्मेदारी कैसे ले सकते हैं? क्या यह समय है? काउंसलिंग का प्रयास करें ?

Sizta2sizta आपको अनुकूल, अत्यधिक अनुभवी के साथ जोड़ता है स्थानों। के लिये , कृपया हमारी बहन साइट पर जाएँ स्काइप, फोन या हमारे योग्य, पेशेवर परामर्शदाताओं और मनोचिकित्सकों के साथ चिकित्सा को बुक करने के लिए।


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