परित्याग के डर - 12 संकेत यह आपके संबंधों को गुप्त रूप से तोड़फोड़ कर रहा है

परित्याग का डर बचपन में सिर्फ एक टूटे हुए परिवार की तुलना में अन्य अनुभवों से बढ़ सकता है। अगर आपको परित्याग का डर है तो क्या लक्षण हैं?

परित्याग का डर

द्वारा: निशा ए



क्या आपको स्वस्थ रिश्ते बनाए रखने में परेशानी है?यह खेल में परित्याग का डर हो सकता है, भले ही आपका बचपन स्थिर हो।



परित्याग के मुद्दों को एक माता-पिता छोड़ने के अलावा उपेक्षा या अस्वीकृति के अन्य रूपों से बढ़ सकता है।शायद आपके पास एक उदास या नशे की लत माता-पिता थे जिनके पास आपके लिए समय नहीं था, या बीमारी के लिए एक दादा-दादी की तरह परिवार के किसी करीबी सदस्य को खो दिया था।

यह भी हो सकता है कि आपके परित्याग मुद्दे जीवन में बाद में विकसित हुए,अपने पहले प्रयास की तरह रोमांटिक प्रेम में बहुत चोट लगने पर समाप्त होता है।



(हमारे टुकड़े पर पढ़ें कैसे काम जारी करता है अधिक जानकारी के लिए)।

12 संकेत कि परित्याग का डर आपके रिश्तों को प्रभावित कर रहा है

क्या चीजें हैं जो आप के लिए देख सकते हैं मतलब यह हो सकता है कि आपके रिश्ते परित्याग के डर से प्रभावित हैं?

1. आप पाते हैं कि किसी को सबसे ज्यादा मुश्किल हो रहा है।

यदि आपको परित्याग का डर है तो यह अक्सर एक कारण बनता है अंतरंगता का गहरा डर । क्यों? यदि कोई आपको पूरी तरह से जानता है, तो वे आपको पूरी तरह से अस्वीकार कर सकते हैं। दूसरों को बांह की लंबाई पर रखने का मतलब है कि आप सुरक्षित महसूस करेंगे।



2. आप चुपके से संदेह कर सकते हैं कि क्या आप वास्तव में प्यार में हैं।

जो लोग शायद ही कभी (अगर कभी भी) परित्याग से डरते हैं, वे अपना पूरा आत्म दूसरे को दिखाते हैं। वे नहीं कर सकते, क्योंकि उन्होंने खुद को आत्म-सुरक्षा करने या दूसरों को प्यार करने और उनके साथ रहने के लिए हेरफेर करने के लिए प्रशिक्षित किया है। और प्यार का बढ़ना लगभग असंभव है प्रामाणिकता की कमी ये व्यवहार बनाते हैं।

3. आपको नियंत्रण, क्लिंगी या ठंडा कहा जाता है।

परित्याग का डर

द्वारा: केविन जाको

छोड़ दिए जाने का एक अनजाना डर ​​इसका मतलब है कि आप यह सुनिश्चित करने की कोशिश कर सकते हैं कि ऐसा दोबारा न हो। और यह बहुत तंग पर पकड़ के चरम के रूप में प्रकट होता है, या बिल्कुल भी पकड़ नहीं है। उत्तरार्द्ध का मतलब है कि आपको छोड़ा नहीं जा सकता है, क्योंकि आप कभी भी पूरी तरह से प्रतिबद्ध नहीं होते हैं कि कोई आपको छोड़ सकता है।

4. आपके पास मुख्य मान्यताओं का एक सेट है जो परित्याग को दर्शाता है।

मूल विचार हम दुनिया के काम करने के तरीके के बारे में तथ्यों को लेते हैं जो वास्तव में सिर्फ एक हैं परिप्रेक्ष्य हमने ले लिया है। परित्याग के डर के साथ कोर विश्वासों की तर्ज पर हो सकता है -

  • मैं किसी पर भरोसा नहीं कर सकता
  • मैं जैसा हूं वैसा प्यारा नहीं हूं
  • मैं वास्तव में प्यार करने लायक नहीं हूं
  • मुझे कड़ी मेहनत करनी है और प्यार कमाना है
  • किसी को भी प्यार क्यों करें जब वे वैसे भी छोड़ दें
  • मुझे वास्तव में किसी की ज़रूरत नहीं है
  • दुनिया एक खतरनाक जगह है।

5. जब आप किसी रिश्ते में होते हैं तब भी आप अकेलापन महसूस करते हैं।

परित्याग के डर से होता है counterdependency - एक आंतरिक विश्वास जो आपको वास्तव में किसी की ज़रूरत नहीं है और यह आपके लिए किसी पर निर्भर होने के लिए एक अच्छा विचार नहीं है। और प्रतिहिंसा की ओर ले जाता है अकेलापन , आपको इस सच्चाई से दूर और आगे ले जाना है कि मनुष्य के रूप में हमें वास्तव में एक-दूसरे की आवश्यकता है, यहां तक ​​कि हमें खुद पर भरोसा करने में सक्षम होने की भी आवश्यकता है।

6. आप उन भागीदारों को चुनते हैं जो आपको कुछ वा में छोड़ देते हैंवाई

परित्याग का डर

द्वारा: vishwaant avk

कुछ लोग जो एक बच्चे के रूप में परित्याग का अनुभव करते हैं, एक मुख्य विश्वास विकसित करते हैं कि वे त्यागने योग्य हैं। इसका मतलब है कि एक वयस्क के रूप में वे अपने रिश्तों में परित्याग के अनुभव को फिर से लागू करते हैं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपके सभी साथी आपसे संबंध तोड़ लें, हालांकि यह हो सकता है। अन्य तरीके जिन्हें हम छोड़ सकते हैं उनमें शामिल हैंऐसे साथी जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं या किसी चीज़ के लिए। एक वर्कहोलिक, उदाहरण के लिए, व्यस्त होने के आदी, आपको छोड़ दिया महसूस कर छोड़ देगा। जैसा कि कोई और होगा जो किसी अन्य पिछले प्यार से अधिक नहीं है और आपको वास्तविक प्यार और ध्यान प्रदान नहीं करेगा।

7. या, आप हमेशा पहले छोड़ देते हैं, और आपकी भावनाएं बंद हो सकती हैं जैसे कि आपके अंदर एक स्विच है।

परित्याग के मुद्दे वाले लोग अक्सर साझेदार होते हैं जो अस्वीकार किए जाने से पहले अस्वीकार करते हुए, पहले मामूली रूप से चलते हैं।

यदि आप रिश्ते को शारीरिक रूप से त्याग नहीं करते हैं, तो आप भावनात्मक रूप से इसे छोड़ सकते हैं जैसे ही कुछ आपको चोट पहुंचाता है, या हमेशा उन रिश्तों में एक बिंदु तक पहुंच जाता है जहां आप अचानक 'सुन्न' हो जाते हैं।

यह महसूस हो सकता है कि एक स्विच है जो बंद हो जाता है और उस बिंदु से आगे आप किसी अन्य व्यक्ति की देखभाल के लिए खुद को नहीं ला सकते।

बहुत प्यार होने से, आप तब कुछ भी महसूस नहीं करते हैं। यह वास्तव में चोट से बचने के लिए डिज़ाइन किया गया एक गहरी जड़ वाली आत्म सुरक्षा तंत्र है।

8. आप पार्टनर के साथ बेहद ओवरसिटिव और रिएक्टिव हैं।

यह भी महसूस हो सकता है कि आपके पास दूसरों की भावनात्मक 'त्वचा' की कमी है, इसलिए ऐसा लगता है कि सब कुछ आपको चोट पहुँचाता है।

यदि आप बहुत संवेदनशील और प्रतिक्रियाशील हैं, तो भागीदारों को आगे बढ़ाने और खींचने के एक मजबूत पैटर्न के लिए, के लक्षणों को देखें अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी । परित्याग का डर इसके प्रमुख लक्षणों में से एक है।

9. आपके पास रोमांटिक सहयोगियों के साथ अच्छी सीमाएँ नहीं हैं।

परित्याग के डर का मतलब है कि आप रिश्तों में भारी कमी ला सकते हैं। हो सकता है आप codependent लगातार दूसरे को खुश करने की कोशिश कर रहा है। या आप बस कमी हो सकती है व्यक्तिगत सीमाएँ जा रहा है कि दूसरे क्या चाहते हैं और यह तय नहीं कर रहा है कि क्या काम करता है और आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काम नहीं करता है।

10. आप खुद को दोष देते हैं, चुपके से, रिश्ते के काम नहीं करने के लिए।

परित्याग का डर

द्वारा: जेनिस मैग्राशिया

एक बच्चे के रूप में त्याग और उपेक्षा बच्चे को अनुभव को आंतरिक करने के लिए छोड़ सकती है, यह विश्वास करना कि यह किसी तरह उनकी गलती है।इससे वृद्धि होती है तथा शर्म की बात है

भले ही आप रिश्तों में कड़ी मेहनत करते हों,या बाहर से दोष दूसरे, गहरे नीचे एक भावना है कि आप त्रुटिपूर्ण हैं और गलती पर हैं।

11. आप कभी भी अपने पार्टनर के दोस्तों और परिवारों के साथ आपको फिट महसूस नहीं करते हैं।

यह तय करना कि आप दूसरों के साथ फिट नहीं हैं, उन्हें बांह की लंबाई पर रखने का एक तरीका है, ताकि यदि एक दिन आप उनके जीवन का हिस्सा नहीं हैं, तो यह कम दर्द होता है। और यदि आपके पास परित्याग मुद्दे हैं, तो आपका अचेतन ऐसे समय से बहुत आगे की सोचता है, सभी लोग वास्तव में छोड़ देते हैं।

12. जब आप संबंधों में होते हैं तो आपको निम्न स्तर की चिंता, अवसाद या थकान होती है।

जीवित रहने के लिए जिन वयस्कों पर आप निर्भर हैं, उनके पीछे छोड़ दिया जाना या अनदेखी करना वास्तव में एक बच्चे के लिए एक डरावनी बात है। जितना अधिक आप किसी को एक वयस्क के रूप में प्यार करने की कोशिश करते हैं, उतना ही अधिक आपको लगता है कि एक बार महसूस होने का डर पैदा हो सकता है अगर आपने इसे ठीक करने के लिए काम नहीं किया है। यह अचानक प्रकट हो सकता है कम मूड , चिंता , अत्यधिक थकान , तथा ,बाधित नींद या बुरे सपने सहित।

क्या एक अच्छा चिकित्सक बनाता है

क्या परित्याग का डर वास्तव में इतनी बड़ी बात है?

परित्याग के डर से गंभीर अकेलापन और दोनों हो सकते हैं चिंता तथा । और परित्याग का डर एक आम लक्षण है , जो आपको जीवन से इतना अभिभूत महसूस कर सकता है कि आप किसका सहारा लेते हैं प्रबंधन करना।

यह आपकी भावनाओं और अतीत को छोड़ने के डर से आगे बढ़ने के बारे में ईमानदार होने के लिए एक वास्तविक प्रतिबद्धता लेता है। ऐसे परामर्शदाता या मनोचिकित्सक की सहायता लेने की सिफारिश की जाती है जो इस तरह के अन्वेषण के लिए एक सुरक्षित और सहायक स्थान प्रदान कर सके। वह आपको दूसरों से संबंधित नए तरीकों की कोशिश करने के लिए प्रोत्साहित कर सकता है जो पुराने पैटर्न को फिर से नहीं बनाते हैं, बल्कि आपको इसकी ओर बढ़ते हैं और आप चाहते हैं कनेक्शन।

क्या आप परित्याग के अपने डर के साथ मदद करना चाहेंगे? Sizta2sizta विशेषज्ञ परामर्शदाता और प्रदान करता है , साथ ही साथ ।

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