जीवन में अटका हुआ लग रहा है? असल में आगे कैसे बढ़ा जाए

जीवन में अटका हुआ लग रहा है? क्या वास्तव में आप वापस पकड़ रहा है? अगर आप बिना रुके और अंत में आगे बढ़ना चाहते हैं, तो 9 बातें

जीवन में अटका हुआ

द्वारा: मार्क इंगल



जीवन में अटका हुआ लग रहा है? ऐसे संकल्प निर्धारित करें जो कभी काम न करें हर साल? या आप कितना भी प्रयास कर लें, आगे नहीं बढ़ सकते



संपादक और लेखकएंड्रिया ब्लंडेलपता चलता है कि कैसे अस्थिर हो।

अति सहानुभूति

9 अटकने से रोकने के तरीके और आखिरी में प्रगति करना

1. स्वीकार करें कि आप समस्या के पीछे हो सकते हैं।

एक चीज जो हमें अच्छी तरह से रखती है और वास्तव में जीवन में फंस गई है? पीड़ित मानसिकता



जब हम सोचते हैं कि हमारे जीवन में सभी समस्याएं हैंअन्य लोगों और स्थितियों, या जो कुछ भी वहाँ है दोष , हमने तब सारी शक्ति बाहर की ओर लगा दी।

अगर हम दावा कर रहे हैं कि हम कैसे कुछ भी बदल सकते हैं शक्तिहीन ?

जब हम जो कर सकते हैं उसकी जिम्मेदारी लेते हैं - जब हम स्वीकार करते हैं कि हम, वयस्क के रूप में,या तो उन अनुभवों को चुना, , नौकरियां , अपार्टमेंट?या, जैसे कुछ के मामले में बचपन का आघात हालांकि, कौन सा विकल्प पसंद नहीं किया गया था, फिर भी, नहीं चुनें मदद चाहिए एक वयस्क के रूप में और चिकित्सा के लिए प्रतिबद्ध है?



हम अपने स्वयं के हाथों को खोल देते हैं और वापस सत्ता का दावा करते हैं। और उस शक्ति से हम कर सकते हैंअंत में स्थिति बदलने के लिए नए विकल्प बनाएं।

2. मान्यताओं को सीमित करना।

सोचें कि आप अपने जीवन को अपने साथ तय करते हैंसचेतविचार? फिर से विचार करना।

हमारे जागरूक विचार अक्सर छिपे हुए होते हैं अचेतन विश्वास । य़े हैं मान्यताओं हम बच्चे के रूप में बनाते हैं और निर्णय लेते हैं कि 'तथ्य' हैं। वे ध्वनि कर सकते हैं, ‘ दुनिया एक खतरनाक जगह है ' T आप किसी पर भरोसा नहीं कर सकते ',' मैं अच्छी चीजों के लायक नहीं हूं '।

उदाहरण के लिए, यदि आप मानते हैं कि आप अच्छी चीजों के योग्य नहीं हैं, तो आप किसी भी तरह जा रहे हैं ऐसा पार्टनर चुनें जिसे आप बिलकुल पसंद न करें , एक ऐसी नौकरी जिसमें आप बोर हो चुके हैं समस्याओं के साथ एक जीवित स्थिति।

पसंद के क्षण में यदि आप अपनी अचेतन मान्यताओं से मेल नहीं खाते हैं, तो आप स्पष्ट रूप से खाली कर देंगे, और फिर बाद में सोचेंगे कि आपने ऐसी चीजों को कैसे याद किया ... ध्वनि से परिचित?

3. मूल्यों को पहचानें।

जीवन में अटका हुआ

द्वारा: एलन रोटर्स

एक भयानक जीवन नहीं है, और आपको पता होना चाहिए आभारी होना ? लेकिन एक समझ है जो आप के साथ trudging हैं? इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितना कठिन प्रयास करते हैं, या जो प्रतीत होता है कि happen अच्छी ’चीजें होती हैं, आप एक असभ्यता में हैं?

आप शायद अपने अलावा किसी और के मूल्यों को जी रहे हैं।शायद आपने कभी बैठने और खुद से यह पूछने के बारे में भी नहीं सोचा होगा कि यह क्या है, बस मैं, गहरे नीचे वास्तव में महत्वपूर्ण के रूप में डीम?

यहां क्लासिक उदाहरण एक बच्चा होगा जो अपने माता-पिता से सीखा था जो उन्हें चाहिएस्थिरता और धन । गहरा वे मूल्य रचनात्मकता और रोमांच। क्यू ए टूट - फूट अपने तीसवें दशक में जहां वे अपनी नौकरी छोड़ देते हैं और शादी और से भागना स्वयंसेवक अफ्रीका में।

लेकिन यह समान रूप से हो सकता है कि आप अपने लिए जीने की कोशिश कर रहे हों मित्र या भागीदार के मूल्यों का 'शांत, मुक्त' जीवन, जब गहराई से आप स्थिरता और शांतता को महत्व देते हैं।

जब हम हमारे व्यक्तिगत मूल्यों की पहचान करें , हम स्वाभाविक रूप से उद्देश्य खोजें और तामसी। जब हम अपने मूल्यों का पालन करते हैं, तो हम उन लोगों से मिलते हैं जिनके साथ हमारे पास सामान हैं और के साथ जुड़ सकते हैं । हम प्रेरित हैं और 'प्रवाह' में हैं।

4. अपेक्षाएँ कम होना।

जब आपके पास ऐसा है बहुत ज़्यादा उम्मीदें आप जो है उससे कभी खुश नहीं होते, आपके सामने सही अवसर चूक जाते हैं।यदि आप अपेक्षित नहीं हैं, तो आप उन नई चीज़ों की कोशिश न करें, जो उन लोगों के साथ संबंधों को बदल देती हैं, जो महान मित्र या भागीदार हो सकते हैं, और निरंतर परिवार के सदस्यों के साथ संघर्ष

कोई आश्चर्य नहीं कि आप थकावट महसूस करते हैं और जैसे आप पानी फैला रहे हैं। आप स्वीकृति के बजाय निरंतर प्रतिरोध की स्थिति में हैं।

यह मानक नहीं होने के बारे में है। यह उन चीजों का सामना करने के बारे में है जो आप हैंलोगों, परिवेशों और यहां तक ​​कि खुद से भी अपेक्षा की जाती है कि वे यथार्थवादी न हों।

और हो सकता है कि गहराई से, आप अपने जीवन को दांव पर लगाने के लिए उच्च उम्मीदों का उपयोग कर रहे हैं। सेवा खाड़ी में अंतरंगता रखें । इस विचार को बनाए रखने के लिए आप एक विफलता हैं और अपने कंफर्ट ज़ोन में अटके रहने के लिए।

5. जगह बनाएँ।

नहीं, हम बात नहीं कर रहे हैं अपने घर को घोषित करना (हालांकि इससे कोई नुकसान नहीं हो सकता)

हम आपके जीवन में उन चीजों को घोषित करने के बारे में बात कर रहे हैं जो नहीं हैंअब आपकी सेवा कर रहा है।

अगर कोई स्थान नहीं है तो आप आगे कदम बढ़ा सकते हैं। अपने आप को याद दिलाएं कि आप जो चाहते हैं उसके लिए जगह बना रहे हैं।

6. गुस्सा हो। या दुखी है। या नाराज और उदास।

जीवन में अटका हुआ

द्वारा: नवनीत के.एन.

दमित भावनाएँ एक अंशकालिक नौकरी कर रहे हैं। टीपानी के नीचे एक समुद्र तट गेंद को पकड़े हुए। एक गलत कदम और यह चबूतरे पर है। इसमें बहुत अधिक लगता है एकाग्रता

जो भावनाओं को दबाए रखता है, वह ऐसा हो सकता हैइसमें इतनी ऊर्जा लगती है कि कोई भी व्यक्ति नहीं बचता है बड़ा परिवर्तन जो आपके जीवन को आगे बढ़ाए।

7. अपना नजरिया बढ़ाएं।

एक हाथी और उसके आसपास खड़े लोगों की कल्पना करो। प्रत्येक व्यक्ति जा रहा हैहाथी क्या है, इसका एक बहुत अलग विचार है। तो वे इसके चारों ओर क्यों नहीं चलते हैं, या केवल एक बड़े दृश्य के लिए वापस कदम रखते हैं?

और फिर भी हम में से बहुत से लोग अपना जीवन मना कर रहे हैं हमारा नजरिया बदलो और हाथी को और देखें। हम 'सही' हैं, हम जानते हैं कि यह कैसा है ' हाथी के इर्द-गिर्द घूमने से हमारा खुद का इनकार 'का मतलब है कि हम जीवन में फंस गए हैं।

आपके पाँच वर्षीय स्व को आपके जीवन के बारे में क्या कहना होगा?आपका अस्सी साल का स्व? स्कूल से आपका सबसे अच्छा दोस्त? ल्यूक स्क्यवाल्कर? चार्ली ब्राउन? तुम समझ गए।

8. उन पैटर्नों की पहचान करें जिन्हें आप अटके हुए हैं।

जीवन पद्धति बहुत शक्तिशाली ताकतें हैं।वे क्या हैं स्कीमा चिकित्सा , जो पैटर्न ब्रेकिंग में माहिर है, 'थीम' कहलाता है। एक फिल्म की तरह, एक संदेश के साथ जो सभी दृश्यों का निर्माण करता है, हम अपना जीवन बाहर खेलते हुए जीते हैं एक ही संघर्ष और व्यवहार।

पैटर्न से बाहर निकलने के लिए, आपको यह स्वीकार करना होगा कि आप इसमें हैं।यह स्वीकार करने में शर्मिंदगी महसूस हो सकती है कि हाँ, आपके सभी रिश्तों में समान समस्या है , हाँ तुम कर्ज में डूबना हर बार। लेकिन इससे मदद मिलती है।

9. उन पैटर्न को बदलने में मदद लें।

जब हम पैटर्न में फंस जाते हैं, तो हम पेड़ों के लिए लकड़ी नहीं देख सकते। ' हम हर बार खुद को बरगला सकते हैं'यह समय अलग है' और हम अपने पूरे जीवन को इस तरह से बिता सकते हैं, जब तक कि हम समर्थन की तलाश नहीं करते।

सेवा कोच , परामर्शदाता , या मनोचिकित्सक एक निष्पक्ष नया परिप्रेक्ष्य बन जाता है जो आपको देखने में मदद कर सकता हैपैटर्न, साथ ही साथ क्या आंतरिक संसाधन आपको पैटर्न के बाहर जाने के विभिन्न तरीकों की कोशिश करनी होगी। अंत में आप एक ही दृश्य खेलना बंद करने के लिए स्वतंत्र हैं और अपने वास्तविक स्व हैं।

Sizta2sizta के साथ सत्र प्रदान करता है मध्य लंदन के कार्यालयों में। राजधानी में नहीं? उपयोग ढूँढ़ने के लिए साथ ही साथ आप विदेशों से बुक कर सकते हैं।


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एंड्रिया ब्लंडेलएंड्रिया ब्लंडेल इस साइट के संपादक और प्रमुख लेखक हैं। उसने समूह कोचिंग और व्यक्ति-केंद्रित परामर्श में प्रशिक्षण लिया है।