अनैच्छिक बचपन और अवसाद - क्या यह बात करने का समय है?

संतानहीनता अवसाद और आप - क्या आप अनैच्छिक संतानहीनता पर अपना दुख छुपा रहे हैं? यह एक गंभीर मुद्दा है

संतानहीनता अवसाद

द्वारा: जेनी डाउनिंग



नुकीले विकल्प के कारण बच्चे न होना एक बात है।



आपके बच्चे नहीं हैं क्योंकि यह आपके लिए काम नहीं कर रहा है। डिप्रेशन यह अक्सर छुपा और अनुपचारित रह सकता है।

और यह सिर्फ एक महिला के मुद्दे से दूर है।में यूके के कीले विश्वविद्यालय में अध्ययन यह पाया गया कि एक अध्ययन समूह के 38% पुरुषों में 27% महिलाओं की तुलना में बच्चे नहीं होने के कारण अवसाद का अनुभव हुआ।



संतानहीनता से अवसाद इतनी बार क्यों कम हो जाता है? वह क्या हैं अगर आप निःसंतान हैं और अपने मानसिक स्वास्थ्य को लेकर चिंतित हैं? और यदि आप महसूस करते हैं कि आप ness संतानहीनता अवसाद ’हो सकते हैं तो आप क्या कदम उठा सकते हैं?

हम संतानहीनता और अवसाद की बात क्यों नहीं कर रहे हैं?

यह एक मुश्किल मुद्दा है। एक तरफ, यदि आप अपने शरीर और अपनी आशाओं के साथ कई निजी लड़ाइयों के बाद निःसंतान हैं,आप नहीं चाहते कि दुनिया को पता चले कि आप कितने परेशान हैं।

या आपने जो भी किया है, उसे छिपाने में आपका बहुत समय व्यतीत हो सकता है वैकल्पिक उपचार, आईवीएफ, जो कुछ भी देवताओं के लिए प्रार्थना और प्रार्थना करता है - कि यह एक बुरी आदत है। अब जब आपको समर्थन की आवश्यकता है, तो आपको पता नहीं है कि कैसे बात शुरू करें।



दूसरी तरफ वे हैं जो आपसे प्यार करते हैं और आपका समर्थन करना चाहते हैं लेकिनजो बच्चे हो सकते हैं, दोषी महसूस करते हैं, और सिर्फ यह नहीं जानते कि आपको कैसे संपर्क करना है।

उदास होने पर क्या करें

एक अनदेखी मुद्दा जो एक या दोनों भागीदारों के लिए अवसाद बढ़ा सकता है, यदि हैआपके पास चीजों को हासिल करने और प्राप्त करने के विभिन्न तरीके हैं। यह कारण बन सकता है संघर्ष तथा संचार टूटना इसका मतलब है कि आप एक साथ हैं लेकिन अकेला

और अंत में, कई एकल लोग हैं जिन्होंने बच्चे पैदा करने की अपनी इच्छा को छिपाते हुए बहुत लंबा समय बिताया हैदूसरों से - ताकि हताश दिखाई न दें, या दूसरों की चिंता करें, या शायद इस मुद्दे पर अपने स्वयं के आतंक का सामना करने के डर से - - कि जब वे बच्चों के बिना भविष्य में आमने-सामने हों दोष खुद को। वे मौन में तड़पते रहते हैं। इस तरह की छिपी हुई शर्म अक्सर सुन्न में बदल सकती है, 'आगे की ओर' का अनुभव जिसे me के रूप में संदर्भित किया जाता है अवसाद चल रहा है '।

संतानहीनता अवसाद का कारण क्यों बनती है

संतानहीनता अवसाद

द्वारा: इंटरनेट आर्काइव बुक इमेज

हाँ, यह तार्किक लग सकता है logical आभारी हो 'या' गोद लेने पर विचार करें ', लेकिनअवसाद तर्क नहीं है।और ऐसा दोस्तों से सलाह और परिवार आपको और भी बुरा लग सकता है।

तो करने की कोशिश कर सकते हैं दबाने या उन सभी भावनाओं को नकार दें जो आपको उदास कर रही हैं।

अपने बचपन की उदासीनता को पहचानना और यह क्या बना है, अगर आपने महीनों या वर्षों तक इसे नकारने या इसे कम करने की कोशिश की है, तो वास्तव में एक बड़ी राहत महसूस कर सकते हैं। यह केवल तब होता है जब हम सामना करते हैं कि हमें कैसा लगता है कि हम इसके माध्यम से काम करना शुरू कर सकते हैं।

निम्नलिखित सभी के घटक हो सकते हैंसंतानहीनता के कारण अवसाद:

अकेलापन । यहां तक ​​कि अगर आप अभी भी एक साथी के साथ हैं, तो आप दोनों के बीच एक शून्य की भावना हो सकती है। आपको भी लग रहा होगा कनेक्ट करने में असमर्थ दोस्तों और परिवार के साथ अगर आप बच्चे होते हैं तो उनके करीबी हुआ करते थे।

निराशा।यदि आपने हमेशा बच्चों के साथ अपना भविष्य देखा है, या सुनिश्चित नहीं हैं, लेकिन अब इसे महसूस करें कि आप क्या चाहते हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके लिए आगे इंतजार करने के अलावा कुछ नहीं है। एक प्रकार का अस्तित्वगत संकट उतर सकता है।

कम आत्म सम्मान । यह है एक अवसाद का प्रमुख कारण । बच्चे नहीं होने से आप दोषपूर्ण महसूस कर सकते हैं, जैसे कि आप सही साथी को खोजने या अच्छे 'भाग्य' को आकर्षित करने के लिए 'बहुत अच्छे' नहीं हैं। फिर, अवसाद तर्क नहीं है।

शर्म की बात हैवास्तव में भावनाओं का सबसे बड़ा और एक छाता जो दूसरों में से कई को छुपाता है, बच्चे नहीं होने से हमें अवांछित, त्रुटिपूर्ण, अनदेखी ... शर्म की भावना से भरा हुआ महसूस कर सकते हैं।

असफलता की भावना।यहां तक ​​कि अगर हम तार्किक रूप से जानते हैं कि हम अपने शरीर को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और हमने वह सब कुछ किया जो हम संभवतः कोशिश कर सकते थे, हम किसी भी तरह महसूस कर सकते हैं कि हम असफल रहे। असफलता विशेष रूप से अधिक हो सकती है अगर समय में एक उपयुक्त साथी को आकर्षित न करने के कारण संतानहीनता हो।

अप्रसन्नतावास्तव में एक अलग लगने वाला एहसास जो हम सभी छिपाते हैं, कड़वाहट आपको छोड़ सकती है दूसरों से जुड़ने में असमर्थ।

संतानहीनता अवसाद

द्वारा: बेनेडिक बेलेन

नकारात्मक सोचउपरोक्त सभी नकारात्मक सोच के सर्पिल की ओर ले जाते हैं, जो हमें नकारात्मक कार्यों को करने के लिए प्रेरित करते हैं जो अधिक नकारात्मक सोच का नेतृत्व करते हैं, और ए कायम है।

असुरक्षित महसूस करना

अवसाद के संकेतों में रुचि रखते हैं? हमारे व्यापक और मुक्त देखें ।

निश्चित नहीं है कि आप उदास हैं या नहीं हैं? हम भी एक महान मुक्त है आप ले सकते हैं।

अगर मुझे संतानहीनता का अवसाद है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

फिर से, पहला कदम यह है कि यह मुद्दा है, और इस लेख को पढ़ने की संभावना है कि आप इस मार्ग पर हैं।

दूसरा चरण तब अपने आप को प्रक्रिया और अन्वेषण करने की अनुमति देना हैआपकी भावनाएँ। आप इसे अकेले शुरू करना चाह सकते हैं, जैसी चीजें जर्नलिंग , अनुसंधान, और ऑनलाइन मंचों पर बात कर रहे हैं।

CHARITIES और संगठन इनकी सहायता करते हैं

अब ब्रिटेन में यहाँ एक चैरिटी है जो कि संतानहीनता के मुद्दे पर केंद्रित हैऔर प्रजनन संबंधी समस्याएं। प्रजनन नेटवर्क ब्रिटेन उन लोगों के लिए मुफ्त संसाधन और एक समर्थन हॉटलाइन प्रदान करता है या संतानहीनता। वे आपको यूके में मुफ्त सहायता समूहों से भी जोड़ते हैं।

ऐसी महिलाओं के लिए जो परिस्थितियों से निःसहाय हैं,' गेटवे महिला “एक अमूल्य संसाधन है। एक महिला द्वारा शुरू की गई, जो एक पुस्तक में अपनी कहानी साझा करने के बाद निःसंतान महिलाओं को बात करने के लिए एक कार्यकर्ता बन गई, यह अपनी साइट पर वास्तव में उपयोगी जानकारी प्रदान करती है। गेटवे महिला सहायता समूह अब दुनिया भर में पाए जाते हैं, और सप्ताहांत कार्यशालाएं बिकती हैं।

जब पेशेवर मदद लेने का समय हो

यदि आपकी अवसाद की भावनाएं चली गई हैंछह सप्ताह या उससे अधिक, या आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर रहा है, यह महत्वपूर्ण है ।

एक निष्पक्ष और देखभाल के साथ काम करनापरामर्शदाता या चिकित्सक जहां आप सही मायने में अपनी भावनाओं को बिना निर्णय के स्वीकार कर सकते हैं, एक बड़ी राहत हो सकती है। और अपने रास्ते को आगे बढ़ाने में समर्थन करने का मतलब यह हो सकता है कि आप अकेले जाने की तुलना में कहीं अधिक तेजी से बदलाव कर सकते हैं।

किस प्रकार की चिकित्सा से संतानहीनता और अवसाद में मदद मिल सकती है?

कई शैलियाँ हैं जो मदद कर सकती हैं। ग्राहक के नेतृत्व वाला है और एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप हाल के अनुभवों के बारे में बात करना चुन सकते हैं, या अतीत में जा सकते हैं, यह आपके ऊपर है।

यदि आप पाते हैं कि आपके और जीवन के बारे में आपके नकारात्मक विचार वही हैं जो आप देखना चाहते हैं, औरआप अभी जो महसूस करते हैं उससे अधिक व्यवहार करना चाहते हैं, फिर अपने अतीत में जाएं,विचार करें । यह एक अल्पकालिक टॉक थेरेपी है जिसे आपको अपने विचारों को पकड़ने, चुनौती देने और बदलने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है।

यदि आपको लगता है कि बच्चे नहीं होने से आप जीवन के अर्थ पर सवाल उठाते हैं, तो आप विचार करना चाह सकते हैं अस्तित्वगत परामर्श । यहां ध्यान आपको अपने अनुभवों से समझ बनाने में मदद करने पर है, और फिर जीवन को इस तरह से फिर से डिजाइन करने का है जो व्यक्तिगत रूप से आपके लिए मायने रखता है।

आप किसी ऐसे व्यक्ति की मदद कैसे कर सकते हैं जो संतानहीनता के कारण अवसाद से पीड़ित है।

  • उन्हें सकारात्मक सोचने के लिए मत कहो या t उसमें से बाहर झांक लो ’
  • विश्वास योग्य मरहम लगाने वाले, इत्यादि को अपनाने, बढ़ावा देने, जैसे उपयोगी सुझाव न दें
  • इसके लिए उन्हें जज न करें
  • उन्हें यह न बताएं कि उन्हें मदद की ज़रूरत है लेकिन आपने उनकी मदद नहीं की है।

इसके बजाय, आप सबसे अच्छा करते हैं बिना निर्णय के सुनें , पूछना अच्छे सवाल ऑफ़र की सलाह के बजाय, और समर्थन की पेशकश करें (उन्हें बाहर निकालें, जब वे अकेले महसूस करते हैं तो आपको कॉल करें)। यदि आप चिंता करते हैं कि उन्हें पेशेवर समर्थन की आवश्यकता है, तो उन्हें सकारात्मक, दयालु तरीके से बताएं। हमारे लेख पर पढ़ें किसी प्रियजन को कैसे बताएं कि उन्हें परामर्श की आवश्यकता है 'यह कैसे करना है पर सलाह के लिए।

क्या आप संतानहीनता के अवसाद के बारे में किसी से बात करना चाहेंगे? Sizta2sizta आपको गर्मजोशी, समझ के साथ जोड़ता है साथ ही दुनिया भर में ।

एकीकृत चिकित्सा

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