'शुद्ध हे' वास्तव में एक बात है? शुद्ध OCD के आसपास विवाद

क्या शुद्ध ओ एक वास्तविक निदान है? क्या 'शुद्ध ओसीडी' जैसी कोई चीज है? प्योर ओ के लक्षण क्या हैं, और इसका इलाज कैसे किया जा सकता है?

शुद्ध हे

द्वारा: क्रिस्तो ड्रामोकॉप



जंगली द्वारा नियंत्रित, घुसपैठ विचार आप का कारण संकट दैनिक आधार पर? गुप्त रूप से आश्वस्त है कि आपके पास शुद्ध हे?



मेकियावेलियनिस्म

शुद्ध हे क्या है?

प्योर ओ एक प्रकार का वर्णन करने के लिए इंटरनेट द्वारा लोकप्रिय शब्द है ओसीडी जिसमें बिना किसी अनिवार्य व्यवहार के केवल जुनूनी विचार होते हैं।

लेकिन शुद्ध O न केवल एक नैदानिक ​​शब्द है - आप O शुद्ध O 'का आधिकारिक निदान नहीं प्राप्त कर सकते - यह वास्तव में मौजूद नहीं है।



ऐसा इसलिए है क्योंकि शुद्ध ओ वास्तव में ओसीडी है, लेकिन एक अच्छे भेस में है!आपकी भी मजबूरी होगी। यह सिर्फ इतना है कि वे के रूप में स्पष्ट नहीं किया जा सकता है क्योंकि मजबूरियों के साथ जुड़ा हुआ है ।

इसलिए यहां अधिक उपयुक्त शब्द हो सकता है'मुख्य रूप से अवलोकन ओसीडी'।

ओसीडी लक्षणों की एक त्वरित समीक्षा

एक जुनून एक दोहराव, अप्रिय विचार है जो आपको परेशान करता है।यह एक दृश्य हो सकता है, आपके सिर में एक आवाज़, या एक निर्देश, एक विचार जो आपको आवेगपूर्वक कुछ करने के लिए धक्का दे सकता है।



एक मजबूरी एक दोहरावदार क्रिया है जिसे आप महसूस करते हैंलेना है, और आप इसे करने से खुद को रोक नहीं सकते।

हम सबको मिलता है परेशान करने वाले विचार अब और तब। उदाहरण के लिए, ए के बीच में ख़राब गोलमाल , हम अपने पूर्व को मारने के बारे में एक घुसपैठ विचार कर सकते हैं। एक पल के लिए हम भयानक महसूस करते हैं, फिर हम इसे सिर्फ एक सोच समझते हैं और आगे बढ़ते हैं।

OCD के साथ, आप केवल जाने नहीं दे सकते नकारात्मक विचार । आपका मन इसे अर्थ देता है, और आप अंत में अन्तर्निहित हो जाते हैं और परेशान। संकट से बचने के लिए आप एक मजबूरी का काम करते हैं। और चक्र पर चला जाता है।

शुद्ध हे

द्वारा: डेरेक क्लार्क

यदि आपके पास एक क्लासिक उदाहरण हैहर जगह कीटाणुओं के बारे में जुनूनी विचार, आपको बीमार करने की प्रतीक्षा कर रहे हैं। तो आप बेहतर महसूस करने के लिए अपने हाथों को अनिवार्य रूप से धोएं।

सभी मजबूरियों के बारे में

‘क्लासिक 'OCD मजबूरी हैंहाथ धोने, गिनने, जैसी चीजें जमाखोरी चीजों की जाँच, और व्यवस्था।

लेकिन सभी मजबूरियाँ यह स्पष्ट नहीं हैं।शुद्ध ओ होने पर आम मजबूरियाँ हो सकती हैं:

मैं क्यों मजबूरीवश खाता हूँ
  • लोगों, स्थानों, या चीजों से परहेज करना(यदि आप एक निश्चित सड़क ले रहे हैं तो आप भयानक चीजों के बारे में अपने जुनूनी विचारों का मतलब है कि आप अनिवार्य रूप से लंबा रास्ता तय करते हैं)
  • अपने आप को 'शांत' करने के लिए व्यापक शोध कर रहे हैं(आप किसी को मारने के बारे में एक जुनूनी विचार रखते हैं ताकि शोध पर घंटों खर्च करें मनोरोग )
  • परिक्षण(आप समलैंगिक होने के बारे में जुनूनी विचार रखते हैं इसलिए खुद को परखने के लिए समलैंगिक पोर्न देखें)
  • आश्वासन मांग रहे हैं(आप लगातार एक दोस्त को बुलाते हैं और पूछते हैं कि क्या आप अच्छे हैं, या चर्च और कबूल करते हैं, हर बार जब आप किसी को चोट पहुंचाने के बारे में विचार रखते हैं)।

मजबूरी में शारीरिक भी नहीं होना पड़ता है। इसके बजाय मजबूरियाँ संज्ञानात्मक हो सकती हैं, जैसा कि अक्सर कई ones शुद्ध ओ ’के साथ होता है। दूसरे शब्दों में, आप अपने आस-पास की दुनिया में नहीं, बल्कि अपने सिर की दुनिया में अपनी मजबूरियों को दिखाते हैं। तो न केवल आपके जुनून के विचार हैं, आपकी कई बाध्यकारी प्रतिक्रियाएं भी हैं। आपका सिर आपकी निजी यातना मांद बन जाता है।

क्या वे जुनून जो सामान्य OCD की तुलना में शुद्ध O का कारण हैं?

यह एक दिलचस्प सवाल है।

ऐसा लगता है कि शुद्ध ओ के रूप में पहचान करने वाले लोगों के पास अक्सर जुनूनी विचार होते हैं जो आक्रामक, हिंसक, क्रूर, शैतान, या होते हैं। यौन प्रकृति में। ये विचार आनंद नहीं लाते हैं। इसके विपरीत, वे दृढ़ता से खिलाफ जाते हैं आंतरिक मूल्यों

इसके बारे में विचार, मानसिक चित्र या आवेग जैसे दिख सकते हैं:

  • खुद को नुकसान पहुंचाना या अन्य
  • अपने आप को या दूसरों को अजीब यौन चीजें करना
  • वास्तव में शर्मनाक या अपमानजनक बातें करना या पागल हो जाना
  • कुछ असामान्य होना, जैसे कि बहुत बुरा या बुरा, या हत्यारा, या यौन रूप से विचलित, जैसे कि पीडोफाइल, या बेकार

मुख्य रूप से अवलोकन ओसीडी वाले लोगों के लिए सामान्य विषय शामिल हो सकते हैंधर्म, कामुकता, , नैतिकता और सामाजिक मानदंड, जिम्मेदारी, रोमांटिक रिश्ते और हिंसा।

इस प्रकार के जुनून अपने साथ लाते हैं शर्म की बात है तथा डर । शायद शर्म अनिवार्य प्रतिक्रिया के आंतरिककरण का कारण बनती है - लेकिन इसका अध्ययन नहीं किया गया है।

कार्यस्थल बदमाशी मामले के अध्ययन

शुद्ध ओसीडी के साथ मानसिक मजबूरियां क्या दिखती हैं?

शुद्ध ओसीडी

द्वारा: होली लेट गया

प्योर ओ मजबूरियां अक्सर मानसिक पैटर्न होती हैं जिन्हें आपने अपने जुनून के साथ आगे बढ़ने के लिए बनाया है, या अपने जुनून से बचने की कोशिश करें।

अगर आपकी मजबूरियां आपके जुनून से उलझने वाली हैं, तो आप इस तरह की चीजें कर सकते हैं:

प्रतिक्रिया चिकित्सा
  • एक मानसिक चेकलिस्ट के माध्यम से जाना
  • अपने आप को एक टॉक टॉक दें / अपने आप को आश्वस्त करें
  • मानसिक रूप से खुद को तैयार करें
  • चीजों को युक्तिसंगत बनाना
  • अपनी प्रतिक्रियाओं की जाँच करें।

आपको लगता है कि जंगली यौन चीजें हैं, तो जांच लें कि क्या आप उत्तेजित हैं। या हर बार जब आप जुनूनी रूप से अपने साथी के लिए for बुरा ’होने के बारे में सोचते हैं, तो आप उसी सटीक चेकलिस्ट से गुजरते हैं जो आप हमेशा करते हैं कि आप क्यों अच्छे हैं।

यदि आप अपने जुनूनी विचारों से बचना चाह रहे हैं, आपकी मजबूरियाँ शामिल हो सकती हैं:

  • उन विचारों को दूसरों के साथ बदलने की कोशिश कर रहा है
  • 'पूर्ववत' अनुष्ठान करना
  • गिनती, गुनगुना, प्रार्थना जैसी चीजों के साथ अपने दिमाग को खाली करना।

आपके पास जंगली यौन विचार हैं और फिर हमेशा भगवान की प्रार्थना का जाप करें या भगवान से क्षमा मांगें, भले ही आप धार्मिक न हों। हर बार जब आप किसी को चोट पहुंचाने के बारे में सोचते हैं तो अपने सिर में एक सौ से पीछे की तरफ गिनें। जब भी आप चीजों को नष्ट करने के बारे में सोचते हैं तब आप अपने आप को एक अच्छे तरीके से दृश्य को पुनर्विचार करने के लिए मजबूर करते हैं।

अगर मेरे पास मजबूरी है या नहीं तो इससे क्या फर्क पड़ता है?

अपनी मजबूरियों को पहचानने से इंकार करने का मतलब यह हो सकता है कि आपको उचित निदान नहीं मिल रहा है, या गलत है।आपको होने का निदान किया जा सकता है अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी या एक प्रकार का मानसिक विकार , या बताया कि आपको यौन भ्रम है। यह सब सही मदद नहीं करने के लिए जोड़ता है, या आपकी स्थिति को और भी बदतर बना सकता है।

आप अपने आप को भी समझा सकते हैं कि आपके पास कोई महत्वपूर्ण समस्या नहीं है, बस‘एक पागल दिमाग है ', या कि आप सिर्फ एक हैं' वास्तव में विकृत विचारों के साथ '। और आप मौन में पीड़ित वर्षों बिता सकते हैं।

क्या शुद्ध O 'नियमित' OCD से भी बदतर है?

यदि आप उपरोक्त के साथ पहचान करते हैं, तो आप ओसीडी से उतना ही पीड़ित हैं जितना किकोई है जो बाहर की मजबूरी है।

यह भी तर्क दिया जा सकता है कि आप अधिक पीड़ित हैं, क्योंकिआपका दिमाग अक्सर दोहरा समय कर रहा है, आपके सिर में बाहर खेलने के जुनून और मजबूरी दोनों के साथ।

आप महसूस कर सकते हैं कि कोई भी आप पर विश्वास नहीं करेगा, क्योंकि आप सीधे ओसीडी वाले किसी व्यक्ति के रूप में अपनी मजबूरियों या विचारों को आसानी से साबित नहीं कर सकते। तो प्योर ओ आपको छोड़ सकता है अकेला तथा शर्मिंदा , या मदद लेने से भी डरते हैं।

शुद्ध ओसीडी उपचार और चिकित्सा

क्या कोई 'शुद्ध OCD दवा' है? यह सच है कि कुछ लोग पाते हैंयदि उनके पास ओसीडी है तो SSRI के सहायक यह चिंता को कम करने में मदद कर सकता है ताकि आपकी जुनूनी मजबूरी के मूल कारणों से निपटने के लिए आपके पास पर्याप्त हेडस्पेस हो।

प्योर ओ के साथ मदद करने के लिए कई तरह की टॉक थेरेपी हैं।और कुछ लोगों के लिए यह अकेले उनकी पसंद का इलाज है। उपयोगी चिकित्सा में शामिल हैं:

जोखिम चिकित्सा- जिसे 'ईआरपी' भी कहा जाता है, एक्सपोज़र रिस्पॉन्स की रोकथाम। यह प्योर ओ के साथ कुछ के लिए काम करता है और दूसरों के लिए नहीं। जैसे यह लगता है, आप जानबूझकर उन चीजों के करीब पहुंच रहे हैं, जिनके बारे में आप जुनूनी हैं, धीरे-धीरे लेकिन निश्चित रूप से अपनी सहनशीलता बढ़ा रहे हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) - सीबीटी सब सीखने के बारे में है हमारे विचारों को पहचानें और उन्हें कम शक्ति दें इसलिए आप उन्हें नकारात्मक प्रतिक्रिया नहीं देते हैं।

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स्वीकृति और प्रतिबद्धता चिकित्सा (अधिनियम)) - यह थेरेपी का एक नया रूप है जो आपको अपने आप को, अपने विचारों और अपनी भावनाओं को स्वीकार करने में मदद करता है, फिर कदम उठाने के लिए प्रतिबद्ध है । आमतौर पर जब हमारे पास ओसीडी होता है तो हम अपने विचारों का विरोध करते हैं, जो हमें हमारी मजबूरियों के लिए प्रेरित करता है। विचार यह है कि स्वीकृति अनिवार्य रूप से कार्य करने की आवश्यकता को कम करती है।

CD प्योर ओसीडी ’द्वारा नियंत्रित होने से रोकने का समय? हम आपको अग्रणी के साथ जोड़ते हैं । या उपयोग करें खोजने के लिए एक या और बात कर लो।


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