लेट गो एंड मूव ऑन हार्ड? यह शायद क्यों हो

जाने देना और आगे बढ़ना तर्कसंगत लग सकता है। आप कहते हैं कि आप जा रहे हैं, लेकिन तब कभी मत करो, जब तक आप शर्म और शक्तिहीन महसूस न करें। आपको वापस कौन ला रहा है?

जाने देना और आगे बढ़ना

मारियो अज़ीज़ द्वारा फोटो



उपर पकड़ेसाझेदार और यारियाँ लंबे समय से उनकी समाप्ति की तारीख? या प्रतीत नहीं हो सकता निराशाजनक काम छोड़ दें ?



जाने देना और आगे बढ़ना कभी आसान नहीं होता।

लेकिन अगर आपको यह सबसे कठिन लगता है, तो इसका मतलब यह हो सकता है कि खेल में गहरे मुद्दे हैं।



बस जाने नहीं और प्रकार पर चलती है?

हां, व्यक्तित्व का इससे कुछ लेना-देना हो सकता है।आप में से एक माना जा सकता है '' agreeableness ' ‘बड़े पाँच 'व्यक्तित्व लक्षण मनोविज्ञान में, जो आपको परेशान करने या बदलने की संभावना कम करता है ( आनुवंशिक होने के लिए अनुसंधान द्वारा दिखाया गया है )।

लेकिन अगर हम जाने नहीं दे रहे हैं और कब चल रहे हैं संबंध या स्थिति वास्तव में दुखी और अस्वस्थ है , तो आम तौर पर खेलने में मनोवैज्ञानिक मुद्दे हैं।

क्या यह एक पैटर्न है?

हम सभी यह सोचना चाहते हैं कि हम बहुत स्वतंत्र हैंऔर अपने लिए सोचें।



लेकिन जब तक हमने कुछ आंतरिक कार्य करने के लिए समय नहीं लिया है, और हमारी मान्यताओं और व्यवहारों पर सवाल उठाते हैं? हम बचपन से ही अपनी शिक्षाओं को बेहतर या बदतर के लिए जी रहे हैं।

विकासात्मक मनोविज्ञान हमारे व्यवहार और सोचने के तरीके को कहता हैहमारे आसपास के देखभाल करने वालों से 'मॉडलिंग' या 'अवलोकन संबंधी शिक्षा'।

यहां का प्रसिद्ध प्रयोग कहा जाता है' बोबो गुड़िया का प्रयोग “, 1960 के दशक में मनोवैज्ञानिक अल्बर्ट बंदुरा द्वारा किया गया। जो बच्चे वयस्कों को देखते हैं, वे उड़ने वाली गुड़िया के प्रति आक्रामक व्यवहार के लिए दूर हो जाते हैं या पुरस्कृत होते हैं, तब उस नकारात्मक व्यवहार को स्वयं दोहराने की संभावना अधिक होती है। बंडुरा के शोध से यह भी पता चला है कि बच्चों को माता-पिता की तरह प्राधिकरण के आंकड़ों की नकल करने की अधिक संभावना है।

अगर आपके माता-पिता किसी रिश्ते में फंस गए हैंसमाप्ति की तारीख से बहुत पहले, और उनके माता-पिता और साथियों द्वारा अनुमोदन द्वारा पुरस्कृत किया गया था, आप अभी भी एक वयस्क के रूप में इस व्यवहार को मॉडलिंग कर सकते हैं।

यह सोचें कि क्या यह आपके माता-पिता के of सटीक विपरीत ’होने पर लागू नहीं होता है?शायद आपके बचपन के प्राधिकरण के आंकड़े हमेशा रिश्तों या नौकरियों के अंदर और बाहर थे। विपरीत करने पर आपका ध्यान का मतलब यह हो सकता है कि आप अभी भी उस पैटर्न से नियंत्रित हैं, बस इसके फ्लिप पक्ष।

आप किसके मूल्यों को जी रहे हैं?

आप अपनी मर्जी से अपने परिवार के मूल्यों को भी जी सकते हैं।यदि आपके परिवार की मृत्यु के मूल्य के प्रति ‘निष्ठा है, और आपने समय नहीं लिया कि आप बैठें और सवाल करें कि आपके मूल्य क्या हैं?

तब आप एक स्थिति से बाहर हो सकते हैं औरहर समय थकान महसूस करना क्योंकि आपके स्वयं के मूल्य वास्तव में प्रामाणिकता और स्वतंत्रता हैं।

पता है आपको छोड़ना चाहिए, लेकिन अजीब तरह से आरामदायक महसूस करना चाहिए?

जाने देना और आगे बढ़ना

Yoann Boyer द्वारा छवि

एक सामान्य यौन जीवन क्या है

एक ऐसे रिश्ते में जिसे आप जानते हैं कि वह महान नहीं है, लेकिन घर पर अजीब तरह से महसूस करता है '?

आपने जो was घर ’सीखा, उसके बारे में ईमानदार होने का समय है। यदि एक बच्चे के रूप में 'घर' अस्थिर था, तो आपके आराम क्षेत्र में बस स्वस्थ रिश्ते नहीं होंगे।

यह आपके 'घर' की वर्तमान भावना को रोकने का समय है, औरघर के एक स्वस्थ संस्करण को फिर से बनाने पर काम करें।

मनोवैज्ञानिक मुद्दे जो आपको फंसाते हैं

लगता है कि यह सिर्फ सीखा व्यवहार और मूल्यों से कुछ बड़ा है जो आपको अटका रहा है?मनोवैज्ञानिक मुद्दे और विकार आपको जाने से रोक सकते हैं जब आपको चाहिए?

कम आत्म सम्मान

माना जाता है कि आप जिस नौकरी में हैं वह सबसे अच्छा है जो आप कर सकते हैं? या यह कि आपको एक साथी के साथ रहना चाहिए जिसे आप भी खुश नहीं हैं क्योंकि should यह बदतर हो सकता है ’? कम आत्म सम्मान हमें आगे बढ़ने से रोकता है।

आसक्ति का भाव

क्या आप किसी रिश्ते में होने पर हर बार अपने आप को एक चिंताजनक गड़बड़ पाते हैं? और क्या तुम्हारी चिंता तुम्हें ऐसे झंझट में छोड़ देती है जो तुम समाप्त हो चुके हो? इस बिंदु पर आप आश्चर्य करते हैं कि क्या हो सकता है कि यह एक ऐसा रिश्ता है जिसमें आपको नहीं होना चाहिए, लेकिन आप इसके बारे में कुछ भी करने के लिए बहुत थक गए हैं?

संतुलित सोच

संलग्नता सिद्धांत बताता है कि हमें बिना शर्त प्यार देने के लिए शिशु और छोटे बच्चे के रूप में कम से कम एक विश्वसनीय देखभालकर्ता की आवश्यकता है और हमें सुरक्षित रखता है। ऐसा होने पर, हम 'अनुलग्नक समस्याओं' को समाप्त करते हैं, जैसे कि उत्सुक लगाव , जहां हमें लगता है कि हमें प्यार जीतने की जरूरत है।

सह-निर्भरता

चिंतित लगाव के एक करीबी चचेरे भाई, codependency इसका मतलब है कि हम अपने स्व दूसरे हमारे बारे में क्या सोचते हैं। हम उन रिश्तों को चुनते हैं जहाँ हम देखभाल करके अनुमोदन प्राप्त करते हैं और देने पर

हमारी पहचान ऐसा हो जाता है कि हम दूसरे के अनुमोदन से बंधे होते हैं, हम दूर चलना मुश्किल हो जाता है, यह जानते हुए भी कि हम दूसरे के बिना नहीं हैं।

व्यक्तित्व विकार

इसका मतलब है कि हम खुद को, दूसरों को और दुनिया को दूसरों की तुलना में एक अलग तरीके से देखते हैं।

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (BPD) इसका मतलब है कि हमें परित्यक्त होने का डर है और भावनाओं को दूसरों की तुलना में अधिक तीव्रता से अनुभव करते हैं। इसलिए हम दूर जाने पर एक पुश पुल पैटर्न में फंस जाते हैं।

आश्रित व्यक्तित्व विकार इसका मतलब है कि आप एक व्यक्ति से जुड़ते हैं और उनके बिना सामना करने में असमर्थ महसूस करते हैं।

हिस्टेरियन व्यक्तित्व विकार इसका मतलब है कि आप एक बड़ा रोमांस देख सकते हैं, भले ही यह वास्तव में वहां न हो, और उस व्यक्ति को आपसे प्यार करने के लिए झुका हुआ हो।

आघात बंध

यदि आप वास्तव में एक ऐसे रिश्ते में हैं जहां एक निश्चित स्तर पर दुर्व्यवहार चल रहा है, चाहे वह शारीरिक, यौन, मौखिक दुरुपयोग , भावनात्मक दुर्व्यवहार, या यहां तक ​​कि आर्थिक शोषण ? और यह बदतर हो जाता है, आप छोड़ने में अधिक असमर्थ महसूस करते हैं?

अनसुलझे बचपन का आघात आघात होने पर निर्भरता पैदा कर सकता है, जिसे on कहा जाता है आघात बंध '।दुरुपयोग के बाद आने वाली शांति और प्रशंसा के लिए मस्तिष्क आदी हो जाता है।

** यदि यह आप हैं, तो आप सहायता और सहायता चाहते हैं। हमारी सूची देखें मुफ्त ब्रिटेन हेल्प लाइन यहाँ जो एक अनाम और गोपनीय प्रारंभिक बिंदु हो सकता है। या देखें घरेलू दुरुपयोग के लिए मदद के बारे में एनएचएस पेज

मैं कैसे जाने देना शुरू कर सकता हूं और आगे बढ़ सकता हूं?

जैसा कि आप अब तक अनुमान लगा रहे हैं, जिन कारणों से आप आगे नहीं बढ़ सकते हैं और अक्सर चलते रहते हैं, उनके साथ ऐसा करना कम होता हैअन्य व्यक्ति, और आपके साथ बहुत कुछ करने के लिए, और अनसुलझे अचेतन विश्वास और बचपन के मुद्दे वही तुम्हारा जीवन चला रहे हैं।

ऐसे कई उपकरण हैं जिनकी मदद से किया जा सकता हैआत्म-जागरूकता और व्यक्तिगत शक्ति में कदम रखना। जर्नलिंग , , तथा स्वयं सहायता पुस्तक एक शानदार शुरुआत है।

अगर आपको लगता है कि यह एक सवाल है अपने स्वयं के मूल्यों की पहचान करना तथा मान्यताओं को सीमित करना, कोच के साथ काम करना उपयोगी हो सकता है।

लेकिन अगर यह आपके लिए लंबे समय तक चलने वाला पैटर्न है?लगातार अपनी खुद की निष्क्रियता से फंसा हुआ लग रहा है? या संदेह है कि आपको बचपन के आघात, या संभव को देखने की जरूरत है व्यक्तित्व विकार ? सेवा परामर्शदाता या मनोचिकित्सक अपने अतीत के आघात को पहचानने और हल करने में आपकी मदद कर सकता है, साथ ही साथ निपटने के बेहतर तरीके भी खोज सकता है तुम्हारा वर्तमान , ताकि आपका भविष्य एक ऐसा विकल्प बन जाए जिस पर आपको गर्व हो।

एक बार और सभी के लिए आगे बढ़ने और आगे बढ़ने के लिए तैयार हैं? हम आपको कुछ से जोड़ते हैं । या उपयोग करें खोजने के लिए एक या अभी।


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