आप प्यार कुछ खोना - तुम क्यों परेशान लग रहा है और कब चिंता करने के लिए

आपके द्वारा पसंद की जाने वाली किसी चीज़ को खोने का मतलब है कि आप हर तरह से अजीब महसूस कर सकते हैं। लेकिन क्या आपको वास्तव में इसे गंभीरता से लेना चाहिए यदि आप किसी वस्तु, सामाजिक स्थिति या नौकरी को खोने पर चिंतित या उदास महसूस करते हैं? घाटे से निपटना

कुछ खोना जिससे तुम प्यार करते हो

द्वारा: एरच फर्डिनेंड



जीवन दे सकता है, लेकिन यह चेतावनी के बिना भी दूर ले जा सकता है।और हम सभी जानते हैं कि कब या एक रिश्ता जो मायने रखता है , इसमें ले जा सकने की क्षमता है शोक और हानि



लेकिन क्या आप के बारे में प्यार की तरह कुछ खोने के बारे मेंवर्षों से चल रही एक सामाजिक घटना, a स्वयंसेवा का काम आप प्यार करते हैं, आपके कुछ पहलू , या यहां तक ​​कि एक वस्तु जो आपके लिए बहुत कीमती थी?

कुछ खोने की भावनात्मक लागत आपको प्यार करती है

नुकसान की भावनाओं का अनुभव करना बिल्कुल संभव है, वियोग तथा शोक यहां तक ​​कि अगर हमने जो खोया है वह एक व्यक्ति नहीं है।यह इस तरह दिख सकता है:



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मैं जो कुछ प्यार करता था उसे खोने के लिए इतना परेशान क्यों हूं?

यह शायद ही कभी वास्तविक बात है कि हम शोक कर रहे हैं। यह वह चीज है जो हमारे लिए प्रतिनिधित्व करती है।

इसमें निम्न बातें शामिल हो सकती हैं:



कुछ खोना जिससे तुम प्यार करते हो

द्वारा: लियो हिडाल्गो

तो यह सिर्फ इतना ही नहीं हैजो साप्ताहिक कार्ड आपके पास आया था, उसे समाप्त हुए दस साल हो गए हैं, ऐसा लगता है कि इससे आपकी स्थिरता और अपनेपन का एहसास हुआ है। आपको सिर्फ अपनी दादी की हार नहीं मिली है जो आपको विरासत में मिली है, आप ज़िम्मेदार होने और जुड़ाव महसूस करने के अपने भाव खो रहे हैं। कौन विलाप नहीं करेगा?

लेकिन क्या मैं ओवररिएक्ट नहीं कर रहा हूं?

वास्तव में बड़ी भावनाओं का अनुभव करना जो आप से प्यार करते थे?यह नीचे हो सकता है मूल विचार तथा दमित भावनाएँ।

मूल विचार जब हम बच्चे होते हैं तब हम अपने और दुनिया के बारे में विचार करते हैं।हम तो इन बाहर रहते हैं मान्यताओं जैसे कि वे तथ्य हैं, यह भी नहीं कि हमें उनके द्वारा नियंत्रित किया जा रहा है।

प्यार क्यों चोट लगी

कुछ ऐसी चीज़ों की हमें परवाह है जो इन मान्यताओं को ट्रिगर कर सकती हैं,जो ध्वनि कर सकता है, 'दुनिया एक खतरनाक जगह है', 'मैं बुरी चीजों के लायक हूं', 'मुझ पर भरोसा नहीं किया जा सकता'।

इस तरह के विचार स्पष्ट हैं विकृत सोच । लेकिन वे वही हैं जो हममें से कई लोग अनजाने में सोचते हैं।

कुछ खोना जिससे तुम प्यार करते हो

द्वारा: रूथ हार्टनप

और जब हमारे नकारात्मक मूल विश्वासों को उभारा जाता है, तो यह भी ट्रिगर हो जाता है दमित भावनाएँ से जुड़ा है कठिन अनुभव इस तरह के विश्वासों का गठन किया। अचानक हम वास्तव में दुखी महसूस करते हैं, या वास्तव में क्रोधित होते हैं, यह महसूस नहीं करते कि हम वर्षों से समर्थित भावनाओं को व्यक्त कर रहे हैं, या कुछ कॉल g ट्रिगर हो रहे हैं ’।

मैं जो कुछ प्यार करता था उसे खोने के बाद मैं बेहतर महसूस करने के लिए क्या कर सकता हूं?

1. अपने आप को मत मारो।

यह वास्तव में ठीक है और सप्ताह के लिए परेशान होना सामान्य है जब आप कुछ खो देते हैं जिस पर आप भरोसा करते हैं।

अपने आप को ing इस तरह के विंप होना ’या’ बड़े होने ’को रोकना मददगार नहीं है। कल्पना कीजिए कि आप अपने सबसे अच्छे दोस्त से बात कर रहे हैं। क्या आप उसे her बताएंगे इतना नाटकीय नहीं है You, या आप यह समझेंगे कि उनके द्वारा खोई गई किसी चीज़ को खोने से उन्हें असुरक्षित महसूस हुआ है?

2. खुद को समय दें।

इसे एक तरह के शोक की तरह समझो। शोक समय लगता है, और हर किसी के यहाँ अपनी टाइमलाइन होती है। जब आप तैयार होंगे, तब आप आगे बढ़ेंगे और यही सही समय है।

3. कुछ खुदाई करो।

किसी चीज को पाने का सबसे अच्छा तरीका अक्सर उसके माध्यम से जाना होता है। यदि आप वास्तव में आपके लिए क्या चल रहा है, क्या खोई हुई चीज मिल गई है, तो आप वास्तविक मुद्दों और भावनाओं को संसाधित कर सकते हैं।

journaling यहाँ महान हो सकता है, जैसा हो सकता हैभरोसेमंद दोस्तों से बात करना। नि: शुल्क रूप चर्चा यह देखने के लिए अच्छा है कि क्या आता है। लेकिन खुद से भी पूछें अच्छे सवाल यह कैसे / क्या (क्यों सवाल खरगोश छेद हो जाते हैं) के साथ शुरू होता है। इसमें निम्न बातें शामिल हैं:

  • इस चीज़ को खोने से मुझे क्या महसूस हुआ?
  • नुकसान से पहले की तुलना में मेरा जीवन अब कैसा महसूस करता है?
  • अगर मैं उस वस्तु / अनुभव / घटना को बता सकता हूं कि मैंने कुछ खो दिया है, तो यह क्या होगा?
  • मैं वास्तव में यहाँ क्या खो सकता हूँ, स्पष्ट के पीछे?
  • मूल्य / कनेक्शन / कि भावना वापस पाने के लिए विश्वास दूसरे तरीके से?

उचित समर्थन प्राप्त करने का समय कब है?

यदि यह छह सप्ताह से अधिक हो गया है और आप अभी भी कम या नुकीला महसूस कर रहे हैं,यह पेशेवर समर्थन के लिए पहुंचने लायक है। यह संभव है कि आपके द्वारा पसंद की गई चीज़ का नुकसान हो गया हो चिंता या ।

एक पेशेवर परामर्शदाता या मनोचिकित्सक आपको मदद कर सकते हैंबस नुकसान क्या आप के लिए शुरू हो गया है, और अपनी भावनाओं और विचारों का पता लगाने के लिए आप के लिए एक गर्म, गैर न्यायिक वातावरण बना।

के लिये , कृपया हमारी बहन साइट पर जाएँ Skype, फोन या हमारे योग्य, पेशेवर परामर्शदाताओं और मनोचिकित्सकों के साथ सप्ताह में सात दिन थेरेपी बुक करने के लिए।


फिर भी आपके मन में कुछ ऐसा करने का सवाल है जिससे आप प्यार करते हैं? हमारे कमेंट बॉक्स में नीचे पोस्ट करें।