अपने प्रबंधक को प्रबंधित करें: एक मुश्किल बॉस से कैसे निपटें

क्या आपको एक कठिन बॉस के साथ समस्याएं हैं? समस्याग्रस्त प्रबंधक से निपटने के लिए मनोचिकित्सक की रणनीतियों को पढ़ें।

एक मुश्किल मालिक से निपटनायदि आपके पास नौकरी है और आप हमेशा अपने बॉस के साथ 'क्लिक' नहीं करते हैं, तो पढ़ें। चाहे आप मानते हैं कि आपका बॉस बहुत अधिक मांग कर रहा है, अक्षम है, पेशेवर सीमाओं को पार करता है, या नियमित रूप से आपको अपनी मनोवैज्ञानिक सीमाओं पर धकेलता है, तो उम्मीद है! यह लेख आपके और आपके 'कठिन बॉस' के बीच व्यावसायिक संबंधों को बेहतर बनाने के लिए कुछ रणनीतियों को उजागर करेगा।



जब हम अपने काम के साथ एक अच्छा कार्यात्मक संबंध नहीं रखते हैं तो हमारा कार्य वातावरण मनोवैज्ञानिक रूप से विषाक्त हो सकता है। हम में से बहुत से लोग काम पर समय की एक बड़ी राशि खर्च करते हैं और कुछ घर की तुलना में अपने कार्य स्थल पर अधिक समय बिताते हैं। इसलिए जिन लोगों के साथ हम काम करते हैं, उनके साथ स्वस्थ पेशेवर संबंध रखना फायदेमंद है। खराब कार्य संबंध मनोवैज्ञानिक तनाव को दूर कर सकते हैं जो काम के प्रदर्शन, प्रेरणा के स्तर और समग्र नौकरी संतुष्टि पर हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं। जब आप अपने बॉस के साथ खराब संबंध रखते हैं तो आप क्या कर सकते हैं?



कार्य स्थान संबंध हमेशा सामंजस्यपूर्ण नहीं होते हैं और कभी-कभार असहमति और संघर्ष का अनुभव करना स्वाभाविक है। अन्य प्रकार के रिश्तों (यानी रोमांटिक, दोस्ती) की तरह, हमारे पास काम की जगह पर (यानी हमारे बॉस के साथ) रिश्ते हैं, पर काम किया जा सकता है और सुधार किया जा सकता है। याद रखें, परिवर्तन आपके भीतर से शुरू होता है और पर्याप्त समय और प्रयास से आपको परिणाम दिखाई देंगे। निम्नलिखित दिशानिर्देश आपको अपने बॉस के साथ बेहतर तरीके से समझने और सामना करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

  • पूरी तस्वीर प्राप्त करें:इससे पहले कि आप अपने बॉस के साथ अपने संबंधों को बेहतर बनाने के लिए काम करना शुरू कर सकें, आपको उसके साथ अपने संबंधों का मूल्यांकन करने की आवश्यकता है। अपने बारे में सोचकर शुरुआत करेंसंपूर्णउनके साथ संबंध। अक्सर लोग केवल अपने बॉस के साथ अपने रिश्ते के बारे में नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, यानी 'मुझे जिस तरह से वह मुझसे बात करता है उससे नफरत है' या 'वह मुझसे बहुत अधिक मांग करता है।' जब हम अपने रिश्तों में नकारात्मक तत्वों पर ध्यान केंद्रित करते हैं तो हम अधिक से अधिक चित्र याद करते हैं और अपने रिश्तों के सकारात्मक पहलुओं को छानते हैं। परिणाम एक तिरछा और बेकार दृष्टिकोण है।
  • की पहचान:अपने आप से सवाल पूछें: 'मेरे बॉस के साथ मेरे संबंध के बारे में क्या मुझे मुश्किल लगता है?' उन चीज़ों की एक सूची बनाने की कोशिश करें, जो आपको उसके / उसके साथ संबंधों के बारे में परेशान करती हैं और फिर उन्हें सबसे अधिक परेशान करने वाले कम से कम समस्याग्रस्त करने के क्रम में डालती हैं। इस तरह से मुद्दों को व्यवस्थित करने से आपके रिश्ते के बारे में समस्या क्षेत्रों को स्पष्ट रूप से पहचानने में मदद मिलेगी और आपको यह दिखाया जाएगा कि सबसे ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता क्या है। एक बार जब आप एक सूची बना लेते हैं, तो आप इसे एक तरह का उपयोग कर सकते हैं 'आरelationshipमैंmprovementपीलैन '(R.I.P।)। एक आर.आई.पी. शुरुआती बिंदु प्रदान करेगा जहां आप अपने रिश्ते के परेशान पहलुओं को आराम करने के लिए बिछाने पर काम करना शुरू कर सकते हैं।
  • मूल्यांकन करना:यह पहचानने के बाद कि आप क्या काम करने जा रहे हैं। अपने आप से पूछें कि क्या यह कुछ ऐसा है जिसे अलग-अलग सोचकर, अलग-अलग व्यवहार करके, या दोनों में सुधार किया जा सकता है? यदि यह अलग तरह से सोच रहा है, तो वैकल्पिक तरीकों के साथ आने का प्रयास करें जो आप अपने बॉस के साथ अपने रिश्ते के बारे में सोच सकते हैं। अपने पेशेवर काम के रिश्ते पर एक अलग रोशनी डालना वह समाधान हो सकता है जिसे आप चाह रहे हैं। यदि आपको लगता है कि अलग तरीके से व्यवहार करना समाधान है, तो पहचानें कि आप क्या कर रहे हैं कि इस मुद्दे को बढ़ावा मिलता है। एक बार पहचाने जाने पर, आप मौजूदा व्यवहारों को बदलने के लिए वैकल्पिक व्यवहारों के साथ आ सकते हैं जो चीजों को जटिल करते हैं। गंभीर रूप से सोचने से आपको उन समाधानों के साथ आने में मदद मिलेगी जो आपने पहले नहीं सोचे थे। कई बार जो चीजें हमें हमारे रिश्तों के बारे में परेशान करती हैं, उनमें सुधार किया जा सकता है अगर हम हमें परेशान करने के मूल कारणों को दूर करने के लिए उचित प्रयास करें। अपनी महत्वपूर्ण आंख का उपयोग करके आपको यह सुनिश्चित करने में मदद करनी चाहिए कि आपका समाधान समस्या का हिस्सा नहीं है और स्थिति को बढ़ा देता है।
  • शुरू:आपका रिश्ता अपने आप नहीं सुधरेगा। इसे बेहतर बनाने के लिए आपको इस पर काम करना होगा! का उपयोग करते हुए आर.आई.पी. आपके द्वारा बनाई गई सूची, शुरू करने के लिए एक ही मुद्दा चुनें। आपको न तो सबसे कठिन मुद्दा चुनना है और न ही सबसे आसान। आवश्यक बिंदु यह है कि आप शुरू करें और जिसे आप चुनते हैंएकएक बार में ध्यान केंद्रित करने की बात! ऐसा करने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप एक समय में एक क्षेत्र पर अपने सभी प्रयासों को केंद्रित कर रहे हैं और इस प्रकार सफलता के लिए अपने अवसरों को अधिकतम कर रहे हैं! याद रखें, जब किसी क्षेत्र पर काम करना शुरू करना है, तो ऐसा कुछ चुनें जो प्रबंधनीय हो। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वास्तव में बदलने के लिए आपके नियंत्रण और क्षमता के भीतर कुछ चुनें। यदि ऐसा नहीं है, तो कुछ और चुनें - आप सफलता नहीं विफलता के लिए खुद को स्थापित करना चाहते हैं!
  • अभ्यास:आपको अपने नए विचारों और व्यवहार को आज़माने के लिए सुसंगत होना चाहिए ताकि आप सही दिशा में आगे बढ़ें या नहीं। अपने रिश्ते को बेहतर बनाने में सफल होने के लिए, आपको चाहिएलगातारअपने नए सहायक विचारों और व्यवहार का उपयोग करेंअक्सरतथाबार बार।इसके बिना, आप संभवतः उन परिणामों को प्राप्त नहीं करेंगे जो आप चाहते हैं।
  • धीरज:आपके बॉस के साथ आपका रिश्ता रातों रात कैसा नहीं हो गया; इसे विकसित होने में समय लगा। याद रखें कि आपको इसे बेहतर बनाने में भी समय लगेगा। शुरुआत में, आपके नए R.I.P का उपयोग करना मुश्किल साबित हो सकता है। हालाँकि, जब आप खुद को इस बात के बीच में पाते हैं कि आप क्या याद करने की कोशिश कर रहे हैं, यह स्वीकार करते हुए कि आप एक चुनौतीपूर्ण स्थिति में हैं और आप इसे बेहतर बनाने पर काम कर रहे हैं। बस अपने आप को बताते हुए कि एक स्थिति चुनौतीपूर्ण है और आप चीजों को बेहतर बनाने के लिए प्रयास कर रहे हैं, स्थिति को इस तरह से फ्रेम करने में मदद करेगा जो आपकी 'रिलेशनशिप इम्प्रूवमेंट प्लान' को ट्रैक पर रखने में मदद कर सकता है।

रिश्ते हमेशा आसान नहीं होते हैं और हमारे बॉस के साथ हमारे रिश्ते विशेष रूप से मुश्किल साबित हो सकते हैं। अपने बॉस के साथ अपने व्यवहार के बारे में अपने व्यवहार और विचारों का मूल्यांकन इस रिश्ते को बेहतर बनाने के लिए महत्वपूर्ण सुराग प्रदान कर सकता है। कोई फर्क नहीं पड़ता कि वे कितनी बार मुश्किल लग सकता है दूसरों के साथ हमारे संबंध बेहतर हो सकते हैं। अक्सर हम कैसे बदलते हैं और हमारे आस-पास के लोगों के साथ बातचीत करके, हमारे रिश्तों को बेहतर बना सकते हैं। अंत में, यदि आप अपने पेशेवर रिश्तों के साथ संघर्ष कर रहे हैं तो चिकित्सक से बात करना मददगार साबित हो सकता है।Sizta2sizta - मनोचिकित्सा और काउंसिलिंग लंडनकुशल चिकित्सक की एक टीम के साथ काम करें जो आपको उस भावनात्मक समर्थन को प्रदान कर सके जिसकी आपको आवश्यकता हैएक मुश्किल मालिक के साथ सौदाऔर अपने कामकाजी रिश्ते को बेहतर बनाएं। Sizta2sizta में परामर्श मनोवैज्ञानिक इसके अलावा सामान्य रूप से पेश करते हैं ।