वयस्कों में एडीएचडी के बारे में मिथक - क्या वे आपकी मदद करने से बच रहे हैं?

वयस्कों में एडीएचडी के बारे में मिथक - क्या आप अपने आप को इन एडीडी मिथकों के बारे में बता रहे हैं और अपने वयस्क एडीएचडी को प्रबंधित करने के लिए आपको अपना समर्थन प्राप्त करने की आवश्यकता है?



ऐसा क्यों है कि इतने सारे वयस्कों के साथ समर्थन की तलाश मत करो, लेकिन इसके बजाय undiagnosed जाओ?



देखें कि वयस्क ADHD के बारे में नीचे दी गई गलतफहमी में से कोई भी, जिसे ADD के रूप में भी जाना जाता है, आपको आपकी सहायता के लिए रोक रही है।

(और पढ़े हमारे जुड़े हुए आर्टिकल, वयस्क एडीएचडी - क्या आप इससे पीड़ित हैं? )



फोबिया के लिए सी.बी.टी.

10 मिथक आप खुद एडीएचडी के बारे में बता रहे हैं

1. वयस्क वास्तव में ADHD प्राप्त नहीं कर सकते।

एडीएचडी का विचार सिर्फ बच्चों के लिए है, यह सच नहीं है। 4% तक वयस्कों को अब एडीएचडी पीड़ित माना जाता है, और यह भी अधिक दिया जा सकता है कि कितने लोग सहायता या निदान चाहते हैं।

एडीएचडी के बारे में मिथक

द्वारा: सीन मैकमोहन

हालांकि यह सच है कि एडीएचडी एक बच्चा होने पर शुरू होता है, आजकल एडीएचडी वाले कई वयस्क एक युग के दौरान बच्चे थे, जब एडीएचडी को केवल समझा जाने लगा था, इसलिए उनकी समस्या को स्वीकार नहीं किया गया।



जब आप एक बच्चे के रूप में ध्यान देने वाले मुद्दों के साथ पीड़ित के रूप में नजरअंदाज कर दिए जाते हैं, तो आप जल्दी से एडीएचडी होने के रूप में पहचाने जाएंगे कि मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सकों को इस मुद्दे के पूर्ण स्पेक्ट्रम का बेहतर विचार है।

2. मेरे पास एक बच्चे के रूप में एडीएचडी जैसे लक्षण थे, लेकिन वे चीजें हैं जो आप को पछाड़ते हैं।

कुछ वयस्क जिन्हें बच्चों के रूप में ध्यान देने के मुद्दों के रूप में पहचाना जाता था, वे इस विचार पर पकड़ बना सकते हैं कि वे संभवतः अभी भी एक ही समस्या नहीं रख सकते हैं कि वे अब बड़े हो गए हैं '। हां, आप आजकल की चीजों पर ज्यादा बेहतर हो सकते हैं, और यदि बहुत कम हो, तो कम अतिसक्रिय है।

उस ने कहा, एडीएचडी आपके मस्तिष्क के कार्यों के तरीके से जुड़ा हुआ है, इसलिए आपके जीवनकाल में जारी है।यह संभावना है कि आप अभी भी एक तरह से असावधानी से पीड़ित हैं, जो आपके जीवन को उसके मुकाबले अधिक कठिन बनाता है।

जब तक आप ADHD होने से नहीं बदल सकते, तब तक जो बदल सकता हैजिस तरह से आप प्रभावों का प्रबंधन करते हैं, और वह समस्या के स्वीकार करने और समर्थन मांगने से शुरू होता है।

3. आपको एडल्ट एडीएचडी होने के लिए हाइपर होना चाहिए।

क्या मेरे पास एडहेड है?

द्वारा: ईडी

हर्गिज नहीं। ADHD के साथ तीन मुख्य लक्षण समूह हैं, जो असावधान हैं, impulsivity , और अति सक्रियता। आपको तीनों की आवश्यकता नहीं है । कुछ मामलों में, यदि एक लक्षण समूह पर्याप्त है कि यह आपके जीवन को बहुत मुश्किल बना रहा है, तो यह निदान के लिए पर्याप्त है, हालांकि अधिकांश पीड़ित कम से कम दो लक्षण समूहों का प्रदर्शन करते हैं।

अस्वस्थ रिश्ते की आदतें

एडीएचडी वाले कई वयस्क सक्रियता से पीड़ित नहीं होते हैं। हालाँकि, यह सच है कि आपके अन्य लक्षण भी हो सकते हैंओवरस्टीमुलेशन के अन्य रूप, जैसे कि रेसिंग विचार, बहुत अधिक बात करने की प्रवृत्ति, संगीत और व्याख्यान जैसी चीजों के माध्यम से बैठने में परेशानी, उत्तेजित होने की एक त्वरित क्षमता, या उत्तेजना की आवश्यकता।

4. मेरे पास ADHD नहीं हो सकता है क्योंकि कभी-कभी मेरे पास अत्यधिक ध्यान केंद्रित करने की क्षमता होती है।

विपरीत वास्तव में सच है! ADHD वाले वयस्कों में अक्सर ध्यान केंद्रित करने की प्रवृत्ति होती है, जिसे 'हाइपरफोकस' कहा जाता है।वे एक काम पर टिके रह सकते हैं ताकि बाकी दुनिया गायब हो जाए।

समस्या यह है कि जिस तरह से उनका मस्तिष्क काम करता है, वह अनुचित चीजों को चुनने के लिए नेतृत्व की भावना से अधिक जीवन तनाव पर ले जाता है।उदाहरण के लिए, ADHD वाला व्यक्ति अपने करों के देय होने से एक दिन पहले अपने ईमेल इनबॉक्स को छांटते हुए चार बेहद व्यस्त घंटे बिता सकता है और उन्होंने उन्हें अभी तक शुरू नहीं किया है।

5. लेकिन मैं पागल नहीं हूं, और मैं चालाक हूं।

ADHD का बुद्धि से कोई लेना-देना नहीं है। सभी बौद्धिक क्षमता के लोग एडीएचडी से पीड़ित हैं, और वास्तव में सफल करियर वाले कई उच्च बुद्धिमान लोगों में यह मुद्दा है।

और ध्यान घाटे का विकार आपको ’पागल’ नहीं बनाता है। इसका मतलब है कि आपका मस्तिष्क एक तरह से कार्य करता हैकभी-कभी दूसरों के लिए ज़िंदगी आपके लिए चुनौती बन जाती है।

6. अगर मेरे पास वास्तव में एडीएचडी होता, तो मेरा जीवन गड़बड़ होता, और यह नहीं है।

मनुष्य अनुकूलन योग्य हैं, और हम जीवन के काम करने के तरीके विकसित करते हैं, या हमारे लिए फिट होने के लिए भले ही हम गुप्त रूप से संघर्ष कर रहे हों।

आप कई सालों तक एक साथ भी देखे जा सकते हैं, जैसे कि आपकी बिसवां दशा मेंलगातार नौकरियों और रिश्तों को बदलने की आपकी क्षमता को आपने 'बहादुर' या 'भाग्यशाली' के रूप में देखा था।

यह बाद में हो सकता है, जब आपके सभी साथी नई चीजों की कोशिश करना बंद कर देते हैं और जीवन में बस जाते हैं, लेकिन आप अभी भी अक्सर करियर और रिश्ते बदल रहे हैं, यह स्पष्ट हो जाता है कि आप जीवन के साथ-साथ दूसरों को भी प्रबंधित नहीं कर रहे हैं।

कोमॉर्बिड परिभाषा मनोविज्ञान

वयस्क एडीएचडी भी अधिकांश सतह पर टिक जाता है जब जीवन चुनौतियों का सामना करता है।इसलिए यदि आपने कई वर्षों की सापेक्ष शांति और सुरक्षा देखी है, तो यह आसानी से आसानी से 'भूल' जा सकता है कि जब आप पिछली बार नौकरी या स्थानांतरित किए गए घर में क्या हुआ था, और अपने आप को समझाएं कि आपकी समस्याओं पर ध्यान देना सिर्फ 'आपका व्यक्तित्व' है ... जीवन परिवर्तन आपको फिर से खुशहाल बनाता है।

6. मेरे सहयोगियों और दोस्तों का कहना है कि मैं ठीक हूं, यह सिर्फ मेरा साथी है जो सोचता है कि मेरे पास एक मुद्दा है।

कुछ वयस्क कार्य और सामाजिक रूप से उन स्थानों पर लक्षणों को अधिक नियंत्रित रखने का प्रबंधन करते हैं, जहां उनके पास हैउन संरचनाओं और आदतों पर काम किया जो उनके लिए चीजें आसान बनाती हैं।

क्योंकि हम अपने तनाव को अपने सबसे करीबी लोगों के साथ साझा करते हैं,और ADHD द्वारा ट्रिगर किया जाता है तनाव , यह सामान्य है कि आपके सबसे करीबी लोगों को सबसे बड़ी समझ होगी कि आप अपने से कितना पीड़ित हैं ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता या अपने आवेग।

वयस्कों के लिए एडीएचडी उपचार

द्वारा: hipsxxhearts

8. अगर मेरे पास एडीएचडी है, तो यह विचार करने का कोई मतलब नहीं है कि मैं कभी ड्रग्स नहीं लूंगा।

यह सच है कि वयस्क एडीएचडी की बात आने पर ड्रग्स अक्सर निर्धारित की जाती हैं। लेकिन आपको दवा लेने के लिए नहीं चुनना है। बेहतर निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए अन्य मार्गों में चिकित्सा शामिल है ( अक्सर एडीएचडी के लिए सिफारिश की जाती है) या एक एडीएचडी कोच के साथ काम करना जो आपको ट्रैक पर रखने में मदद करता है।

बहुत कम से कम, इस मुद्दे को स्वीकार करने से आपको कुछ अच्छा हो सकता है bibliotherapy (सहायक किताबें और स्व-शिक्षित पढ़ना)।

बिना शर्त सकारात्मक संबंध के साथ सुनने का मतलब है

9. मुझे खेद है, लेकिन वयस्क ADHD अभी असली नहीं है।

यह सच है कि मनोवैज्ञानिक मुद्दों पर कई बार विश्वास करना मुश्किल हो सकता है।उनके पैरामीटर नए शोध के साथ बदल सकते हैं, और वे ऐसे लोगों के समूहों के बारे में बड़ी धारणाओं पर आधारित हो सकते हैं, जो कुछ स्पष्ट determined मानदंडों ’से अलग हैं, जो कि बड़े पैमाने पर संस्कृति और सामाजिक प्रवृत्तियों से निर्धारित होता है।

और यह सच है कि एडीएचडी अभी भी पूरी तरह से समझा नहीं गया है, और बच्चों की तुलना में वयस्कों में भी कम है, जहां अधिक शोध किया गया है।

लेकिन एक ही समय में एडीएचडी पर शोध ने उन लोगों में मस्तिष्क के अंतर को दोहराया है जिनके पास यह उन लोगों की तुलना में नहीं है जो इसे नहीं करते हैं।

मस्तिष्क संबंधी मतभेदों के लिए जरूरी नहीं है कि आपको 'एक मनोवैज्ञानिक समस्या है'। लेकिन शायद यह 'समस्या' शब्द है, जिसे यहां देखने की जरूरत है।

यदि आप विश्वास करना चाहते हैं कि ADHD मौजूद नहीं है, तो शायद यह सवाल है कि क्या यह एक है मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों के आसपास कलंक ध्यान की कमी क्या है, इसके सटीक वैज्ञानिक मापदंडों पर बहस करना चाहते हैं।

या पूछें कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - एडीएचडी or मौजूद है या नहीं, या आपका जीवन, जिसमें आपका करियर, वित्त और रिश्ते शामिल हैं, समर्थन से लाभान्वित हो सकते हैंआसक्ति और आवेग जैसे मुद्दों के आसपास।

10. एडीएचडी को अतिरंजित किया जाता है, इसलिए शायद मेरे पास यह नहीं है।

हां, बहुत से लोग निदान करते हैंअपनेइंटरनेट पर लेखों का उपयोग करते हुए एडीएचडी होने के कारण, यह किसी के लिए भी आम हो गया है कि जो एडीएचडी है उनका मजाक उड़ाने का कोई प्रोजेक्ट पूरा नहीं कर सकता। '

अल्पकालिक चिकित्सा

लेकिन हालत खुद अक्सर माना जाता हैunderdiagnosedवयस्कों में (ए 2014 का अध्ययन सुझाव देता है कि ब्रिटेन में पीड़ित केवल 20% वयस्कों को निदान प्राप्त होता है)। उपरोक्त मिथक लोगों को पेशेवर सलाह लेने या कठोर मूल्यांकन से गुजरने से रोकते हैं प्रदान करता है।

यह पूरी तरह से संभव है कि आपकी असावधानता की समस्या किसी और चीज के कारण होती है, जैसे कि अत्यधिक तनाव, द्विध्रुवी विकार, या यहां तक ​​कि थायरॉयड समस्या जैसी स्वास्थ्य समस्या। एक पेशेवर पहले इन पर शासन करेगा। लेकिन इसकी संभावना नहीं है कि आप इस अंतर को खुद समझ सकें और आत्म निदान एक खतरनाक खेल हो सकता है। जब तक आप पेशेवर सलाह नहीं लेते हैं, तब तक इस बारे में तनाव रखें कि आपके पास एडीएचडी है या नहीं, बस एक और विकर्षण हो सकता है।

Sizta2sizta एक के साथ निदान और उपचार प्रदान करता है , डॉ। स्टीफन हम्फ्रीज़।

क्या हमने वयस्क एडीएचडी के बारे में एक मिथक याद किया है जिसे आप हमें याद दिलाना चाहते हैं? ऐसा नीचे करें - हम आपसे सुनना पसंद करते हैं।