ओसीडी पर काबू पाने: 'शुद्ध हे' का एक केस स्टडी

क्या ओसीडी पर काबू पाना संभव है? क्या होगा अगर यह मुख्य रूप से अवलोकनशील ओसीडी है और आप अपनी मजबूरियों को नहीं देख सकते हैं? ओसीडी के लिए कौन सी थेरेपी काम करती है? OCD केस स्टडी

ओसीडी पर काबू पाने

फोटो निकल्स हमन द्वारा



हैओसीडी पर काबू पानेभी संभव है? जब आपकी सभी मजबूरियां आपके सिर में होती हैं?



लेखकजेनी ब्रूक्सकी अपनी व्यक्तिगत यात्रा साझा करता है मुख्य रूप से अवलोकन ओसीडी

ये सब कैसे शुरू हुआ

“जब मैं सात साल का था, तब मुझे स्कार्लेट ज्वर हुआ। मुझे एंटीबायोटिक दवाओं पर रखा गया था और स्कूल से दो सप्ताह दूर था। उस अवधि के बाद, मैं ठीक लग रहा था। शारीरिक रूप से, कम से कम।



मेरे पहले दिन के बाद वापस मैंने टीवी पर गिनीज वर्ल्ड रिकॉर्ड देखा। में एक सेक्शन थाजिसमें एक महिला ने तलवार को निगल लिया और फिर अपने अंगों को नुकसान पहुंचाए बिना इसे फिर से ऊपर खींच लिया।

एपिसोड खत्म होने के बाद, मैंने सोचा कि अगर मैं रसोई में चली गई, तो एक चाकू उठाया, और इसे निगलने से क्या होगा।

मुझे याद है कि यह सोचना अजीब था। मुझे पता था कि मैं नहीं चाहतामेरे गले में चाकू घोंप दो। लेकिन जितना मैंने इसके बारे में सोचा था उतना ही इसके बारे में सोचना बंद करना कठिन था।



उसके बाद, मुझे कई अन्य परेशान करने वाले विचार मिलने लगे। क्या अगर मैंसोते हुए मेरी बहन को चाकू मार दिया? क्या होगा अगर मैंने अपनी आँखें बाहर निकाल दीं? या अगर मैंने अपना सिर मुंडा लिया तो?

और फिर मेरा ब्रेकिंग पॉइंट आ गया

मैं अंत में ग्रीस के लिए एक परिवार की छुट्टी पर ब्रेकिंग पॉइंट पर पहुंच गयाकुछ महीने बाद। एक सार्वजनिक बाथरूम में मैंने ब्लीच की एक बोतल देखी और सोचा कि अगर मैंने इसे पी लिया तो क्या होगा।

फ्रायड बनाम जंग

इससे तीन घंटे तक हंगामा होता रहा मंदी । और बाद में मैं हमारे होटल के कमरे में भी आराम नहीं कर सकता था, क्योंकि मुझे पता था कि शौचालय के बगल में ब्लीच की एक बोतल थी।

चिकित्सा प्राप्त करने के लिए संघर्ष

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द्वारा: एशले मार्टिन

ग्रीस से वापस आने के बाद, मेरे माता-पिता मुझे अपना जीपी देखने के लिए ले गए।

संक्षिप्त चिकित्सा क्या है

मुझे मेरे स्थानीय के लिए भेजा गया था बच्चों का अस्पताल, क्योंकिमेरे GP ने सोचा कि मेरे पास PANDAS सिंड्रोम नामक एक दुर्लभ स्थिति हो सकती है। यह वह जगह है जहां एक स्ट्रेप संक्रमण एक ऑटोइम्यून प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है जो मस्तिष्क के हिस्से पर हमला करता है। यह तेजी से शुरू होने वाली न्यूरोसाइकियाट्रिक स्थितियों की एक श्रृंखला का कारण बन सकता है, जिसमें शामिल हैं जुनूनी बाध्यकारी विकार (OCD)

अस्पताल में एक नियुक्ति के बाद, अस्पताल किसी भी उपचार के साथ आगे नहीं बढ़ने का फैसला किया।मेरे लक्षण बहुत हैरान करने वाले थे। मैं प्रदर्शित नहीं कर रहा था विशिष्ट ओसीडी लक्षण , अत्यधिक हाथ धोने की तरह। इसके बजाय, मेरे मुख्य लक्षण कष्टदायी थे घुसपैठ विचार बिना किसी मजबूरी के।

मुझे लगता है कि अभी भी उतनी बात नहीं हुई है, यहां तक ​​कि साथ भी मानसिक स्वास्थ्य चिकित्सक , के बारे में ' शुद्ध हे Essional, मुख्य रूप से अवलोकन ओसीडी। जहां आपकी मजबूरी आपके दिमाग में बैठ जाती है। यही कारण है कि मैं इस मामले का अध्ययन ओसीडी पर काबू पाने के बारे में लिख रहा हूं। मेरे जैसे कम बच्चों को नजरअंदाज कर दिया जाता है।

मेरे ओसीडी के लक्षण बस खराब हो गए

अस्पताल से डिस्चार्ज होने के बाद मेरे लक्षण बेहतर नहीं हुए, वे खराब हो गए। और मैंने भी जोड़ा था अपराध यह मानते हुए कि मैंने अपने लक्षण बनाए हैं।

मुझे किसी ने नहीं बताया कि मुझे छुट्टी क्यों मिली।मुझे यह मानने के लिए छोड़ दिया गया था कि मैंने इसे ध्यान में रखा थाउसके बाद मैं अब किसी को यह बताने में सक्षम महसूस नहीं कर रहा था कि मैं क्या कर रहा हूं।

मैंने इसे छह साल तक बनाए रखा। लेकिन जब मैं 13 साल का था,मुझे सेक्स के बारे में घुसपैठ के विचार आने लगे।

मैं दर्पण में अपने प्रतिबिंब के साथ आँख से संपर्क नहीं कर सकता था क्योंकि मुझे अपने और अपने विचारों से बहुत घृणा थी।

मैं इसे अब और नहीं ले सकता।अंत में मैंने अपनी मम्मी को बताया कि मैं अभी भी व्यथित हो रहा हूं।वह फिर मुझे डॉक्टर के पास ले गई, जिसने मुझे मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए भेजा।

एक डॉक्टर जो आखिरकार सुनता है

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हम्बर्तो शावेज द्वारा फोटो

डॉक्टर बहुत धैर्यवान था। उसने मेरी मम्मी को कमरे से बाहर जाने के लिए कहा ताकि मैं उससे खुद बात कर सकूं।उसने मुझसे कहा कि मैं उसे कुछ भी नहीं बताऊँगी जिससे वह चौंक जाए, क्योंकि उसने यह सब पहले सुना था।

पहले तो मैंने उसे अपने विचार बताने से मना कर दिया क्योंकि मैं उनसे बहुत शर्मिंदा था। लेकिन थोड़ी देर बाद, उसने मुझे एक नोटबुक दीऔर मुझे बताया इन्हे लिख लीजिये । इससे बहुत मदद मिली क्योंकि इस तरह मुझे उन्हें ज़ोर से नहीं कहना पड़ा।
विशेष रूप से इस नियुक्ति से मुझे बहुत फायदा हुआ, क्योंकि यह पहली बार था जब मैंने वास्तव में ऐसा किया था सुनकर लगा
उसने बताया कि मेरे पास निश्चित रूप से ओसीडी का एक रूप था। बस निदान होने से मुझे कुछ कम महसूस हुआ शर्मिंदा । इसका मतलब था कि मैं नहीं था अकेला और वहाँ अनगिनत अन्य लोग उसी चीज़ से गुज़र रहे थे जैसे मैं था, ओसीडी के खिलाफ लड़ रहा था और काबू पा रहा था।

एक एनएचएस चिकित्सक की प्रतीक्षा करें

मेरी नियुक्ति के अंत में मेरे जीपी ने कहा कि वह करेगीमुझे बच्चे और किशोर मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं (CAMHS) के लिए संदर्भित करें।दुर्भाग्य से एक था 6 महीने की वेटिंग लिस्टएक के लिए एनएचएस चिकित्सक । और मैं लगातार चिंतित था कि मैं अपने घुसपैठ पर कार्रवाई करने जा रहा हूं। और वह था मुझे उदास कर रहा है तथा अप्रसन्नमेरे स्कूल के काम को भुगतना पड़ा क्योंकि मैं ध्यान केंद्रित नहीं कर सका। मुझे भी कई बार खाने में मुश्किल होती है, क्योंकि मेरी मुझे बहुत बुरा लगा।

एनएचएस के साथ चिकित्सा की कोशिश करना

अंत में मेरे पास छह महीने का कोर्स था संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (सीबीटी) एनएचएस पर। मुझे चिकित्सक पसंद आया, लेकिन इस तरह की चिकित्सा आपकी ओर देखने पर केंद्रित है असंतुलित विचार

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द्वारा: जो ह्यूटन

क्योंकि मैं अपने विचारों से बहुत शर्मिंदा था, इसलिए मैंने नहीं कियाकाफी विस्तार से चर्चा करने के लिए पर्याप्त सहज महसूस करते हैं।

यह विशेष रूप से सेक्स के बारे में मेरे विचारों के साथ था,क्योंकि वे बात करने के लिए बहुत दर्दनाक और शर्मनाक थे। मेरे चिकित्सक ने मुझे उनके बारे में बात करने के लिए धक्का नहीं दिया क्योंकि वे देख सकते थे कि उन्होंने मुझे कितना असहज किया है।शायद यही कारण है कि मुझे अपनी चिकित्सा से बहुत कुछ नहीं मिला, क्योंकि मैंने जितना किया था उतना नहीं खोल सका।

जब मैंने सत्रह वर्ष की उम्र में सीबीटी का एक और तीन महीने का प्रयास किया,लेकिन यह अभी भी मेरे लिए काम नहीं कर रहा था।

फिर जब मैं 19 साल का था, तो मेरे पास 6 हफ्तों के लिए एक्सपोज़र थेरेपी का कोर्स भी था।एक्सपोज़र थेरेपी का उद्देश्य पीड़ितों को ट्रिगर करने के लिए उजागर करना है, ताकि वे अपने चारों ओर अधिक आरामदायक महसूस करें। मिसाल के तौर पर, अगर कोई पीड़ित कीटाणुओं से डरता है, तो उसकी नाक बहने के बाद उसे हाथ न धोने के लिए बनाया जा सकता है, ताकि वे देख सकें कि वे एक गंभीर बीमारी को नहीं झेल पाएंगे।

मेरे पास कोई भी ओवरट्रेड ट्रिगर नहीं है जो मेरे लक्षणों को बढ़ा देता है क्योंकिमेरा OCD विशुद्ध रूप से घुसपैठ विचारों पर केंद्रित था। इसलिए मुझे इस प्रकार की थेरेपी बहुत मददगार नहीं लगी। मुझे लगता है कि आपको एक्सपोजर थेरेपिस्ट के साथ काम करने की आवश्यकता है जो एक विशेषज्ञ थे, जिसके परिणाम के लिए विशुद्ध रूप से ओसीडी है।

ओसीडी पर काबू पाने के लिए कौन सी थेरेपी काम करती है?

अंत में मैंने बचाने का फैसला किया ताकि मैं इसके बजाय निजी चिकित्सा प्राप्त कर सकूं। तब मैं किसी को सीधे देख सकता थाके बजाय, मेरे जीपी पर वापस जाने के बजाय अभी तक एक और प्रतीक्षा सूची में डाल दिया जाएगा। मैं भी चुन सकता था और चुनें कि कौन सी थेरेपी मेरे लिए सही थी

पिछले कुछ महीनों में मैं देख रहा हूं एकीकृत चिकित्सक । और अंत में मुझे लग रहा है कि मैं आगे बढ़ रहा हूं।मेरा चिकित्सक विभिन्न उपचारों के तत्वों को जोड़ता है, जैसे कि तथा द्वंद्वात्मक व्यवहार चिकित्सा (DBT) ,और उन्हें प्रत्येक ग्राहक के लिए अधिक व्यक्तिगत बनाने के लिए एक साथ मिलाता है।

सेक्स के बाद अवसाद

इस बार जो अलग है वह यह है कि मेरे सत्र हैंमेरे लक्षणों पर स्वयं कम ध्यान केंद्रित किया, और पहली जगह पर वे कैसे आए, इस पर अधिक ध्यान केंद्रित किया। मैंअपने विचारों को सिर पर संबोधित करने के बजाय, हम इसके कारणों से गुजर रहे हैं जैसे कि मेरे विचार क्यों हैं।

सबसे पहले, मुझे इससे काफी सुरक्षा मिली नया चिकित्सक , लेकिन यह शायद इसलिए थामैं अतीत में इतना निराश हो गया था और मुझे संदेह था कि इस प्रकार की चिकित्सा काम करेगी और मुझे ओसीडी पर काबू पाती है। लेकिन अब मैं आशान्वित महसूस कर रहा हूं।

मुझे, ओसीडी के नीचे

मैंने देखा है कि मेरे बहुत सारे विचार इस बात पर केंद्रित होते हैं कि क्या मैं जो अनुभव कर रहा हूं वह सही है या गलत। क्या मैं अपने लक्षण बना रहा हूं?क्या मैं वास्तव में अपनी नौकरी में अच्छा हूँ? क्या मैंने 3 साल पहले गलती से किसी को मार दिया था?

अब मुझे पता है कि जब मैं छोटा था, तब से इन विचारों का पैटर्न उपजी है, और मुझे विश्वास था कि मैंने अपने लक्षणों को बना दिया है। यही कारण है कि उन्होंने उस विषय को लिया है। मैं अभी भी अवचेतन रूप से नहीं जानता कि क्या मेरे लक्षण वास्तविक या नकली हैं।

हालाँकि, ये जानने के बाद कि मेरा घुसपैठिया विचार कभी पूरी तरह से खत्म नहीं हो सकता हैपैटर्न फिर से होने से मेरा जीवन बहुत आसान हो गया है। हाँ मैं मेरे विचारों को युक्तिसंगत बनाओ एक तरह से मैं पहले नहीं कर सका क्योंकि मुझे पता है कि वे क्यों हो रहे हैं। मैं अब उनके द्वारा परिभाषित महसूस नहीं करता।

तुम अकेले नही हो

यदि आपके पास ओसीडी है, तो याद रखें कि आपके विचार आपको परिभाषित नहीं करते हैं, औरपरेशान करने वाले विचारों का मतलब यह नहीं है कि आप उन पर कार्रवाई करने जा रहे हैं।

हालांकि आपके विचार जो भी हो रहे हैं वे भयानक हैं औरअलगाव की भावना,ऐसे अनगिनत लोग हैं जो उसी संघर्ष से गुजर रहे हैं जैसे आप हैं। बस चलते रहो।

अकेलेपन के चरण

ओसीडी पर काबू पाना काफी लड़ाई है।लेकिन चाहे मैं उन्हें चाहता हूं या नहीं, मेरे घुमक्कड़ विचारों ने मुझे ऐसा बना दिया है जो मैं आज भी हूं, भले ही अब मैं उनके द्वारा परिभाषित नहीं हूं।

क्या आपको चिंता है कि आपके पास ओसीडी हो सकता है? हम आपको साथ जोड़ते हैं जो पेशकश करते हैं । या उपयोग करें ढूँढ़ने के लिए साथ ही साथ आप घर से बात कर सकते हैं।


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एक स्वतंत्र ब्लॉगर और पत्रकार वर्तमान में बर्मिंघम विश्वविद्यालय में एमए क्रिएटिव लेखन का अध्ययन कर रहा है।