रिश्ते की चिंता - क्या आप खुद प्यार में नहीं पड़ सकते?

रिश्ते की चिंता हमें सोचने और व्यवहार करने के तरीकों से देख सकती है कि हम रिश्तों को तोड़फोड़ के साथ बहुत असहज हैं। क्या आपको रिश्ते की चिंता है?

रिश्ते की चिंता

द्वारा: _Tophee_



मेरे पास मूल्य है

रिश्ते की चिंता हमें सोचने और व्यवहार करने के तरीकों से देख सकती है जिससे हम इतने असहज हैं, हम वास्तव में हम चाहते हैं कि बहुत रिश्ते तोड़फोड़।



क्या आपको रिश्ते की चिंता है?

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संबंध चिंता क्या है?

चिंता हमें मन की स्थिति में फेंक रही हैअतीत के बारे में तर्कहीन सोच (जो हुआ है) और भविष्य (क्या होगा) जब तक हम महसूस नहीं करते भयभीत । यह हमें एक ही स्थान पर लूटता है जहाँ हम आराम कर सकते हैं और खुद भी हो सकते हैं - वर्तमान क्षण

रिश्तों में चिंता तब होती है जब हम अधिक होते हैंकिसी की तरह और वे हमें पसंद करते हैं, जितना हम महसूस करते हैं और स्वयं होने में असमर्थ। एक साधारण तिथि हमें एक में भेज सकती है निंद्राहीन रात प्रत्येक छोटी बात के बारे में चिंतित जो हमने कहा और किया। और जितना अधिक संबंध जारी रहेगा, उतना ही हम अपरिमेय में फंस सकते हैं संदेह और भय

चिंता के लक्षण

चिंता शारीरिक है साथ ही भावुक भी। यह अक्सर चीजों का कारण बनता है , खाने के पैटर्न में बदलाव और पेट अपसेट, एक रेसिंग दिल, सिरदर्द, और मांसपेशी का खिंचाव । के बारे में पढ़ सकते हैं चिंता के संकेत हमारे लेख में, ‘ जब यह आपके चिंता से निपटने का समय है ? '।



लेकिन जो हम यहां ध्यान केंद्रित करना चाहते हैं वह हैव्यवहारयह दर्शाता है कि आपको रिश्ते की चिंता है। वे ऐसी चीजें हो सकती हैं जो आपके लिए दूसरी प्रकृति हैं जो आपको लगता है कि आप सिर्फ 'बर्बाद' हैं। आपको यह एहसास नहीं है कि वास्तव में आप चिंतित हैं। और चिंता का इलाज किया जा सकता है। हम बदल सकते हैं।

देखो क्या रिश्ते चिंता आप कर दिया ...

क्या रिश्ते की चिंता से प्रेरित ये व्यवहार ध्वनि से परिचित हैं?

  • संदेह- आप वास्तव में किसी को पसंद करते हैं लेकिन तब जब वे आपको पसंद करते हैं आपको संदेह होने लगता है यदि तुम करो।
  • विभिन्न ऊर्जा- आप अपने साथी के आस-पास अजीब तरह से उत्तेजित और बजी हो जाते हैं, या शांत हो जाते हैं। किसी भी तरह से, यह सामान्य नहीं है।
  • blathering- आप पाते हैं कि आप उसे / उसके आसपास बहुत सी बेवकूफी भरी बातें कहते हैं, या बात करना बंद नहीं कर सकते।
  • तनाव और तोड़फोड़- एक तारीख से पहले आप अधिक से अधिक तनाव महसूस करते हैं जब तक आप नहीं मिल सकतेरिश्तों में चिंता

    द्वारा: बुवनका सारंगा

    बिना शर्त सकारात्मक संबंध

    अपने संगठन के लिए कुछ, कुछ फैल, कर रहे हैं देर से चल रहा है

  • भयानक होना- आप गुस्सा या अभिनय करते हैं गुस्सा दूसरे व्यक्ति के साथ जब आप वास्तव में नहीं हैं। हो सकता है कि आप भी ऐसा करें या कहें कि वास्तव में उन चीजों का मतलब है जिनके लिए आपको खेद है।
  • पकड़- आप हर समय उनके आसपास रहना चाहते हैं।
  • तंग- आप उनसे सवाल-जवाब न करें कि वे रिश्ते से क्या चाहते हैं और आप।
  • चिंता- आप चिंता करते हैं कि वे आपको उतना पसंद नहीं करते जितना आप उन्हें पसंद करते हैं, वे शायद आपको पसंद करें धोखा , वो शायद संबंध छोड़ो , और पर और पर।
  • निगरानी- आप उनके सोशल मीडिया की जांच करते हैं, उनका फोन पढ़ते हैं, उनकी बातों से गुजरते हैं।
  • को नियंत्रित करना- उन्हें नियम देना, उन्हें आपके साथ जांच करना।
  • बुरी आदतें- आप एक पुरानी आदत की ओर मुड़ते हैं, जैसे bingeing , पोर्न का उपयोग , खुद को नुकसान , दवाओं
  • रोक- आप स्नेह, सेक्स से इनकार करना शुरू कर सकते हैं, चीजों के बारे में बात करने से इनकार कर सकते हैं।
  • दूर भागना-आप इतना भयानक महसूस करते हैं कि आप बस दूर जाना चाहते हैं, लेकिन फिर आप उन्हें याद करते हैं।
  • अस्वीकार किया- आप उन्हें दूर धकेलना शुरू करते हैं। पहले अस्वीकार करें आपका नियम है
  • बहती- आप हमेशा अन्य चीजों के बारे में सोच रहे हैं। आप वास्तव में किसी भी अधिक कनेक्ट करने का प्रयास नहीं करते हैं। आपको धोखा भी दे सकता है।
  • पीछे हटते- या आप अंत तक हार मान लेते हैं जैसा कि लगता है अकेले रहना आसान है , लेकिन बात यह है कि आप दुख होता है उसके बारे में और पता है कि आप उन्हें पसंद करते हैं। आप वैसे भी पीछे हट जाते हैं।

मुझे रिश्तों में इतनी चिंता क्यों है?

प्यार में पड़ना डरावना है हममें से सर्वश्रेष्ठ के लिए। हमेशा पहली बार में नसों होते हैं। लेकिन अगर हमारे पास एक स्वस्थ परवरिश होती है, तो हम आराम करते हैं और जितना अधिक हम प्यार में पड़ते हैं, उतना ही अधिक स्वयं बन जाते हैं।

तो हाँ, यदि आप किसी के समान अपने आप को कमतर करते हैं, तो कहीं न कहीं सच्चाई यह है कि बचपन की बातें गलत थीं।

यह क्या हो सकता है?

1. आपने 'स्वस्थ लगाव' नहीं सीखा है।

द्वारा: लांस शील्ड्स

' संलग्नता सिद्धांत 'प्रस्तावित करता है कि हम सभी को कम से कम एक देखभालकर्ता की आवश्यकता है कि हम न्यूनतम जन्म से लेकर सात वर्ष की आयु तक हमारे लिए पूरी तरह से भरोसा कर सकें। यह वयस्क हमें वह प्यार और सुरक्षा देता है जिसकी हमें आवश्यकता होती है, चाहे हम कुछ भी करें या कहें।

यदि आपको एक बच्चे के रूप में बिना शर्त समर्थन प्राप्त नहीं होता है, तो आप समाप्त करते हैंसाथ में ' लगाव के मुद्दे ' एक वयस्क के रूप में।

इनमें से एक को 'चिंताजनक लगाव' कहा जाता है। इसका अर्थ थाt आपका देखभाल करने वाला उनके प्यार और देखभाल के साथ असंगत था।

आपको कभी नहीं पता था कि प्यार और स्नेह कब दिया जाएगा या वापस ले लिया जाएगा, और संकेतों के लिए गार्ड होना सीखा। या शायद आपको कोई ध्यान देने या सजा से बचने के लिए एक अच्छा, शांत 'बच्चा होना चाहिए। आप कभी आराम नहीं कर सकते और न ही आप खुद हो सकते हैं।

खाने की आदतों का मनोविज्ञान

2. आपने आघात का अनुभव किया।

रिश्तों में चिंता भी आ सकती है बचपन का आघात। दर्दनाक अनुभव अपने आप को, दूसरों को और दुनिया को देखने का तरीका बदलें।

वे हमें देते हैं नकारात्मक s मुख्य विश्वास ’ , मान्यताओं हम सच होने के लिए अपना जीवन जीते हैं। रिश्तों में चिंता पैदा करने वाले लोकप्रिय मूल विश्वासों में lead शामिल हैं दुनिया एक खतरनाक जगह है ' , ‘ मैं प्यार करने लायक नहीं हूं ',' मेरे साथ कुछ गड़बड़ है '।

मैं क्यों वही गलतियाँ करता रहता हूँ

ट्रामा हमारे को भी नष्ट कर देता है आत्म सम्मान । हम एक विकसित भीतर का आलोचक हमेशा हमें ऐसे तरीके बताएंगे जिनसे हम माप नहीं सकते। और यह आवाज तब और तेज़ हो जाती है जब कोई दूसरा हमें पसंद करने की हिम्मत करता है, और इसके विपरीत साबित होता है। हम बचे हैं चिंतित

3. आपको रिश्तों में उत्सुक होना सिखाया गया था।

जब आप बड़े हो रहे थे तो एक और कारक आपके लिए मॉडलिंग कर सकता था।एक माँ जिसने अनुभव किया था बचपन का यौन शोषण , उदाहरण के लिए, उसकी बेटियों को पुरुषों से डरना सिखा सकती है।

मैं अपने रिश्ते की चिंता को कैसे खत्म कर सकता हूं?

* इस श्रृंखला में अगला टुकड़ा चलाने के बाद, रिश्तों से चिंता को दूर करने के लिए 'अपने ब्लॉग पर साइन अप करें'।

या बड़ा कदम क्यों नहीं उठाया गया ? चिंता वास्तव में अकेले दूर करने के लिए कठिन है, खासकर अगर यह संबंधित है बचपन का आघात । एक चिकित्सक आपके लिए अतीत को ठीक करने के लिए एक सुरक्षित, गैर-निर्णय और पूरी तरह से सहायक वातावरण बनाता है शांत, खुशहाल रिश्ते हैं

Sizta2sizta लंदन का सबसे व्यस्त और उच्च स्थान पर है कार्य करती है। लंदन या ब्रिटेन में भी नहीं? हमारी इसका मतलब है कि आप कहीं से भी चिकित्सा कर सकते हैं, एक कीमत पर आप खर्च कर सकते हैं।


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