सहानुभूति और सहानुभूति - क्या आप वास्तव में अंतर जानते हैं?

सहानुभूति और सहानुभूति - जब मनोविज्ञान की बात आती है, तो वे बहुत अलग चीजें हैं। एक दूसरों को सशक्त बनाता है, दूसरा उन्हें अक्षम करता है। सहानुभूति और सहानुभूति कैसे काम करती है?

सहानुभूति क्या है

द्वारा: सेलेस्टाइन चुआ



सहानुभूति और सहानुभूति दोनों किसी अन्य व्यक्ति के लिए चिंता का विषय हैं। प्रतीत होता है कि वास्तव में मतभेद क्या हैं की अलग-अलग परिभाषाएं हैं। शब्दकोश एक बात कहते हैं, लेकिन आधुनिक उपयोग अन्य कोणों को शामिल करता है।



मनोविज्ञान में, सहानुभूति की तुलना में सहानुभूति को अधिक उपयोगी माना जाता है।सहानुभूति शब्द वास्तव में 1900 के दशक में वैज्ञानिक मनोविज्ञान के अग्रदूतों द्वारा बनाया गया था।

क्या मैं ओवररिएक्ट कर रहा हूँ?

काउंसलर और मनोचिकित्सकों के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे अपने ग्राहकों के प्रति सहानुभूति पर सहानुभूति का विस्तार करें।



सहानुभूति इतनी महत्वपूर्ण क्यों है? मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग किए जाने पर सहानुभूति का क्या अर्थ है? सहानुभूति की तुलना में सहानुभूति को अक्सर अधिक सशक्त क्यों माना जाता है? और आप सहानुभूति के लिए अपनी क्षमता कैसे पैदा कर सकते हैं?

मनोविज्ञान में सहानुभूति

सहानुभूति और सहानुभूति

द्वारा: रोसेनफेल्ड मीडिया

मनोविज्ञान में सहानुभूति शामिल हैकिसी अन्य व्यक्ति की भावनात्मक स्थिति और अनुभवों को साझा करने और समझने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रहा है।



कार्ल रोजर्स, मानवतावादी मनोविज्ञान के संस्थापकों में से एक और व्यक्ति-केंद्रित चिकित्सा के निर्माता, ने महसूस कियासहानुभूति दो लोगों के बीच किसी भी समझ का एक अभिन्न अंग है, कहते हुए की-

सहानुभूति we हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले सबसे नाजुक और शक्तिशाली तरीकों में से एक है ’।

साइबर रिलेशनशिप की लत

कार्ल रोजर्स के लिए, जब एक चिकित्सक सहानुभूतिपूर्ण हो रहा था, या जिसे उसने 'सटीक सहानुभूति समझ' कहा था, कुछ तत्वों को उपस्थित होना था। ये निम्नलिखित थे:

  • चिकित्सक को पूरी तरह से दूसरे व्यक्ति की दुनिया में होना चाहिए
  • उन्हें चिकित्सक को वर्तमान क्षण में डूबना पड़ता है (सहानुभूति यहाँ और अभी में है)
  • चिकित्सक को ग्राहक के आंतरिक कामकाज और दुनिया को समझना होगा जैसे कि 'वे चिकित्सक के स्वयं के थे, लेकिन कभी भी but के रूप में अगर' की दृष्टि खोए बिना 'या' स्वयं की भावना खो देते हैं।

इसलिए इस रूपरेखा को ध्यान में रखते हुए, सहानुभूति और सहानुभूति के बीच के अंतर को देखें।

सहानुभूति के लिए नकारात्मक पक्ष

सहानुभूति की परिभाषा

द्वारा: डैरेन किम

अपने उच्चतम रूप में, सहानुभूति का अर्थ दयालुता का एक प्रकार है।

लेकिन सच्चाई यह है कि सहानुभूति भी अक्सर अपने निचले रूप में आती है - पतले प्रच्छन्न दया।

नतीजा अक्सर यह होता है कि आपके बेहतरीन इरादों के बावजूद दूसरा व्यक्ति अक्सर विश्वास करने लगता है।

सहानुभूति अक्सर साझा मानवता की भावना पर अलगाव की भावनाओं को जन्म देती है।आप सुरक्षित हैं, वे अशुभ हैं। और हम अपने भाग्य और सुरक्षा के स्थान से अलग महसूस कर सकते हैं - क्या हम वास्तव में किसी के साथ दोस्त हो सकते हैं, हम चुपके से खुद से पूछ सकते हैं, उनके जीवन में इतना संघर्ष?

कई मायनों में सहानुभूति एक अनजाने मृत अंत को समाप्त कर सकती है।जब हम सहानुभूति की पेशकश करते हैं, तो हम कहते हैं कि 'मुझे खेद है', या सलाह के लिए कुछ अनसुना कर दें। हम सहानुभूति का उपयोग किसी बातचीत को समाप्त करने या महसूस करने के लिए भी कर सकते हैं, जब हम सहानुभूति की पेशकश करते हैं, तब हमें विषय बदलने का अधिकार होता है। इस तरह सहानुभूति दूसरे व्यक्ति को किसी भी वास्तविक समर्थन की पेशकश नहीं करती है।

अस्तित्वगत मंदी

सहानुभूति अक्सर हमें असम्मानजनक रूप से महसूस करने और सोचने को छोड़ सकती है।शायद हमें लगता है कि हम भाग्यशाली हैं, लेकिन फिर हमारे दिमाग में थोड़ा फुसफुसाहट महसूस होती है कि दुनिया एक खतरनाक जगह है और शायद हम अगले हैं।

दूसरे शब्दों में, सहानुभूति के हमारे कार्य में काफी नकारात्मक श्रृंखला प्रतिक्रिया हो सकती है।

सहानुभूति बनाम सहानुभूति

सहानुभूति कैसे है

द्वारा: 143 डी ईएससी

दूसरी ओर, सहानुभूति, बड़ी ईमानदारी के साथ यह समझने की कोशिश करता है कि दूसरा व्यक्ति क्या कर रहा है।हम उनके लिए खेद महसूस नहीं करते हैं, हम वास्तव में उन्हें सुनने के लिए समय निकालना चाहते हैं, और शायद अपनी व्यक्तिगत ताकत के कारण भी समाप्त हो सकते हैं।

दूसरे शब्दों में, हम दूसरे व्यक्ति को सुनते हैं। हम उन्हें समझने के तरीके के रूप में अच्छे प्रश्न पूछ सकते हैं, और उनका उत्तर देने के माध्यम से, व्यक्ति को उनकी स्थिति के बारे में कुछ महसूस हो सकता है जो उन्हें सशक्त बनाता है और उनकी मदद करता है। इसलिए सहानुभूति सहायक और अक्सर उपयोगी होती है।

किसी दूसरे की स्थिति या संघर्ष को सुनने और समझने के लिए समय निकालकर, आप अपने बारे में भी कुछ महसूस कर सकते हैं।आप कुछ चीजों के बारे में या अपनी निजी शक्तियों के बारे में कुछ पहचान सकते हैं।

या आप चीजों को करने या जीने के एक और तरीके के बारे में जान सकते हैं जो भविष्य में आपके लिए उपयोगी है, या तो जैसा कि आप कुछ इसी तरह का अनुभव करते हैं या आप किसी ऐसे व्यक्ति से मिलना चाहते हैं जिसके साथ आप ज्ञान साझा कर सकते हैं।

तो सहानुभूति एक सकारात्मक श्रृंखला प्रतिक्रिया हो सकती है।

सहानुभूति कैसे पेश करें

1. सच सुनो।

आज की आधुनिक दुनिया में लगभग सुनकर एक खोई हुई कला लगती है। हम सभी इस तरह की भीड़ में हैं, या हम वही करते हैं जो सुनने से ज्यादा a प्रतिस्पर्धा ’है, बस हमारी इसी तरह की कहानी या हमारी सलाह साझा करने के लिए बातचीत में एक ब्रेक का इंतजार कर रहा है।

वास्तविक श्रवण में पूरी तरह से मौजूद होना, अन्य चीज़ों के अलावा किसी अन्य चीज़ के बारे में नहीं सोचना और बिना किसी एजेंडे के साथ यह सुनिश्चित करना शामिल है कि आपने उन्हें स्पष्ट रूप से समझा है।

2. सलाह छोड़ें।

सलाह की बात करना - यह सहानुभूति का दुश्मन है। दूसरा आप किसी अन्य व्यक्ति को यह बताना शुरू करते हैं कि कैसे सोचना और महसूस करना है, फिर भी आप उन्हें समझने की कोशिश नहीं कर रहे हैं बल्कि खुद को बेहतर महसूस करने की कोशिश कर रहे हैं। सहानुभूति आपके बारे में नहीं है, यह दूसरे के बारे में है। इससे भी बदतर, आप अक्सर उन्हें अपनी सलाह के साथ न्याय कर रहे हैं।

3. भावनाओं को पहचानें और अनुमति दें।

पैनिक अटैक को कैसे पहचानें

सहानुभूति का अर्थ है किसी अन्य व्यक्ति की भावनाओं को हम जितना अच्छा कर सकते हैं, उसे देखना। तो हां, इसका मतलब है कि किसी को पीठ पर थपथपाने के बजाय रोना, सहानुभूति में जाना और 'गरीब आप' कहना, या अंतहीन ऊतकों के साथ उन्हें विचलित करने की कोशिश करना। और इसका मतलब है कि किसी को शांत करने के लिए कहने के बजाय उसे शेख़ी देना। याद रखें, आप सुन रहे हैं।

4. शक्तिशाली प्रश्न पूछें।

सहानुभूति अक्सर सलाह के साथ आती है। सहानुभूति? प्रशन। एक अच्छा प्रश्न वह है जो किसी को एक ऐसा उत्तर खोजने का अधिकार देता है जो आत्म विश्लेषण में पकड़े जाने के बजाय आगे दिखता है। हमारे लेख में और जानें अच्छे प्रश्नों की शक्ति )।

5. पूरी तरह से मौजूद रहें।

यदि हम किसी के अतीत के बारे में सोच रहे हैं या जो उन्होंने पहले कहा या किया है, तो हम समानुपाती नहीं हो सकते। बहुत बार इसका मतलब है कि हम निर्णय लेने वाले हैं, और सहानुभूति किसी के विश्लेषण के बारे में नहीं बल्कि समझ के बारे में है। और अगर हम किसी को समझने की कोशिश नहीं करते हैं, जब वे हमारे साथ साझा करने के लिए हमारे सामने सही हैं, लेकिन बाद में वे जो कहते हैं, उसे दूर करने में व्यस्त हैं, जब हम इसे खत्म कर सकते हैं, तो यह उन्हें समझ में नहीं आता है या समर्थित नहीं है। ।

जब आप अतीत और वर्तमान को जाने दें और बस अंदर रहें अब पल किसी के साथ आप उन्हें अपनी उपस्थिति का उपहार देते हैं। और यह किसी भी सुविचारित सलाह से अधिक शक्तिशाली हो सकता है। यह दूसरी भावना को प्रासंगिक, समर्थित, और सुनी हुई छोड़ देता है।

6. प्रामाणिक बनें।

कभी-कभी, दूसरे को समझने के हमारे प्रयास में, हम अपनी सीमाओं को खोना शुरू कर सकते हैं और कोडपेंडेंसी में खिसक सकते हैं। हम सुनते हैं, सहानुभूति नहीं है, बल्कि इसलिए कि हम दूसरे व्यक्ति को अच्छा महसूस कराने के लिए खुश करना चाहते हैं। हम शायद इस बात से भी सहमत हो सकते हैं कि वे क्या कह रहे हैं जब वास्तव में यह गहरा है, ऐसा कुछ नहीं है जो हम सोचते या महसूस करते हैं।

एक समाजोपथ क्या है

सहानुभूति किसी को समझने की कोशिश कर रही है, न कि उन्हें प्रभावित करने की कोशिश कर रही है। अपने आप होने के नाते, और अपनी भावनाओं और प्रतिक्रियाओं का अनुभव करते हुए जैसा कि आप दूसरे को सहानुभूति देते हैं, फिर उन्हें खुद को और अधिक सहज महसूस करने और अधिक पूर्ण रूप से साझा करने की अनुमति देता है, जिससे आप और भी अधिक सहानुभूति का विस्तार कर सकते हैं। तो आप जितने प्रामाणिक होंगे, सहानुभूति का उपहार देने का अवसर उतना ही अधिक होगा।

क्या आपके पास सहानुभूति की खेती के लिए एक टिप है? नीचे बातचीत शुरू करें।