पीड़ित मानसिकता - यह क्या है और आप इसका उपयोग क्यों करते हैं

क्या आप जीवन में हमेशा पीड़ित हैं? यह हो सकता है कि आप शक्ति का उपयोग करने और इसे साकार किए बिना नियंत्रण प्राप्त करने के लिए उपयोग कर रहे हैं। हम शिकार क्यों खेलते हैं?

पीड़ित मानसिकता

द्वारा: वाल्टर Watzpatzkowski



एक 'पीड़ित मानसिकता' क्या है?

एक 'पीड़ित मानसिकता'इसका मतलब है कि आप अपने आस-पास के जीवन में अपनी चुनौतियों को दोषी मानते हैं, भले ही आप उनके नकारात्मक कार्यों को साबित नहीं कर सकते।



आप परिस्थितियों पर कई चीजों को दोष भी दे सकते हैं,जिसे आप हमेशा अनुचित के रूप में देखते हैं।

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जीवन में बुरी चीजें हो सकती हैं।आप धोखाधड़ी या यहां तक ​​कि अपराध का शिकार हो सकते हैं यौन हमला । ऐसे मामले में आपको यह महसूस करने का पूरा अधिकार है कि चीजें आपके नियंत्रण से बाहर थीं, क्योंकि वे थे, और किसी ने भी सोचा था कि यह आपकी गलती है और आप जिम्मेदार हैं।



गिरावट के मनोवैज्ञानिक लाभ

यह एक बार में हर एक बार खुद के लिए खेद महसूस करने के लिए पूरी तरह से सामान्य है, या एक चुनौती की तरह शक्तिहीन महसूस करते हैं वियोग या तलाक

लेकिन अगर आप एक पीड़ित मानसिकता रखते हैं, तो आप अपने पूरे जीवन को एक के माध्यम से देखेंगे परिप्रेक्ष्य वह चीजें आपके things से ’तक लगातार होती रहती हैं। इस प्रकार विमुद्रीकरण जीवन में ज्यादातर चीजों को नकारात्मक, आपके नियंत्रण से परे, और कुछ के रूप में देखने का एक संयोजन है, जो आपको दिया जाना चाहिए सहानुभूति अनुभव के लिए जब आप ‘लायक’ हों तो बेहतर होगा। इसके दिल में, एक पीड़ित मानसिकता वास्तव में अपने या अपने जीवन के लिए कोई जिम्मेदारी लेने से बचने का एक तरीका है। यह मानकर कि आपके पास कोई शक्ति नहीं है तो आपको कार्रवाई करने की आवश्यकता नहीं है।

दूसरी ओर, एक स्वस्थ व्यक्ति यह स्वीकार करता है कि बेतरतीब बुरी घटनाओं से परे, जीवन में बहुत सी चीजें उन विकल्पों की वजह से होती हैं जिन्हें उन्होंने खुद बनाया है।और यह कि उनके पास अलग तरह से चुनने की शक्ति है। और वे समझते हैं कि जब दुर्भाग्य होता है, तो इसका व्यक्तिगत मूल्य या 'योग्य' या 'योग्य नहीं' से कोई लेना-देना नहीं है।



(यह सुनिश्चित नहीं करें कि आपके पास पीड़ित मानसिकता है या नहीं; अलर्ट के लिए साइन अप करें ताकि आप हमारे आने वाले जुड़े टुकड़े को याद न करें, piece यदि आपके पास एक पीड़ित मानसिकता है तो कैसे बताएं)।

मैं हमेशा शिकार होने का विकल्प क्यों चुनूंगा?

पीड़ित मानसिकता

द्वारा: सुपर कमाल

लगातार एक पीड़ित अभिनय वास्तव में बहुत भत्तों हो सकता है। ये निम्नलिखित की तरह दिख सकते हैं:

  • आप चीजों की जिम्मेदारी नहीं लेते हैं
  • शिकायत करने और ध्यान आकर्षित करने के लिए आपके पास 'अधिकार' है
  • दूसरे आपके लिए खेद महसूस करते हैं और आपको ध्यान देते हैं
  • लोग आपकी आलोचना या परेशान होने की संभावना कम हैं
  • दूसरे लोग आपकी मदद करने के लिए मजबूर महसूस करते हैं और वही करते हैं जो आप मांगते हैं
  • आप उन चीजों के बारे में कहानियां बता सकते हैं जो आपके साथ हुईं और दिलचस्प लगती हैं
  • बोर होने का समय नहीं है क्योंकि आपके जीवन में बहुत ड्रामा है
  • आप कभी भी बच सकते हैं क्रोध महसूस करना जैसा कि आप बहुत दुखी और परेशान हैं।

यदि आप उपरोक्त कथनों को देखते हैं, तो आप पहले से ही इसका पैटर्न देख सकते हैं कि पीड़ित होने के सही लाभ क्या हो सकते हैं। वो हैं:

  1. ध्यान,
  2. महत्वपूर्ण लग रहा है,
  3. शक्ति।

एक पीड़ित होने के पीछे गुप्त शक्ति

आश्चर्य है कि पीड़ित की भूमिका निभाने से आपको शक्ति मिलती है, क्योंकि आपने खुद को आश्वस्त किया है कि आपका जीवन इतना भयानक है कि आपके पास कोई शक्ति नहीं है? यह वही है जो एक पीड़ित अपने या अपने आप को बताता है।

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लेकिन दूसरों को आप के लिए खेद महसूस होने से आसानी से उन्हें अपनी आवश्यकताओं और इच्छाओं को पूरा करने में हेरफेर करने का एक तरीका हो सकता है। यह कुछ छोटा हो सकता है, जैसे कोई व्यक्ति हमेशा आपके लिए दुकानों पर जा रहा है, या अधिक गहरा और अधिक कपटी हो सकता है, जैसे कि आपके 'गरीब मेरे' कृत्य से कोई दूसरा आपको अच्छी तरह से इलाज करने के लिए मजबूर करता है और आप पर कभी चिल्लाता नहीं है, या छोड़ने के लिए नहीं। भले ही वे महसूस करें कि वे चाहिए।

शक्ति के रूप में पीड़ित का एक उदाहरण है सहवर्ती संबंध ,इस तरह एक के बीच एक के रूप में शराबी और उनके साथी Putting केयरगिवर ’एक पीड़ित की भूमिका निभा सकता है, जो शराबी के भयानक व्यवहार के साथ खिलवाड़ कर सकता है और उसकी देखभाल करने के लिए अपनी जरूरतों का त्याग कर सकता है, केवल एक दिन के लिए अपराध-बोध, शिकायतों का उपयोग कर सकता है, और तब शराबी को नियंत्रित करने का प्रयास करने के लिए me गरीब मेरे’ तीमारदार।

पीड़ित मानसिकता

द्वारा: जेरेमी टेनबाम

गहरे रंग के नोट पर, पीड़ितों की भूमिका भी दुर्व्यवहार करने वालों के लिए एक सामान्य तरीका हो सकती है, जिसे 'पीड़ित की भूमिका' कहा जाता है। मनोविज्ञान में।पीड़ित होने का एक कम अचेतन रूप, यह एक नशेड़ी की तरह लग सकता है जो लगातार अपने साथी को नीचे रखता है, फिर एक बार गाली दी गई पार्टी को वापस ले जाता है और उन्हें एक राक्षस कहा जाता है, जिससे यह पता चलता है कि वे वास्तव में ‘एक’ पर हमला कर रहे हैं। या एक अपमान करने वाला कहेगा कि यह उनकी गलती नहीं है कि उन्होंने दूसरे व्यक्ति को मारा जब वह व्यक्ति इतना परेशान और बेवकूफ था और उसे उनके साथ रहना होगा '। इस तरह एक अभिजन अपने समाजोपयोगी व्यवहार का बचाव करने के लिए way गरीब मेरे ’मानसिकता का उपयोग करता है।

मैं उस व्यक्ति की तरह क्यों हूं जो पीड़ित की भूमिका निभाता है?

एक पीड़ित मानसिकता से अपना जीवन व्यतीत करने वाले व्यक्ति के लिए आपको क्या करना चाहिए?

अधिकांश व्यवहार पैटर्न की तरह, एक पीड़ित मानसिकता एक सीखा व्यवहार है जिसे बचपन में वापस खोजा जा सकता है।

आप शिकार खेलना सीख सकते थे क्योंकि आपने अपने आसपास के वयस्कों को ऐसा करते हुए देखा था।उदाहरण के लिए, आपकी माँ या पिता, हमेशा महसूस करते थे कि दुनिया उन्हें पाने के लिए बाहर है और उन सभी लोगों के बारे में दैनिक शिकायत करती है, जो आप पर अत्याचार करते हैं, आप बोर्ड पर ले जाएँगे यह व्यक्तिगत शक्ति और ध्यान प्राप्त करने का तरीका था।

यह संभव है कि आपके माता-पिता में से किसी एक के साथ आपका एक पारस्परिक संबंध हो।आपने उनकी भलाई के लिए ज़िम्मेदार महसूस किया होगा, या तो एक बीमार (मानसिक या शारीरिक रूप से) माता-पिता की देखभाल करेंगे, या विश्वास किया जा सकता है कि आप उनकी खुशी के प्रभारी हैं। यहां एक बच्चा जो संदेश ले सकता है, वह यह है कि न केवल आपको प्यार की कमाई करनी है, बल्कि यह कि अगर आप बीमार हैं या कमजोर हैं तो दूसरे आपका ख्याल रखते हैं। दोनों एक वयस्क के रूप में शिकार के पैटर्न को जन्म दे सकते हैं।

या, आपने शिकार होना सीखा होगा क्योंकि यह आपके बचपन को जीवित करने का एक तरीका था। एक बच्चे के रूप में, हम सभी को ध्यान और प्यार की आवश्यकता होती है, और यदि यह हमारे देखभालकर्ताओं द्वारा स्वतंत्र रूप से पेश नहीं किया जाता है, तो हमें इसे प्राप्त करने के तरीके खोजने के लिए छोड़ दिया जाता है। शायद, आपके परिवार के घर में, ध्यान और देखभाल प्राप्त करने का एकमात्र तरीका बीमार होना, या कमजोर कार्य करना, या बुरी चीजों को आपके साथ होने देना था।

पीड़ित मानसिकता से जीवन जीने वाले कई लोग बचपन से ही दुर्व्यवहार के शिकार थे।यह अक्सर होता है । एक बच्चा असहाय महसूस करता है, गहरे के साथ संयुक्त शर्म की बात है दुरुपयोग का कारण बनता है, मतलब आप एक वयस्क में बढ़ सकते हैं जिसके पास कोई नहीं है और जो दुनिया को एक खतरनाक जगह के रूप में देखते हैं वे खो जाते हैं।

अगर मैं पहचानता हूं कि मैं पीड़ित होने से पीड़ित हूं तो मुझे क्या करना चाहिए?

एक अच्छे नोट पर, क्योंकि एक पीड़ित मानसिकता एक सीखा हुआ व्यवहार है, आप वास्तव में इसे 'अनजान' कर सकते हैं।

हालांकि, यह एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें समय लगता है और यह काफी तीव्र हो सकता है, खासकर यदि यह इससे जुड़ा हो बचपन का आघात दुरुपयोग या उपेक्षा की तरह।

और पीड़ित के साथ व्यवहार करने का मतलब है कि आपको तब सामना करना होगा , उदासी, शर्म और डर है कि शिकार खेलना सुरक्षा करता है और आपको छुपाता है।

क्यों cbt

इसलिए आपकी पीड़ित मानसिकता का सामना करते समय समर्थन लेने की सिफारिश की जाती है।सेवा या यह पता लगाने के लिए कि आप शिकार का कार्य क्यों करते हैं, और बचपन की घटनाओं ने एक वयस्क के रूप में इस तरह के व्यवहार के लिए एक सुरक्षित, गैर-न्यायिक स्थान बनाया। वे तब आपको सोचने और दुनिया को देखने के नए तरीके सीखने में मदद करेंगे जो आपके लिए अधिक सहायक हैं।

क्या आपके पास पीड़ित मानसिकता के बारे में सवाल है? नीचे से पूछें, हम आपसे सुनना पसंद करते हैं।