पहले थैरेपी सत्र में क्या होता है?

एक प्रथम चिकित्सा सत्र एक डरावना संभावना लग सकता है। जानें कि पहली बार किस थेरेपी सत्र में पहली बार अधिक आत्मविश्वास वाले थेरेपी को महसूस करना शामिल है।

द्वारा: Banalities



के इच्छुक चिकित्सा की कोशिश कर रहा , परंतुघबराहट के रूप में आप वास्तव में यह क्या शामिल है यकीन नहीं है?



अपने पहले चिकित्सा सत्र में क्या उम्मीद करें, यह जानने के लिए आगे पढ़ें। (और शुरुआत के लिए, यह शायद ही कभी जैसा आपने देखा हो सकता है फिल्मों या टी.वी. !)।

कैसे एक प्रारंभिक सत्र काम करता है

1. आप समय पर पहुंचें।

यह वास्तव में चिकित्सा के साथ मायने रखता है। क्यों?



यदि आपको देर हो रही है, तो यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि आपका स्लॉट ओवरटाइम जा सकेगा। आपके चिकित्सक के पास इससे निपटने के लिए एक और सत्र और ग्राहक होगा। इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके मुद्दों पर ठीक से चर्चा करने या यह देखने के लिए पर्याप्त समय नहीं है कि क्या चिकित्सा, और चिकित्सक, आपके लिए हैं।

कोशिश कर रहे हैं ? अभी भी आपके कंप्यूटर पर कुछ मिनट पहले पहुंचना उचित है।यदि तकनीकी समस्याएं होती हैं तो यह तनाव कम करता है।

2. आपका चिकित्सक चिकित्सा कक्ष (या ऑनलाइन सत्र में) में आपका स्वागत करता है।

द्वारा: जैसिन ट्रेविनो



थेरेपी तब से आगे बढ़ी है फ्रायड

आधुनिक चिकित्सा बहुत कम ही होती हैएक दीवान पर लेटना और छत पर घूरना, क्योंकि आपका चिकित्सक एक विशाल डेस्क के पीछे से बहुत कम कहता है।

इसके बजाय, आपका चिकित्सक आपको अंदर आने और बैठने के लिए स्वागत करेगा(सीधे!) एक सोफे या आरामदायक कुर्सियों पर, जैसे ही आप बसते हैं, कुछ अनुकूल छोटी सी बात के साथ।

आम तौर पर आप बैठेंगे अपेक्षाकृत एक दूसरे के करीबऔर एक दूसरे का सामना कर रहे हैं।

सकारात्मक मनोविज्ञान आंदोलन पर केंद्रित है

एक चिकित्सा कक्ष अपने आप में शांत, स्वच्छ, निजी और होना चाहिएअंतरिक्ष की तरह आप में आराम कर सकते हैं।

अगर आप कर रहे हैं ऑनलाइन थेरेपी , आपके चिकित्सक को अभी भी एक होना चाहिएअव्यवस्था मुक्त पृष्ठभूमि, एक शांत निजी कमरे में हो, अच्छी रोशनी का उपयोग करें जो आप उन्हें स्पष्ट रूप से देख सकते हैं और एक अच्छे माइक्रोफोन का उपयोग कर सकते हैं। यदि वह इन आवश्यकताओं को पूरा नहीं कर रहा है, तो आप अपनी प्राथमिकताओं का उल्लेख करना चाहते हैं जो वे करते हैं।

3. आपको अपने सत्र के लिए भुगतान करने के लिए कहा जाता है (अभी या शायद बाद में)।

के लिये ऑनलाइन स्काइप थेरेपी , या फोन थेरेपी, आप आम तौर पर इन दिनों अग्रिम भुगतान करते हैं। लेकिन इन-पर्सन थेरेपी के लिए, यह आपके चिकित्सक पर निर्भर है। कुछ लोग इसे आगे के लिए पूछते हैं, दूसरे सत्र के अंत में।

पहले चिकित्सा सत्र

द्वारा: जो ह्यूटन

यदि आपका चिकित्सक आपके भुगतान को आगे बढ़ाने के लिए नहीं कहता है, लेकिन आपको लगता है कि यदि आप भुगतान से बाहर हो गए हैं तो आप अधिक आराम करेंगे, ऐसा कहने से आपको रोकने के लिए कुछ भी नहीं है।

4. चिकित्सक आपसे चिकित्सा के लिए क्या खरीदा है, इसके बारे में पूछता है।

पहले सत्र के दौरान आपका चिकित्सक यह समझने के लिए काम करेगा कि वह क्या है जिसने आपको चिकित्सा की तलाश करने के लिए खरीदा है, और वह चिकित्सा को कैसे महसूस करता है या आपकी मदद कर सकता है।

वे सामान्य प्रश्न पूछेंगे, जैसे:

  • क्या यह चिकित्सा में आपका पहली बार है?
  • जिन मुद्दों पर आप काम करना चाहते हैं, वे क्या हैं?
  • क्या आप चिकित्सा से लाभ की उम्मीद कर रहे हैं?
  • यदि यह चिकित्सा में आपकी पहली बार नहीं है, तो आपने किस प्रकार की चिकित्सा की कोशिश की, और यह आपके लिए कैसे चली? प्रक्रिया के बारे में आपको क्या पसंद आया या नहीं?

आपका चिकित्सक यह भी दिलचस्पी ले सकता है कि आप उनकी सेवा में कैसे आए, औरआपको क्या महसूस हुआ कि वे आपके लिए सही तरह की चिकित्सा प्रदान करते हैं।

यदि आपके पास इस तरह के सवालों के जवाब नहीं हैं, तो चिंता न करें। बिना किसी विचार के एक सत्र में पहुंचना पूरी तरह से ठीक है जो आप कहना चाहते हैं। एक थेरेपी रूम की गोपनीयता और एक प्रशिक्षित चिकित्सक के पूर्ण ध्यान के बारे में कुछ है, जिसका अर्थ है कि हम में से अधिकांश लोग वैसे भी अलग-अलग बातें कहते हैं जो हम वैसे भी उम्मीद करते हैं।

5. आपको एक संक्षिप्त व्यक्तिगत इतिहास देने के लिए कहा जा सकता है।

यह वास्तव में चिकित्सीय दृष्टिकोण पर निर्भर करता है जो आपके चिकित्सक को प्रशिक्षित किया जाता है और ग्राहकों के साथ काम करने के अपने निजी तरीके पर।

पहली बार चिकित्सा

द्वारा: रीगन टीम

कुछ चिकित्सक आपके जीवन के इतिहास के बारे में पूछ सकते हैंसंवादी शैली का उपयोग करना। दूसरों के पास एक औपचारिक प्रश्नावली हो सकती है जो वे आपके साथ काम करते हैं।

आपके चिकित्सक आपसे जो चीजें पूछ सकते हैं, वे हैं:

याद रखें, चिकित्सा गोपनीय है। लेकिन अगर आप किसी चीज के बारे में बात करने में वास्तव में असहज महसूस करते हैं, तो यह ठीक हैचिकित्सक को बताएं।

6. चिकित्सक बताता है कि यदि आप उनके साथ सत्र जारी रखते हैं तो सत्र कैसे काम करेगा।

आपके चिकित्सक को आपको निम्नलिखित चीजों की जानकारी देनी चाहिए:

  • क्या प्रकार (ओं) का चिकित्सा वे प्रस्ताव देते है
  • किस प्रकार की चिकित्सा शामिल है (क्या यह आपके अतीत या आपके वर्तमान / भविष्य को देखती है, क्या वहां चल रहा होमवर्क है या नहीं, क्या यह संरचित या खुला-समाप्त है, आदि)
  • यदि आप वर्तमान में जिस समय स्लॉट की पेशकश कर रहे हैं, वह आपके लिए लंबे समय के लिए अच्छा नहीं है
  • उनकी निरस्तीकरण नीति क्या है
  • कैसे / यदि उन्हें लगता है कि आपके द्वारा दी जाने वाली चिकित्सा का प्रकार आपके लिए काम कर सकता है।

7. आप इसके बदले में थेरेपिस्ट से सवाल पूछ सकते हैं।

आपको चिकित्सक से उनके बारे में कोई भी प्रश्न पूछने का पूरा अधिकार है प्रशिक्षण, योग्यता, पिछला अनुभव, क्या जिन बोर्डों के साथ वे पंजीकृत हैं , और अगर उन्हें लगता है कि वे आपके सटीक मुद्दों में आपकी मदद कर सकते हैं।

इस पर अधिक जानकारी के लिए, हमारा जुड़ा हुआ लेख देखें, “ पहली बार थेरेपी की मांग? आवश्यक आपको पता होना चाहिए '।

8. आप चर्चा करते हैं कि क्या यह एक साथ काम करने के लिए समझ में आता है।

पहले चिकित्सा सत्र

द्वारा: जॉन आइसेनचेक

यदि आपका चिकित्सक नहीं सोचता हैआपके द्वारा दी जाने वाली चिकित्सा के प्रकार वे आपके लिए सही हैं, वे एक और प्रकार की सिफारिशें दे सकते हैं जो उन्हें लगता है कि आपकी अधिक सहायता करेगा।

वे आपको अन्य चिकित्सकों से भी सलाह दे सकते हैंउन्हें लगता है कि एक बेहतर मैच है, या यहां तक ​​कि मनोचिकित्सक।

यदि चिकित्सक आपके साथ काम करना चाहता है, लेकिन आप उसके बारे में निश्चित नहीं हैं,आपको अभी तय नहीं करना है आप घर जाकर इसके बारे में सोच सकते हैं।

ध्यान रखें कि किसी चिकित्सक के बारे में अभी पूरी तरह से सामान्य नहीं है। थेरेपी दिल के रिश्ते पर है। बहुत कुछ हम यह तय करने में समय लगा सकते हैं कि हम किससे दोस्ती करेंगे, यह जानने के लिए 3 या 4 सत्र लग सकते हैं कि क्या कोई चिकित्सक है जिस पर हम विश्वास कर सकते हैं।

(आप हमारे टुकड़े पा सकते हैं, 'मदद! मैं अपने चिकित्सक की तरह नहीं हूँ ” इस मोर्चे पर एक सहायक पढ़ा।)

लेकिन अगर आपको यकीन है कि वह आपके लिए चिकित्सक नहीं है,वह भी ठीक है। यह सही फिट खोजने के लिए कई प्रयास कर सकता है।

आप सत्र के अंत में चिकित्सक को बता सकते हैंआप नहीं लौटे। वैकल्पिक रूप से, आप कुछ दिनों के समय में कॉल कर सकते हैं, या एक ईमेल भेज सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप रद्दीकरण नीति के मापदंडों के भीतर ऐसा करते हैं, या आप अगले सत्र की परवाह किए बिना भुगतान करते रहेंगे!

प्राथमिक चिकित्सा सत्र के बारे में आपको क्या जानने की आवश्यकता है

आपको जो जानने की सबसे अधिक आवश्यकता है, वह यह है कि डरना, अनिश्चित, कमज़ोर महसूस करना ठीक है,आप जो कहेंगे या जीतेंगे उससे घबराएं नहीं, यह सुनिश्चित न करें कि चिकित्सक आपके लिए सही है, और / या आपको चिकित्सा की आवश्यकता है या नहीं।

आपको बस उन संदेहों को एक तरफ रख देना है, नियुक्ति को बुक करना है, और फिर समय पर दिखाना है। एक उच्च प्रशिक्षितपेशेवर चिकित्सक बाकी की देखभाल कर सकते हैं।

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