क्या एक 'चिंता अनुलग्नक शैली' है?

Attachment उत्सुक लगाव शैली ’क्या है? यह आपके रिश्तों को कैसे प्रभावित करता है, और आपको चिंतित लगाव विकार क्यों होगा?

उत्सुक लगाव शैली

द्वारा: केविन जाको



क्या आपके रोमांटिक रिश्ते आपको एक चिंताजनक गंदगी छोड़ देते हैं?क्या आप अपने बारे में चिंता कर रहे हैं सहकर्मियों के साथ संबंध तथा दोस्त ? आपको चिंताग्रस्त लगाव विकार हो सकता है।



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आसक्ति सिद्धांत की मूल बातें

संलग्नता सिद्धांत मानता है कि हम सभी जैविक रूप से संबंधित हैं, जो फार्म से संबंधित हैं सम्बन्ध , या 'संलग्नक', अन्य लोगों के साथ।



और एक वयस्क होने के लिए जो दूसरों से आसानी से संबंध रखता है, उसके लिए हमें एक होना चाहिएजन्म से सात साल की उम्र तक ठोस, स्वस्थ 'लगाव' इसका मतलब यह है कि हमारे पास एक अभिभावक या प्राथमिक देखभालकर्ता था, हम सुरक्षा और बिना शर्त प्यार के लिए भरोसा कर सकते थे।

और अगर यह हमारा अनुभव नहीं है तो क्या होगा? अगर किसी ने हमारी सुध नहीं ली, अगर हमने एमाता-पिता जो कभी प्यार करते थे लेकिन कभी-कभी हमें हमारी ज़रूरतों के लिए दंडित करते हैं? यदि कोई माता-पिता अस्वस्थ थे या , अगर हम पीड़ित थे गाली तथा उपेक्षा ?

हम अपने आप को एक वयस्क के साथ पाते हैं‘कुर्की के मुद्दे’। हमारा बचपन हमें देता है विश्वासों प्यार के बारे में और उम्मीदों संबंधित के बारे में जब हम अनजाने में उपयोग करना जारी रखते हैं, तब भी जब यह ' लगाव शैली ”दोषपूर्ण है।



और एक बहुत ही सामान्य प्रकार का लगाव मुद्दा है‘चिंतित लगाव विकार', जिसे 'चिंतित पूर्वग्रह' भी कहा जाता है।

उत्सुक लगाव शैली क्या है?

उत्सुक लगाव

द्वारा: पेड्रो रिबेरो सिमोस

यदि हम उत्सुक लगाव विकार प्यार और निकटता के लिए लंबे समय तक है। लेकिन रिश्ते हमें स्वीकार, खुश या पूर्ण महसूस नहीं होने देते हैं।

ठीक है, शायद पहली बार में। लेकिन जल्द ही, पर्याप्त रिश्ते चिंता शुरू होता है। हम दूसरे व्यक्ति पर भरोसा न करें , हम कोशिश करने के लिए पीछे की तरफ झुकते हैं उनका प्यार जीतो , परंतु बहुत अच्छा नहीं लग रहा है , अस्वीकृत

आसक्तिपूर्ण लगाव बनाम सुरक्षित लगाव

यदि हम पहली बार समझते हैं कि स्वस्थ लगाव, या 'सुरक्षित लगाव' क्या है, तो चिंताजनक लगाव को समझना आसान है।

जो सुरक्षित रूप से संलग्न हैं वे भावनात्मक निकटता को आसान पाते हैं, कर सकते हैंदूसरों पर निर्भर रहें और बिना किसी चिंता के महसूस करें, और यह सोचें कि दूसरे उनके बारे में क्या सोचते हैं। उनके पास है अच्छा आत्मसम्मान और अपने साथियों या दोस्तों से दूर रहने पर अच्छा महसूस करते हैं।

एक चिंतित लगाव शैली के लक्षण

यदि आपके पास एक उत्सुक लगाव शैली है, तो आप यह करेंगे:

प्रणालीगत चिकित्सा

अभी भी निश्चित नहीं? एक बड़ा संकेत आप उत्सुक लगाव विकार है

यदि आप निश्चित नहीं हैं,उन लोगों की तरह देखें, जिनके साथ आप संबंध बनाना चाहते हैं।

चिंतित लगाव विकार वाले लोग स्वाभाविक रूप से सुरक्षित लगाव वाले लोगों की ओर नहीं बढ़ते हैं। इसके बजाय, वे उन लोगों के साथ घनिष्ठ संबंधों का प्रयास करते हैं जिनके पास attachment परिहार लगाव ’शैली है।

उत्सुक लगाव शैली

द्वारा: अली एडवर्ड्स

इसका मतलब है कि आप उन लोगों के प्रति आकर्षित हैं जो भावनात्मक रूप से अनुपलब्ध हैं। वे महत्व देते हैं आजादी , बहुत अधिक अंतरंगता पसंद नहीं है , और अपनी भावनाओं के बारे में बात करने में दिलचस्पी नहीं रखते हैं, जिसे वे अक्सर छिपाते हैं या इनकार करते हैं। वे यह भी सुनिश्चित नहीं कर सकते हैं कि वे एक रिश्ता बनाना चाहते हैं।

मुझे चिंताजनक लगाव विकार क्यों होगा?

फिर से, यह एक बच्चे के रूप में आपको प्राप्त होने वाली देखभाल से संबंधित है।

यदि आपके पास चिंताजनक लगाव है, तो आपके पास एक अविश्वसनीय प्राथमिक देखभालकर्ता होगा।वे एक दिन बहुत उपलब्ध और प्यार करते रहे होंगे, लेकिन अगले नहीं। शायद उनके अपने मनोवैज्ञानिक मुद्दे थे जो उन्हें विचलित करते थे। शायद आपको अपने प्यार को कमाना होगा, वह भी, अच्छा, शांत होकर ... दूसरे शब्दों में, खुद को दबाकर।

यहां तक ​​कि अगर सतह पर आपका बचपन अच्छा लग रहा था, तो दरवाजों के पीछे आपको एक ऐसा घर नहीं दिया जा रहा था, जहां आप हमेशा सुरक्षित महसूस करते हों, या प्यार करें कि आप किसी भी बात पर भरोसा नहीं कर सकते कि आपने क्या किया या कहा।

अक्सर चिंतित लगाव वाले लोग रिपोर्ट करते हैं ए सहवर्ती संबंध एक माता पिता के साथ। इसका मतलब यह हो सकता है कि माता-पिता बच्चे को वयस्क की तरह मानते हैं, या बच्चे को यह स्पष्ट करते हैं कि बच्चा माता-पिता की खुशी के लिए जिम्मेदार है। यह हो सकता है कि आपके माता-पिता वास्तव में बीमार थे, या एक व्यसनी, या अस्थिर, और आपने उसकी देखभाल की।

चिंतित लगाव के लिए उपचार

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी एक है अल्पकालिक चिकित्सा जो आपको पहचानने और सवाल करने में मदद कर सकता है नाटकीय सोच तथा नकारात्मक सोच रिश्ते आपके लिए कारण बनते हैं। सीबीटी आपको इस तरह के विचारों पर प्रतिक्रिया करने से रोकने में मदद करता है, या उन्हें कम मूड में आपको सर्पिल करने की अनुमति देता है।

जोड़े कितनी बार लड़ते हैं

अन्यथा, हमारे लेख पर पढ़ें 'यह उन सभी उपचारों को रेखांकित करता है जिनसे आप लाभ उठा सकते हैं।

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फिर भी ”चिंताजनक लगाव शैली के बारे में एक सवाल है”? नीचे से पूछें।