बचपन का आघात क्या है और क्या आपने इसका अनुभव किया है?

बचपन का आघात क्या है और क्या आपने इसका अनुभव किया है? एक बच्चे के रूप में आघात अक्सर छुपा होता है या बिना पहचाने जाता है, लेकिन बचपन के आघात के इन लक्षणों की जाँच करें।

बचपन का आघात क्या है

द्वारा: टिफ़नी टेरी



बचपन का आघात एक घटना, स्थिति या वातावरण है जिसे आपने एक बच्चे के रूप में अनुभव किया है जो आपको असुरक्षित महसूस कर रहा हैऔर जैसे आप सुरक्षित रखने के लिए दुनिया या अन्य लोगों पर भरोसा नहीं करते।



कई लोगों के लिए, बचपन के आघात का दुर्भाग्यपूर्ण परिणाम होता हैएक वयस्क के रूप में दुनिया और अन्य लोगों के बारे में सोच के अपने तरीकों को प्रभावित करना।इसका मतलब यह हो सकता है कि आप कई बार चुनौतीपूर्ण और मुश्किल तरीके से जीवन पा सकते हैं जो आपको तार्किक रूप से समझाने में सक्षम नहीं हो सकता है।

किसी भी गलत धारणा को तोड़ने के लिए महत्वपूर्ण है कि बचपन के आघात में केवल शारीरिक खतरा या नुकसान शामिल है।



कुछ भी जो एक बच्चे को अकेला महसूस कर रहा है, कमजोर, अभिभूत या भयभीत है। मनोवैज्ञानिक आघात 'वास्तव में क्या हुआ' के 'तथ्यों' पर नहीं होता है, बल्कि आपके व्यक्तिगत अनुभव और आपके साथ क्या हुआ है के परिप्रेक्ष्य के कारण होता है।

स्पष्ट बनाम बचपन के आघात के छिपे हुए रूप

अनुभव दर्दनाक हैं क्योंकि वे हैंअप्रत्याशित, अवांछित, और आप उन्हें रोकने के लिए शक्तिहीन हैं।

मैं दूसरों के अर्थ का आलोचक हूँ

स्पष्ट आघात जो बच्चों सहित सभी शामिल को प्रभावित करता हैमें शामिल हैं:



लेकिन बचपन में अन्य कम स्पष्ट अनुभव होते हैं जैसे कि एक बच्चे के लिए दर्दनाक और लंबे समय के लिए गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

ये पर्यावरणीय बातें कर सकते हैं जैसे:

  • गरीबी में रह रहे हैं
  • स्कूलों को अचानक बदल रहा है
  • सेवा बीमार भाई
  • एक ऑपरेशन के माध्यम से जा रहा है
  • हमेशा लड़ने वाले माता-पिता के साथ रहना
  • एक हिंसक या खतरनाक समुदाय में रहना
  • माता-पिता को आहत होते हुए देखना

या वे भावनात्मक आघात हो सकते हैंजैसे कि:

  • स्कूल में एक अपमानजनक अनुभव
  • तंग किया जा रहा है
  • लगातार नीचे रखा जा रहा है और एक अभिभावक आकृति से शर्मिंदा है
  • देखभाल करने वाले से उचित ध्यान न मिलना
  • माता-पिता का ख्याल रखना
  • उपेक्षित किया जा रहा है
  • जिसे आप प्यार करते हैं, उसके द्वारा परित्यक्त होना

द्वारा: वॉल्ट स्टोनबर्नर

अफसोस की बात है, बचपन आघात का एक बहुत ही सामान्य रूप है और यौन शोषण के कई रूपों की अनदेखी की जाती है।

अब यह समझा जाता है कि अनुचित यौन व्यवहार के किसी भी रूप का बच्चे पर लंबे समय तक नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।उदाहरण के लिए, 'बुरा' होने की सजा के रूप में छीन लिया गया है, या माता-पिता के पास, जो आपके शरीर के बारे में लगातार अनुचित टिप्पणियां करते हैं, दोनों आघात के दीर्घकालिक लक्षणों का परिणाम हो सकते हैं।

लेकिन क्या बच्चों में लचीलापन नहीं है?

यह विचार कि एक बच्चा उन चीजों से प्रभावित नहीं होगा जो उन्हें समझ में नहीं आते हैं। यहां तक ​​कि अगर एक बच्चा जो हो रहा है, उसके रसद की समझ नहीं है, तो वे खतरे और कलह को समझ सकते हैं, और यही कारण है कि आघात है।

लोगों को बताना

शोध बताते हैं कि शिशु अपने आस-पास के आघात से भी प्रभावित होते हैं,जैसे कि उनकी देखभाल करने वालों की पीड़ा।

वास्तव में एक बच्चा हो सकता हैअधिकवयस्कों की तुलना में आघात से प्रभावित होने के कारण वे खतरे को महसूस कर सकते हैं लेकिन नहींअपने आप को एक वयस्क की तरह समझाएं, जिसका अर्थ है कि वे अधिक भयभीत और असुरक्षित महसूस करते हैं।

जब आप ध्यान में रखते हैं कि दर्दनाक अनुभवों का भी बच्चों पर अधिक गहरा प्रभाव पड़ता हैबच्चों का दिमाग अभी भी विकसित हो रहा है और इस तरह वयस्कों की तुलना में अधिक कमजोर हैट्रामा को मस्तिष्क प्रांतस्था के विकास को प्रभावित करने के लिए पाया गया है, जो तब सीखने, व्यवहार और स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जिसमें स्मृति जैसी चीजें शामिल हैं, ध्यान अवधि , और आपकी भावनाओं को विनियमित करने की आपकी क्षमता और तनाव को संभालना।

क्या मुझे बचपन का आघात सहना पड़ा? देखने के लक्षण

हर कोई एक ही तरह से आघात पर प्रतिक्रिया नहीं करता है। कुछ लोगों को याद है कि क्या हुआ था,कई सारी चीजें पूरी तरह से उनके दिमाग से निकल जाती हैं और अनुभव की सारी याददाश्त खो देती हैं

कुछ लोग बचपन से ही कई लक्षण विकसित करते हैं, औरदूसरों में आघात के कोई लक्षण नहीं हैं लेकिन फिर अचानक, एक वयस्क के रूप में, कुछ उन्हें ट्रिगर करता है।यह एक तनावपूर्ण नई नौकरी, एक नया संबंध, या शोक या अन्य जीवन आघात हो सकता है संबंध विच्छेद।

माता-पिता की देखभाल के लिए घर जाना

सामान्य तौर पर, एक वयस्क के रूप में देखने के लिए संकेत जो आपको एक बच्चे के रूप में आघात का सामना करना पड़ा, लेकिन इसमें शामिल नहीं हैं:

दर्दनाक बचपन

द्वारा: गुलाबी शर्बत फोटोग्राफी

बचपन के आघात से संबंधित मानसिक स्वास्थ्य की स्थिति

यदि आप बचपन के आघात से पीड़ित हैं,जब तक आप मदद चाहते हैं, तब तक एक वयस्क के रूप में चिंता और अवसाद से पीड़ित होना आम हैअपने अनुभव को उजागर करने और संसाधित करने के लिए।

अन्य सामान्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं में शामिल हैंनशे की लत व्यवहार, आत्मघात, दमित क्रोध या , तथा

विशेष रूप से यौन दुर्व्यवहार के विकास से जुड़ा हुआ है अस्थिर व्यक्तित्व की परेशानी।

कुछ लोग जिन्होंने बचपन के आघात का अनुभव किया, वे भी इसके लक्षणों को प्रदर्शित करते हैं कभी-कभी ये लक्षण आघात के बाद लंबे समय तक प्रकट हो सकते हैं, हालांकि बचपन के आघात के कुछ पीड़ित अपना पूरा जीवन इसके साथ बिताते हैं भावनात्मक आघात के लक्षण

अगर मुझे संदेह है कि मुझे बचपन के आघात का अनुभव है, तो मुझे क्या करना चाहिए?

सबसे पहले, यह जान लें कि यह आपकी गलती नहीं है।जो हुआ वह आपके नियंत्रण से बाहर था और यह दुर्भाग्यपूर्ण है।

अब आपके नियंत्रण में क्या है, आपकी खुद की मदद करने के लिए कदम उठाने की आपकी क्षमता है।बचपन के आघात के प्रभावों को समय या उम्र के साथ जादुई रूप से हल करने के लिए नहीं जाना जाता है, लेकिन वे ध्यान और समर्थन के लिए सकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं।

बचपन के आघात को पहचानने और हल करने की जानकारी अब इंटरनेट पर आसानी से उपलब्ध है, मंचों के साथ आप अन्य पीड़ितों के साथ जुड़ सकते हैं। इस विषय पर कई पुस्तकें भी हैं जो आपके अनुभव की खोज के लिए एक शुरुआती बिंदु के रूप में कार्य कर सकती हैं, या आपके लिए केवल यह जानने के लिए राहत की भावना ला सकती हैं कि आप अपने अनुभव में अकेले नहीं हैं।

खेलने से सावधान रहें दोष खेल जब बचपन के आघात की बात आती है।आपने अनुभव किया कि आघात का अनुभव होने से कई भावनाएँ पैदा हो सकती हैं, जिनमें क्रोध और क्रोध शामिल हैं। हालांकि यह परिवार के सदस्यों या अन्य लोगों से तुरंत संपर्क करने के लिए लुभावना हो सकता है, जो इसमें शामिल थे और बाहर निकलना चाहते थे, आपके द्वारा मामले के आसपास अपनी भावनाओं को संसाधित करने के बाद ऐसा करने की सलाह दी जाती है, और इस तरह के वार्तालाप के परिणाम से निपटने के लिए एक स्थिर स्थान पर हैं।

यह कई कारणों में से एक हैयह अत्यधिक अनुशंसित है यदि आप बचपन के आघात के शिकार थे जिसे आप पेशेवर सहायता और सहायता चाहते हैं

तनाव बनाम अवसाद

सेवा क्या आप वापस जाने में मदद कर सकते हैं और पता लगा सकते हैं कि आप कैसे आघात से जूझ रहे हैं, और आज यह आपको कैसे प्रभावित कर रहा है। वे आपकी भावनाओं को संसाधित करने के लिए एक सुरक्षित स्थान बनाते हैं और आपको पुराने पैटर्न और भावनाओं को संसाधित करने और छोड़ने की तकनीक सिखा सकते हैं ताकि आप अंततः अपने जीवन के साथ आगे बढ़ सकें।

क्या आपने बचपन के आघात को सफलतापूर्वक पार कर लिया है? अपनी कहानी नीचे साझा करें और दूसरों को प्रेरित करें।