अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा क्या है?

अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा क्या है? यदि आप इस बारे में चिंतित हैं कि क्या आपके जीवन का उद्देश्य है, तो अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा आपके लिए चिकित्सा हो सकती है।

अस्तित्व चिकित्सा क्या है?

द्वारा: Banalities



भावनात्मक तीव्रता

जब अस्तित्वगत चिकित्सा अस्तित्व में आई, बल्कि यह क्रांतिकारी थी, उसी मेंयह मनोविज्ञान या चिकित्सा से नहीं, बल्कि दर्शन से भलाई में सुधार करने के तरीकों को खोजने में विश्वास करता है।



अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा क्या है?

यह एक टॉक थेरेपी है जो इसे पहचानती हैजीवन में हम जिस अर्थ और उद्देश्य को महसूस करते हैं, वह हमारी समझदारी के लिए बेहद महत्वपूर्ण है।

यह तब होता है जब हम अपने उद्देश्य पर संदेह करते हैं कि हम खुद को चिंतित और व्यथित पाते हैं, या निराशा की स्थिति में हैं।तो बजाय अपने मानस और जीवन के इतिहास को देखकर अपने जीवन को सुलझाने की कोशिश करें,अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा आपको संपूर्ण रूप से मानवीय स्थिति और उसके भीतर अपनी जगह देखने में मदद करती है।



आजकल,कई आधुनिक चिकित्सक ग्राहकों के साथ अपने कार्यों में अस्तित्व संबंधी विचारों को एकीकृत करेंगे, आपको अपने को देखने में मदद करता है मूल विचार , परिप्रेक्ष्य , तथा मान

लेकिन अस्तित्वगत चिकित्सा ही, और मनोचिकित्सक जो विशुद्ध रूप से अस्तित्व के रूप में पहचान करते हैं,अभी भी अद्वितीय के रूप में खड़े हो जाओबड़े पैमाने पर एक समुद्र के खिलाफ तथा ।

अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा का एक संक्षिप्त इतिहास

आप कह सकते हैं कि अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा बहुत पहले सुकरात जैसे महान दार्शनिकों के साथ शुरू हुई थी, और सवाल करने की बहुत शुरुआत हुई कि हम इंसान कौन हैं।



हालांकि अधिकांश कहेंगे कि अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा की जड़ें हैंअस्तित्ववादी 19 वीं सदी के दार्शनिक कीर्केगार्ड और नीत्शे।वे एक आंदोलन के जनक थे, जिसने दुनिया में व्यवस्था और संरचना की तलाश की परंपरा के खिलाफ विद्रोह किया, इसके बजाय यह सुझाव दिया कि मनुष्य के रूप में यह हमारे ऊपर निर्भर है कि हम बड़े पैमाने पर एक निरर्थक ब्रह्मांड का अर्थ ढूंढते हैं, जो हमारे अस्तित्व को गले लगाते हैं और हमारे मुक्त का उपयोग करते हैं इच्छाशक्ति और चुनने की क्षमता।

अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा क्या है?

द्वारा: जीन-पियरे डालबेरा

अन्य जाने-माने अस्तित्ववादी विचारकों में निम्नलिखित शामिल हैंसार्त्र, हाइडेगर, कैमस, और सिमोन डी बेवॉयर। एडमंड हुसेरेल इस सिद्धांत को सामने रखने के लिए उल्लेखनीय है कि जीवन तार्किक रूप से अनुभवात्मक है - इसे समझना चाहिए।

इसे 'घटनाविज्ञान' कहा जाता था, और यह अस्तित्ववाद और मनोचिकित्सा के लिए सेतु थाजब ओटो रैंक, एक ऑस्ट्रियाई मनोविश्लेषक जो फ्रायड से अलग हो गया, ने इस अवधारणा को ग्राहकों के साथ अपने काम पर लागू करने का फैसला किया।

दूसरों को तब दर्शन और मनोचिकित्सा के विवाह पर विस्तार करने में सक्षम किया गया थाअमेरिका में पॉल टिलिच, जिनके काम ने मानवतावादी मनोविज्ञान को प्रभावित किया, औरविक्टर फ्रैंकल,के निर्माता Logotherapy जिन्होंने गहरे मूल्यवान विचार का योगदान दिया है कि हम सभी अनुभवों में अर्थ खोजने के लिए चुनते हैं, यहां तक ​​कि कठिन भी (वह खुद एक एकाग्रता शिविर के उत्तरजीवी थे)।

इंग्लैंड ने अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा आंदोलन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाई क्योंकि यह कई प्रयोगात्मक और वैकल्पिक place का जन्मस्थान था1960 और 70 के दशक में चिकित्सीय समुदाय। यह काफी हद तक एक मनोरोग-विरोधी आंदोलन था, जिसमें यह सवाल किया गया था कि चिकित्सा और संस्थागतकरण की कार्यप्रणाली वास्तव में कितनी उपयोगी थी, और इसके बजाय लोगों को उनके तथाकथित otherapy पागलपन ’के लिए out अपने तथाकथित ness पागलपन’ के लिए सुरक्षित और समर्थित स्थानों की पेशकश की गई थी।एमी वैन ड्यूरजेनयहां तक ​​कि आधार पर रह रहे हैं।

पहचान की समझ

इनमें से दो संघ आज भी आसपास हैं,उत्तरी लंदन में फिलाडेल्फिया एसोसिएशन और आर्बर एसोसिएशन शामिल है, जो अभी भी आवासीय केंद्र चलाता है।

अस्तित्वगत चिकित्सा की अवधारणाएं

अस्तित्ववादी विचार एक विशाल क्षेत्र है, जिसका अर्थ है कि अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा में ही अलग-अलग शाखाएँ और गतिविधियाँ होती हैं और एक भी कठोर दृष्टिकोण नहीं होता है।लेकिन यहां कुछ मुख्य अवधारणाएं हैं जो अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक आपके साथ अपने काम में उपयोग कर सकते हैं।

संतोष हमारे जीवन और हमारे 'बड़े चित्र' को समझने से आता है, न कि केवल हमारी सोच को।

मानस को देखना पर्याप्त नहीं है। हमें दार्शनिक प्रश्न पूछना चाहिए और उन उत्तरों को खोजना चाहिए जिन्हें हम अपने जीवन में सहज महसूस करना चाहते हैं। हम दुनिया में कैसे मौजूद हैं, हम कहाँ से आते हैं, हम कहाँ रहना चाहते हैं?

हमें इस तथ्य का सामना करना चाहिए कि हम मौलिक रूप से अकेले हैं।

हम सभी जीवन के महान विरोधाभास को जीते हैं - दूसरों से जुड़े रहने की लालसा, लेकिन केवल भीतर से सच्ची मान्यता पाने में सक्षम हैं। इसका मतलब है कि हम अपनी यात्रा में वास्तव में अकेले हैं, जो कई लोगों के लिए चिंता का मूल कारण हो सकता है।

अस्तित्वगत मनोचिकित्साजब हम जीवन के ’गिवेंस’ के खिलाफ आते हैं तो चिंता पैदा होती है।

मानव अस्तित्व में कुछ चीजें शामिल हैं, चाहे हम इसे पसंद करते हों या नहीं, जो अस्तित्ववादी चिकित्सक और लेखक इरविन यलोम ने 'अस्तित्ववादी जीव' करार दिया। चार प्राथमिक 'सस्ता' हैं:

  • मौत / मृत्यु दर
  • एकांत
  • व्यर्थ
  • स्वतंत्रता (और जिम्मेदारी यह लाता है)

जब हमें अनिवार्य रूप से इन ’गिवन्स’ से निपटना पड़ता है, तो वे चिंता और दीर्घकालिक मानसिक स्वास्थ्य चुनौतियों का कारण बन सकते हैं यदि हम उन्हें स्वीकार करना नहीं सीखते हैं, उनसे अभिभूत नहीं होते हैं और उनके खिलाफ अच्छा निर्णय लेते हैं।

उद्देश्य और अर्थ का अपना संस्करण खोजना हमारी भलाई के लिए महत्वपूर्ण है।

आंतरिक शांति से यह स्पष्ट होता है कि हम जीवन के बारे में क्या चाहते हैं और दूसरों और यहां तक ​​कि समाज के प्रभाव के बाहर एक व्यक्ति के रूप में हमारे लिए वास्तव में क्या मायने रखता है। आपके लिए क्या आवश्यक है, व्यक्तिगत रूप से? आप बाहर रहने वाले दैनिक पैटर्न से परे कौन हैं? क्या आप सुबह उठना चाहते हैं और जब आप अपनी मृत्यु के बिस्तर पर होंगे तो आप क्या हासिल करना चाहेंगे?

रोजाना ध्यान भंग करना

हम विभिन्न स्तरों पर दुनिया का सामना करते हैं जो हमें वास्तविकता की अपनी परिभाषा देने के लिए जुड़ते हैं।

अस्तित्व के विभिन्न और परस्पर जुड़े हुए आयाम हैं, जिनसे हम दुनिया का सामना करते हैं, जो भौतिक, सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक हैं। प्रत्येक क्षेत्र में हम आकांक्षाएँ और भय रखते हैं जिन्हें हम पहचान सकते हैं और हमारी खोज में सवाल कर सकते हैं, खुद को समझने के लिए, दुनिया में हमारी जगह और व्यक्तिगत रूप से हमारे लिए क्या अर्थ है।

स्वीकृति, पसंद की स्वतंत्रता, और जिम्मेदारी आगे के तरीके हैं।

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जीवन के बारे में हमारी चिंताओं को दूर करने के लिए, हमें यह स्वीकार करना चाहिए कि जीवन आसान नहीं होगा, लेकिन चुनौतियां होंगी। तब हमें यह पहचानना चाहिए कि हम जो जीवन जी रहे हैं, वह वही है जो हमने अपने द्वारा किए गए विकल्पों से बनाया है - अपने निर्णयों की जिम्मेदारी लेते हुए, फिर हम अपने भविष्य के लिए बेहतर बनाने के लिए अपनी पसंद की स्वतंत्रता का साहसपूर्वक अभ्यास कर सकते हैं।

मतलब हर स्थिति में पाया जा सकता है।

जीवन कभी-कभी बहुत कठिन हो सकता है। और हाँ, कैमस की तरह, कोई भी कह सकता है कि यह सब निरर्थक है - लेकिन यह हमें तब तय करता है कि व्यक्तिगत रूप से हमारे लिए क्या अर्थ होगा।

विक्टर फ्रैंकल ने सबसे पहले सुझाव दिया कि जीवन का अर्थ सभी परिस्थितियों में है, न कि केवल कुछ, और अगर हमें लगता है कि कुछ निरर्थक है तो यह वैसा ही है जैसा हमने अभी तक हमारे लिए उपलब्ध अर्थ को खोजा नहीं है।

एक व्यावहारिक तरीका आगे

अस्तित्ववादी मनोचिकित्सा को दार्शनिक विचार में निहित किया जा सकता है, लेकिन यह किसी भी तरह से इच्छाधारी सोच का रूप नहीं है।एक अस्तित्ववादी मनोचिकित्सक, किसी भी अच्छे चिकित्सक की तरह, आपके जीवन में सकारात्मक बदलाव देखने में मदद करने के लिए निवेश किया जाता है।

अपने आप से अच्छे दार्शनिक प्रश्न पूछकर, आप केवल अपने आप को बेहतर नहीं समझ पाएंगे, आप एक स्थिति में होंगेएक ऐसे जीवन की ओर आगे बढ़ें जिसे आप वास्तव में चाहते हैं और इससे प्रेरित महसूस करते हैं।

अस्तित्वपरक चिकित्सा के बारे में एक प्रश्न है जिसका आप उत्तर देना चाहते हैं? या आप इस तरह की चिकित्सा की कोशिश करने वाले अपने अनुभव को हमारे पाठकों के साथ साझा करना चाहेंगे? नीचे टिप्पणी करें।