मनोविज्ञान में एक 'स्कीमा' क्या है?

मनोविज्ञान में एक स्कीमा क्या है? और स्कीमा को समझना आपके लिए कैसे उपयोगी हो सकता है? स्कीम सोच और व्यवहार के पैटर्न हैं

मनोविज्ञान में एक स्कीमा क्या है?

द्वारा: DigitalRalph



मनोविज्ञान में, 'स्कीमा' सोच के पैटर्न हैं जो आपके दिमाग को उस जानकारी को व्यवस्थित करने और समझने के लिए बनाता है जिसे वह लेता है।



आप जो पहले से जानते हैं उसके साथ यह नया सूचना स्लॉट कैसे है? इसलिए आप इस अनुभव / व्यक्ति / स्थिति से क्या उम्मीद कर सकते हैं?

मैं माफ नहीं कर सकता

आप एक स्कीमा को एक प्रकार के a माइंड शॉर्टकट के रूप में देख सकते हैं'। यह ऐसा है जैसे कि आपका मन स्लॉट भरने के इंतजार में खाका बनाता है।



लेकिन स्कीमा, हालांकि उपयोगी हो सकते हैंएक जटिल दुनिया को नेविगेट करने में आपकी मदद करने के लिए, उनके डाउनसाइड्स करें।

हमें स्कीमा की आवश्यकता क्यों है

बच्चों के रूप में, हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि मानव होने के नाते कैसे संभालें, अपने चारों ओर देखने वाले सभी लोगों की समझ कैसे बनाएं, और हम जिस वातावरण में हैं, उसमें अपना स्थान कैसे खोजें।इसलिए स्कीमा एक प्रकार का मानसिक अनुकूलन है।

स्कीमा का एक सरल विचार यह सीखने वाला बच्चा होगाएक लाल, गोल फल एक सेब है। एक टमाटर साथ आता है, और यह सेब के स्कीमा में फिट बैठता है। बच्चा इसका स्वाद लेता है, और यह सेब की तरह नहीं होता है। इसलिए वह यह तय करता है कि अधिक बीजों वाला एक विशेष सेब होना चाहिए। फिर बच्चे को समझाया जाता है कि यह वास्तव में एक टमाटर है, और एक नया स्कीमा बनता है।



स्कीमा क्या है

द्वारा: DeeAshley

जीन पियागेट, एक स्विस नैदानिक ​​मनोचिकित्सक जो मनोविज्ञान में स्कीमाओं के बारे में बात करने वाले पहले लोगों में से एक थे, वे बच्चे को ऐप्पल को एक टमाटर - अस्मिताकरण ’कहते हैं - जो मौजूदा स्कीमा से मेल खाते हैं। एक स्कीमा (अधिक बीजों वाला एक सेब) को 'आवास' कहा जाता है, जैसा कि एक नया स्कीमा (टमाटर) बना रहा है।

स्कीमा के अन्य रूप स्पष्ट रूप से अधिक जटिल हो सकते हैं।एक उदाहरण एक बच्चा होगा जो अपनी माँ से बहुत प्यार करता है, लेकिन माँ दुखी हो जाती है जबकि बच्चा अभी भी जवान है। बच्चा एक स्कीमा बनाता है कि यदि आप किसी से प्यार करते हैं, तो आपको छोड़ दिया जाएगा , तो यह एक अच्छा विचार नहीं है प्रेम

जब स्कीमा गलत हो जाती हैं ...

ऊपर दिए गए दूसरे उदाहरण में आपको पहले ही समझ आ सकता है कि स्कीमा हमें कैसे सीमित कर सकता है।

स्कीमें हमें मजबूत देती हैं है xpectations । और जब तक हम वयस्क हैं, हम ऐसी अपेक्षाओं के साथ बहुत कठोर हो सकते हैं, उन चीजों के लिए अंधा कर रहे हैं जो हमारे स्कीमा के सेट के लायक नहीं हैं।

यदि हम एक सामाजिक परिस्थिति में शिक्षक से टकराते हैं, उदाहरण के लिए, हम गंभीर और पेशेवर के बजाय जोर से हँसते हुए हाथ में बीयर के साथ उन्हें देखने के लिए बहुत असहज महसूस कर सकते हैं। फिर हम उन्हें कठोर रूप से न्याय कर सकते हैं, उन्हें ’सामाजिक भूमिका’ कहा जा सकता है, जो हमारे दिमाग को उस अहसास के लिए खोलते हैं जिसके बजाय वे पूर्ण और जटिल होते हैं जैसे हम करते हैं।

स्कीमा क्या है

द्वारा: KarmaCat_SF

मानसिक रूप से प्रतिभाशाली मनोविज्ञान

पूर्वाग्रह और रूढ़िवादिताएं स्कीमा के कठोर होने के रूप हैं।अगर हमें लगता है कि विदेशी ’खतरनाक’ हैं, तो हम अपने बहुत ही अच्छे पड़ोसी को पसंद नहीं करने के लिए छोटे तरीके खोजने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं जो दूसरी संस्कृति से आता है। देखो! उसने अपने कचरे के डिब्बे को ठीक से बाहर नहीं डाला! वह अचानक आपकी गली की भलाई के लिए खतरा है।

जैसा कि यह दिखाता है,स्कीमा भी निर्देशित करते हैं कि हमारा ध्यान कहाँ जाता है।

यह वही बना सकता है जिसे इसके रूप में संदर्भित किया जा सकता है Dist संज्ञानात्मक विकृतियाँ '-सोचने के तरीके जो वास्तविकता के संपर्क से बाहर हैं

स्व स्कीमा - आप पर

हम सभी के पास आत्म-योजना है -खुद के बारे में सोचने के तरीके।

कुछ लोग अपने बारे में अच्छी बातों पर अधिक ध्यान केंद्रित करते हैं,यहां तक ​​कि खुद के बारे में बुरी बातें, या तथ्यों को भूल जाना। वे कह सकते हैं कि उन्होंने स्कूल में वास्तव में बेहतर प्रदर्शन किया था, बेहतर दिख रहे थे पूर्व भागीदारों की तुलना में वे वास्तव में थे की तुलना में अधिक शारीरिक रूप से फिट थे।

बेशक हम में से कई लोगों के पास स्व स्कीमा का विपरीत प्रकार है। हमारे सोच पैटर्न निश्चित रूप से आत्म-महत्वपूर्ण और नकारात्मक हैं, और हम अपनी उपलब्धियों को भूल जाते हैं या चमकते हैं। तथा अक्सर परिणाम होता है।

हम स्कीमा का उपयोग खुद को रोकने के तरीके के रूप में भी कर सकते हैं आत्मज्ञान और एक व्यक्ति के रूप में बढ़ने से।हम उन सख्त दिशानिर्देशों को विकसित कर सकते हैं जिन्हें हम अपने आप से नियंत्रित करते हैं।

यदि आपके पास एक स्कीमा है कि आप शर्मीले हैं, उदाहरण के लिए, और फिर आप एक नया काम शुरू करते हैं और अपने आप को खोलना शुरू करते हैं और सहज महसूस करते हैं? यह आपके लिए बनाई गई शर्मीली स्क्रिप्ट को फिट नहीं करता है। फिर आप अपने आप को समायोजित करने के बजाय अपने व्यवहार को समायोजित कर सकते हैं। इसलिए आप जोखिम लेने और अपनी शर्म से टूटने के बजाय सहयोगियों द्वारा पूछे जाने पर बाहर जाने के लिए नहीं कहेंगे।

मनोवैज्ञानिकों ने यह भी पाया है कि हम उन लोगों के आस-पास रहने का विकल्प चुनते हैं जो हमारे स्व-स्कीमा का समर्थन करते हैं। इसलिए यदि आपके पास नकारात्मक योजनाएं हैं, तो आप अनजाने में उन लोगों के आसपास हो सकते हैं जो आपको नकारात्मक रूप से देखते हैं, या आपकी आलोचना करते हैं । जो निश्चित रूप से आपके स्कीमा को पुष्ट करता है।

स्कीमा थेरेपी - इसके बारे में क्या है?

स्कीमा थेरेपी चिकित्सा का एक अपेक्षाकृत नया एकीकृत रूप है जो जोड़ती हैके तत्व , तथा मनोवेगीय और गेस्टाल्ट थैरेपी के साथ संलग्नता सिद्धांत

यह शब्द 'स्कीमा' का उपयोग हम सोच के पैटर्न (या) थीम्स) के लिए करते हैं जो हम बच्चों के रूप में विकसित करते हैं जो हमारे संबंधित और वयस्क वयस्कों के रूप में प्रबंधन के तरीके बनाते हैं।इनमें the जैसी चीजें शामिल हैं संन्यास स्कीमा ', और ‘ आत्मत्याग स्कीमा '। प्रत्येक स्कीमा के पीछे एक जरूरी जरूरत पाई जा सकती है। एक परित्याग स्कीमा, उदाहरण के लिए, सुरक्षित महसूस करने और देखभाल करने की पूरी आवश्यकता को छुपाता है।

स्कीमा थेरेपी मूल रूप से उन लोगों के लिए डिज़ाइन की गई थी जिनके पास था , या जिन्होंने पाया कि अन्य प्रकार की चिकित्सा उनके लिए कारगर नहीं थी।

लेकिन स्कीमा थेरेपी को अब जो भी पीड़ित है उसके लिए मददगार माना जाता है डिप्रेशन तथा , और उनकी वृद्धि करना चाहता है आत्म जागरूकता

Sizta2sizta आपको प्रशिक्षित के साथ जोड़ता है मध्य लंदन के स्थानों पर। ब्रिटेन में नहीं? स्काइप थेरेपी जहाँ भी आप हो सकते हैं सुलभ है।

अस्वस्थ रिश्ते की आदतें

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