ट्रॉमा बॉन्डिंग क्या है? क्या यह आपको एक बुरे रिश्ते में रख रहा है?

ट्रॉमा बॉन्डिंग क्या है? इसका मतलब है कि आप भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक रूप से किसी ऐसे व्यक्ति से जुड़े हैं जो आपके प्रति अपमानजनक है। और यदि आपके पास आघात संबंध है, तो आप महसूस करेंगे कि आप संबंध नहीं छोड़ सकते हैं या आपका जीवन नष्ट हो जाएगा। अगर आपको ट्रॉमा बॉन्डिंग है तो आप कैसे बता सकते हैं?

दिल की चेन

द्वारा: Y'amal



ट्रामा बॉन्डिंग, या दर्दनाक बॉन्डिंग, का मतलब आप कर सकते हैं एक रिश्ते को छोड़ने में असमर्थ यहां तक ​​कि जब आपका साथी आपके साथ खराब व्यवहार करता है।



क्या आपका कोई दोस्त समझ नहीं पाता है कि आप क्यों रहते हैं?

क्या आप शायद ए बचपन जहां आपने आघात का अनुभव किया ?



ट्रॉमा बॉन्डिंग क्या है?

मनोविज्ञान में 'संबंध' को संदर्भित करता हैका सकारात्मक अर्थ संबंध तथा आसक्ति लोगों के बीच बढ़ता है जब वे एक साथ बहुत समय बिताते हैं। आप किसी साथी या दोस्त के साथ वास्तव में अच्छा या वास्तव में मुश्किल दोनों चीजों से गुजरने के बाद संबंध बनाने की भावनाओं को नोटिस कर सकते हैं। आप उनके करीब महसूस करते हैं, और अधिक वफादार।

‘ट्रॉमा बॉन्डिंग’ एक ऐसे दोस्त या परिवार के सदस्य के लिए भावनात्मक रूप से जुड़ी होने की स्थिति को संदर्भित करता है, लेकिन एक नशेड़ी को। यह संबंध का एक नकारात्मक रूप है क्योंकि यह आपको विनाशकारी स्थिति के प्रति वफादार रखता है। गाली देने वाले ने दुरुपयोग और फिर आपको मानसिक और भावनात्मक रूप से फंसाने के लिए इनाम के कुछ रूपों का उपयोग किया।

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आघात बंध के लक्षण

यकीन नहीं होता कि आप ट्रॉमा बॉन्डिंग में शामिल हैं या नहीं? दर्दनाक संबंध के इन संकेतों के लिए देखें:

  • आप फंसे हुए महसूस करते हैं और शक्तिहीन रिश्ते में है लेकिन इसे सर्वश्रेष्ठ बनाने की कोशिश करें
  • नीचे ऐसे क्षण हैं जिन्हें आप पसंद करते हैं या नहीं भी जानते हैं विश्वास दूसरा व्यक्ति, लेकिन आप नहीं जा सकते
  • यह संबंध गहन और जटिल है और इसमें एक वादा शामिल है - 'मैं वादा करता हूं कि चीजें बेहतर होंगी', 'मैं वादा करता हूं कि जब मुझे नौकरी मिलेगी तो चीजें अलग होंगी', 'मैं वादा करता हूं कि मैं आपसे एक दिन शादी करूंगा'।
  • आप जानते हैं कि वे कभी-कभी 'अपमानजनक' होते हैं, लेकिन आप उनमें 'अच्छे' पर ध्यान केंद्रित करते हैं
  • या आप सोचते हैं आप किसी तरह उन्हें बदल सकते हैं इसलिए वे भावनात्मक / शारीरिक रूप से अपमानजनक नहीं हैं
  • आपके मित्र और / या परिवार आपको सलाह दी है कि आप रिश्ते को छोड़ दें लेकिन आप रहें
  • यदि आप खुद को इस रिश्ते का बचाव करते हुए पाते हैं तो अन्य आलोचना करना यह
  • आपने छोड़ने की कोशिश की है, लेकिन आप शारीरिक रूप से बीमार महसूस करते हैं यदि आप करते हैं, या जैसे आप मर जाएंगे या आपका जीवन नष्ट हो जाएगा
  • दूसरा व्यक्ति लगातार आपको निराश करता है लेकिन आप अभी भी उनके वादों पर विश्वास करते हैं।

आघात बंध के उदाहरण

दर्दनाक संबंध क्या है

द्वारा: रियान रिमिलार्ड

एक उदाहरण है एक वयस्क द्वारा एक बच्चे के साथ दुर्व्यवहार किया जा रहा हैवयस्क बच्चे को गाली देता है, तो उसे बताएं कि वे विशेष, सुंदर हैं, शायद उन्हें उपहार खरीदते हैं। फिर वयस्क बच्चे को फिर से गाली देता है।

कई चक्रों के बाद, बच्चा उसके या उसके द्वारा भ्रमित होता हैउत्साह के साथ भय को भ्रमित करना शुरू कर सकते हैं। आखिरकार बच्चा व्यवहार को विकसित कर सकता है जैसे कि एब्स को देखने के लिए चयन करना भले ही वह उससे डरता हो।

वयस्कों के रूप में, आघात बंधन अधिक सूक्ष्म हो सकता है।हम एक ऐसे रिश्ते में हो सकते हैं जहां हम लगातार हैं मौखिक रूप से आलोचना की गई , निराशा , और हेरफेर किया। लेकिन कभी-कभी हमारा साथी ’इतना अद्भुत’ होता है, हम उसे रोक लेते हैं। अंत में, जब हम छोड़ने की कोशिश करते हैं, तो हम नहीं कर सकते । हम डर लगता है अपमानजनक साथी के बिना, और दोस्तों और परिवार की सलाह से कोई फर्क नहीं पड़ता।

एक साथी जो एक है शराबी या नशे का आदी जो ठीक होने के लिए अंदर और बाहर जाता है, आघात संबंध का एक रूप हो सकता है।हम अच्छे क्षणों में जीते हैं, और जब वे बग्घी से गिरते हैं तो हम इस वादे पर अड़ जाते हैं कि एक दिन वे फिर से साफ हो जाएंगे।

आघात बंध के अन्य उदाहरणों में शामिल हैंपंथ नेताओं के साथ एक पंथ सदस्य, और अपहरणकर्ताओं के साथ बंधकों।

ट्रामा बॉन्डिंग कैसे होती है?

आघात बंध

द्वारा: डबल-एम

दर्दनाक अनुभव आपको उत्तरजीविता मोड में फेंक देते हैं। आपका प्रणाम लड़ाई, उड़ान, या फ्रीज प्रतिक्रिया ट्रिगर किया गया है, और इस मामले में, यह फ्रीज प्रतिक्रिया है।

आपका शरीर निरंतर या आंतरायिक कोर्टिसोल उच्च पर होगा, जो आपको महसूस करेगा अलग तथा स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थ । और आप अपने उत्तरजीविता की वृत्ति से काम करेंगे, तर्क से नहीं, इसलिए आप उस चीज़ की तलाश करेंगे जो भयावहता के बारे में अच्छी है और डरावनी है।

ट्रॉमा बॉन्डिंग भी इसी वजह से होती है लत का विज्ञान । मस्तिष्क को ऐसी गतिविधियों को दोहराने के लिए वायर्ड किया जाता है जो इनाम की भावना पैदा करते हैं। और जब हम बुरी तरह से पीड़ित होते हैं, तो दया के एक पल की तरह कुछ छोटा ऐसा इनाम लग सकता है, जिसे हम एक डोपामाइन हिट का अनुभव भी करते हैं, जो हमें नशेड़ी के आदी होने के लिए भी प्रोत्साहित करेगा।

यदि आप एक साथी को छोड़ने की कोशिश करते हैं जिसके साथ आप आघात से बंधे हैं, तो आप थका हुआ और बीमार महसूस कर सकते हैं, जैसे कोई ड्रग बंद कर रहा है। आप अपने आप से कहते हैं कि आपको उन्हें yourself एक बार और देखना ’चाहिए, और ठीक उसी तरह, आप फिर से वापस आ गए हैं।

आप आघात संबंध के लिए अधिक संवेदनशील क्यों हैं?

कुछ लोगों को हमेशा अपमानजनक रिश्तों में क्यों डाला जाता है, और दूसरों को बिल्कुल नहीं?

अगर तुम एक बच्चे के रूप में दुर्व्यवहार का सामना करना पड़ा , या यहां तक ​​कि उपेक्षा, और कभी नहीं मांगी है , आप उन रिश्तों के प्रति आकर्षित होने की संभावना रखते हैं जो आघात संबंध के चक्र को दोहराते हैं।

आघात बंधन क्यों मायने रखता है

उम्मीद है, ट्रॉमा बॉन्डिंग के बारे में पढ़ने के बाद, आप यह देखना शुरू कर सकते हैं कि ट्रॉमा बॉन्डिंग किस वजह से हो सकती है अतीत का आघात ,जो आपकी गलती नहीं है।

न ही यह आपको कमज़ोर या अनजाने बनाता है यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं छोड़ सकते जिसके साथ आप आघात से बंधे हैं।आपका मस्तिष्क और शरीर विज्ञान लगाव के चक्रों में है और किसी को भी तोड़ने के लिए संघर्ष करना होगा।

अगर मुझे चिंता है कि मुझे दर्दनाक संबंध है तो मुझे क्या करना चाहिए?

दर्दनाक बंधाव कोई साधारण बात नहीं है। इसमें शामिल हो सकते हैं तथा बचपन का आघात

सॉरी बोलने वाले लोग

इसलिए इसकी अत्यधिक अनुशंसा की जाती है कि आप एक का समर्थन लें परामर्शदाता या मनोचिकित्सक। वह या वह आपको यह पहचानने में मदद कर सकता है कि आपके पास क्या शक्ति है जिससे आपको दूर जाना है।

आप इस श्रृंखला में अगला भाग भी पढ़ना चाहेंगे, “ कैसे एक ट्रामा बांड के नि: शुल्क तोड़ने के लिए '।

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