मैं दोस्त होते हुए भी अकेला क्यों महसूस करता हूं?

'जब मैं लोगों के साथ होता हूं तब भी मैं अकेला क्यों महसूस करता हूं?' अकेलापन पिछले अनुभवों से एक भावनात्मक स्थिति है जिसका अर्थ है कि हम दूसरों के साथ अच्छी तरह से नहीं जुड़ सकते हैं।

जब मैं लोगों के साथ हूं तब भी मैं अकेला क्यों महसूस करता हूं?

द्वारा: एलेसेंड्रो बोनविनी



आप लोगों और दोस्तों से घिरे हैं,आपके सोशल मीडिया अकाउंट व्यस्त हैं… ”इसलिए जब मेरे दोस्त हैं तब भी मैं अकेला क्यों महसूस करता हूं? '



7 कारणों से आप अकेले महसूस करते हैं तब भी जब आप लोगों के साथ होते हैं

1. आपको गलतफहमी है कि अकेलापन क्या है

अकेलापन है एकभावुकराज्य, भौतिक अवस्था नहीं। इसे किसी उच्च मित्र गणना, या स्वयं के द्वारा कभी भी बंद नहीं किया जा सकता है।

और न ही अकेलेपन को अपने आप से यह कहकर हल किया जा सकता है कि 'बस इस पर काबू पाएं'अक्सर अकेलापन उन चीजों से उपजा है जिन्हें हमने बच्चों के रूप में सीखा या अनुभव किया हैउसने हमें कुछ तरीकों से व्यवहार करना छोड़ दिया। होने के इन तरीकों को बदलना काफी मुश्किल हो सकता है, खासकर अगर वे इससे जुड़े हों बचपन का आघात



इसलिए पहले चीजें पहले स्वीकार करें कि अकेलेपन की भावना को समाप्त करना आपके सामाजिक कार्यक्रम की बुकिंग के बारे में नहीं हैया किसी अन्य डेटिंग साइट पर हो रही है। थोड़ा गहरा जाने का समय है

2. आपको वास्तविक कनेक्शन की आवश्यकता है।

अगर अकेलापन महसूस न करने के लिए एक जादूई घटक था, तो यह होगादूसरों से जुड़ने की क्षमता।यह आकर्षक दिखाई देने में सक्षम नहीं है, या उन विषयों के बारे में बात करने की क्षमता है जो किसी और में रुचि रखते हैं। वास्तव में ये दोनों कनेक्शन से छिपाने के तरीके हो सकते हैं।

कनेक्शन का मतलब उन लोगों के आस-पास होना है जो हम खुले और उपलब्ध महसूस करते हैं, और ऐसा करने में अपने वास्तविक स्वयं को लाने और सुरक्षित महसूस करने में सक्षम हैं।



(भ्रामक लगता है? हमारे लेख में और अधिक पढ़ें दूसरों से जुड़ना '।)

3. आपको खुद बनना मुश्किल लगता है।

मैं हर समय अकेला महसूस करता हूं

द्वारा: राल्फ स्टेनबर्गर

कनेक्शन में खुद को दूसरों के आसपास होना शामिल है। परंतुअगर आपने अपना पूरा जीवन अपने दोस्तों और परिवार की उम्मीदों पर खरा उतारा है,आपको यह कठिन लग सकता है कि be बस आप स्वयं बनें ’।

आप शायद यह भी नहीं जानते होंगे कि कौन 'स्वयं' है।

व्यक्तिगत पहचान का अभाव अक्सर अकेलेपन के पीछे है। यदि हम नहीं हैं कि हम कौन हैं, तो हम लगातार छोड़ दिए जाते हैं गलत समझा । अगर हम हमेशा अपनी सेल्फ प्रेजेंटेशन को शिफ्ट कर रहे हैं और उन्हें उलझन में डाल रहे हैं तो दूसरे हमसे कैसे जुड़ सकते हैं?

यह तब हो सकता है जब हम एक माता-पिता को खुश करने वाला बचपन बिताएँ, हमारे सच्चे स्व को कभी भी विकसित होने का मौका नहीं मिला,या अगर एक बचपन के आघात का मतलब है कि हमने अपने भावनात्मक दर्द को छिपाने के लिए एक नकली आत्म विकसित किया।

4. नीचे दीप आप किसी पर भरोसा नहीं करते।

यदि आप किसी पर भरोसा मत करो , आप कभी भी आराम कर सकते हैं और खुद कैसे हो सकते हैं? इस तरह का अंतरंगता का डर इसके बजाय कई आंतरिक दीवारों और अवरोधों के परिणामस्वरूप जो लोगों को आप तक पहुँचने से रोकते हैं - और आपको अंदर फँसा छोड़ देते हैं, अकेला।

5. आपको बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर है।

कभी-कभी हमारा विश्वास अनुभवों से इतना टूट जाता था कि एक बच्चे के रूप में हम वास्तव में रिश्तों को बनाए नहीं रख सकते, चाहे हम कितनी भी कोशिश कर लें।

क्या आप एक गहन और आकर्षक व्यक्ति हैं जो भागीदारों और दोस्तों को आसानी से आकर्षित करते हैं- लेकिन रोस्टर में अक्सर बदलाव होता है? दूसरों के साथ तेजी से जुड़ें, लेकिन अक्सर नाटकीय नतीजे आते हैं? क्या आपको कई बार बताया गया है कि आप बहुत ज्यादा भावुक हैं और overreactive ?

बॉर्डरलाइन व्यक्तित्व विकार (BPD) केवल थकावट नहीं है, यह आपको दुनिया में असहनीय गलतफहमी और अकेले महसूस कर रहा है।

6. दोस्ती की आपकी परिभाषा को फिर से आंकने की जरूरत है।

कभी-कभी अकेलापन बस नीचे जा सकता हैवयस्क मित्रता के प्रमुख तत्वों को नहीं समझना।

हां, स्कूल में, हम लोगों की ओर आकर्षित होते हैं क्योंकि हम एक ही खेल टीम में हैं, हमें एक ही संगीत पसंद है। लेकिन वयस्कों के रूप में, हमारे परिवार के निरंतर समर्थन से स्वतंत्र,इसके बजाय हमें उन लोगों को खोजने की जरूरत है जिनके साथ हम हैंव्यक्तिगत मूल्यों को साझा करें।

मुझे इतना अकेला महसूस होता है फिर भी मेरा एक बॉयफ्रेंड है

द्वारा: जोएल एल

व्यक्तिगत मूल्य वे चीजें हैं जो आपके लिए जीवन के बारे में सबसे ज्यादा मायने रखती हैं।

यदि आपने अपना सब कुछ खो दिया है और आपके पास सब कुछ है, लेकिन फिर भी आपके पास है, तो आपके लिए क्या मायने रखेगा?

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, यदि आप इन मुख्य मूल्यों को किसी के साथ साझा करते हैं, तो यह मायने नहीं रखता है कि जब आप अंदर से मेल खाते हैं तो आपके जीवन में कभी-कभी बाहर होने वाले मैच होते हैं।

शायद इसीलिए सोशल मीडिया के मित्रों का अकेलापन बंद नहीं होता है। इसके बजाय, अनुसंधान अब दिखाता है कि सोशल मीडिया अकेलेपन के बढ़ते स्तर का अधिकार देता है । जिस तरह से हम खुद को ऑनलाइन प्रस्तुत करते हैं, हम उसके प्रति ईमानदार नहीं हैं, और व्यक्तिगत मूल्यों के साथ-साथ वास्तविक मित्रता भी आधारित है सत्यता

(संदेह है कि आपके फ्रेंड सर्कल को अपग्रेड की जरूरत है? पढ़ें हमारा टुकड़ा जहरीली दोस्ती ।)

मैं प्यार में पड़ना चाहता हूँ

7. आप नहीं जानते कि कैसे प्राप्त करें।

क्या आप मदद के किसी भी प्रस्ताव के लिए नहीं कहते हैं और सब कुछ खुद करते हैं? अपने बारे में प्रश्नों को परिभाषित करें और केवल अन्य लोगों की समस्याओं के बारे में बात करने पर जोर दें? और अपनी भावनाओं को छिपाएं यदि आप उदास या नीचे महसूस करते हैं, केवल दोस्तों को बुलाते हैं जब आप एक अच्छे मूड में महसूस करते हैं?

कनेक्शन दो-तरफा सड़क है।

यदि आप सभी को एक तरफ़ा दोस्ती कर रहे हैं, हमेशा दे रहे हैं, लेकिन कभी नहीं प्राप्त कर रहे हैं, तो आप प्यार के बजाय खुद को कम महसूस करेंगे।अपने चरम पर, यह एक पैटर्न बन सकता है codependency , जहां आप अपना लेना शुरू करते हैं आत्म-मूल्य दूसरों की मदद करने से और अपनी जरूरतों का कोई भी मतलब खो सकते हैं।

चिंता से परिचित ध्वनि?

यदि आपको लगता है कि आपको दूसरों से जुड़ने में वास्तविक परेशानी है, और आपको बचपन से ही सीखने या अनुभवों से संबंधित अपने पैटर्न पर संदेह है, तो सहायता लेना बहुत अच्छा विचार है।एक परामर्शदाता का।

दूसरों से संबंधित अब हमारी भलाई के लिए इतना महत्वपूर्ण माना जाता है कि वहाँ भी के रूप हैंचिकित्सा जो हमारे जीवन के इस महत्वपूर्ण तत्व पर केंद्रित है - हमारा लेख पढ़ें ” ' अधिक जानकारी के लिए।

Sizta2sizta आपको उन परामर्शदाताओं के साथ जोड़ता है जो आपको बेहतर दोस्ती और रिश्ते बनाने में मदद कर सकते हैं ताकि आप अकेलेपन के चक्र को समाप्त कर सकें। आज हमारे ऑनलाइन फार्म का उपयोग कर। ब्रिटेन में नहीं? अब उपलब्ध हैं।


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